ODZYWKI

e lite nagla zmiana decyzji ;) ? W olimpie mowiles ze bcaa to suplement zbedny ? Ja proponuje hmb i odzywki typu carbo.Zabezpieczenie energetyczne to podstawa, a wedle badan ktore mam bcaa wlasnie w biegach dlugodystansowych dzialalo bardzoo slabiutko :)

Uściślam,że nie chodzi mi o odżywki dające energię na długie biegi,bo i tak leci się wtedy na zmagazynowanym glikogenie,a wchłanianie węglowodanów jest mocno ograniczone z powodu niedokrwienia jelit.Pije sie jedynie izotoniki /Izostar itp./,a po biegu to można najeść się bananów lub makaronu...;) Chodziło by mi o coś co zapobiegłoby utracie tkanki [...]

Dziki serdeczne ze sobie juz jaj nie robicie-sorrki za poprzednią krytyke!!a tak na serio,chce pochodzic przez wakacje intensywnie i chciałby nabrac ok.13kg.wiem troche duzo i dlatego chce wejsc w tą metę.zdaje sobie sprawe ze to szkodzi-ale ja chce jak w najmniejszym stopnu zminimalizowac uszkodzenie np.watroby poprzez regeneracje pozniejsz [...]

Ale nikt nie kazał Ci tego białka sprzedawać. Ideą odżywki białkowej jest dodanie jej do jadłospisu, raz na jakiś czas, jeżeli np. w danym posiłku nie możesz zjeść kurczaka. Albo na przykład robisz sobie jakiegoś omleta i aby podbić białko dodajesz odżywkę. Teraz to i tak nic nie zmieni :-D, jednak tak czy siak, pozostaje podstawowe pytanie, masz [...]

jak go odżywki dobrze klepią to po kiego chooja ma się w koks ładować?

ja z odzywki wlasnie tylko okolotreningowo :P

Zamiast szamać od razu gainera to ułóż sobie dietę masową, z dodatnim bilansem kaloryczny. Wszelkiego rodzaju odżywki to tylko uzupełnienie diety, one jej nie zastępują!

Nie ma rady musisz sam szukać, nie każdy z nas zna dokłądny skład każdej odżywki.

wiesz jak juz troszke cwiczysz to mozesz brac odzywki ja polecam kretayne z teca i o tego dextrose jakies bialko np gainer z olimpu.Wazna jest oczywiscie dieta bo gainer tylko uzupelnia!!

mam jeszcze jedno pytanie zamierzam wziąść około 60 tabletek pakistańskiej mety i chciał bym sie dowiedzieć jakie odzywki najlepiej przyjmować z metą i po cyklu

Myślisz, że odżywki to najlepszy sposób? To jesteś w błędzie.

150g to sporo. czesc dostarcz z jedzenia czasc z odzywki. kup waxy maize/carbo http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=carbo carbo=carbo bierz najtansze. na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie.

TomQ-MAG dobrze mówi, 250g z odzywki to sporo, najpierw dieta, a reszte uzupełnij gainerem lub carbo j.w pisz w jednym temacie

ja sądze hmmm , daj sobie spokój odżywki na allegro zapomnij , kicz tam jest konkretny!!!!! chyba że firma sprzedaje , i ma aukcje !! pozDRo!! K<K<W<A

Zrob sobie dietke i zobaczczego Ci w niej brakuje i wtedy pomysl nad zakupami do odzywki sa tylko uzupelnieniem diety wiec jak nie bedziesz jej mial po nie spodziewaj sie cudow po odzywce. Wiec kase zainwestuj w dobre jedzenie i schowaj je na zime do lodowki :)

eheh co ty gadasz na mase dobra dieta ejst a odzywki to uzupełnienie diety a mi w dietce tylko białka brakuje :}

"najlpesza odzywka olimpu na mase ??" Wiec Ci odpowiadam , ze SWG. Pytałes o odzywke - no chyba,ze ja widze cos innego niz Ty napisale kolego...Poza tym jezeli ktos sie bierzez za odzywki uważam, że dietę powinien mieć...więc nie pisałem po raz kolejny jak kazdemu pierwszemu - lepszemu nowicjuszowi ..."czy masz diete" kÓmaRZ?

no patrz...ja nie mam czasu, bo akurat cos robie zeby Cie troche zbluzgac za tą śmieszną dietę ale przyjdzie tu zaraz ktos to uczyni to za mnie dieta do du.py , nie odzywki Ci w glowie tylko wez sie za ulozenie diety a nie czegos takiego

a to nie jest tak, ze odzywki sa stworzone do uzupelniania slabych diet?

to jak radzicie?? co ile i jaki odblok do tego po jakim czasie bo brać i w jakich dawkach?? mam rowniesz odzywki do tego.