GAINERY - zapraszam

a co sądzicie o takim pomyśle węglowodany kupić oddzielnie i białko oddzielnie i w taki sposób zastąpić gainer

rozwiązanie jakie proponujesz jest dobre, jednak pamiętaj że możesz sobie zrobić dobrego gainera lub słabego, osobiście polecam "gainera domowej roboty" w/g przepisu
MAŁY GAINER:
- 3kg Carbo Pur Hi-Tec + 750 gr Whey Pro Matrix Olimp =
gainer 20% z mieszanką WPI,WPC,WPH - 3,75 kg za (59+54)= 113 zł
DUŻY GAINER:
- 6 kg Carbo Olimp + 2,25 kg Whey Pro Matrix Olimp =
gainer 28% z mieszanką WPI,WPC,WPH - 8,25 kg za (80+142)= 222 zł
od tego odejmujesz jeszcze po 5% (sonbaty- atleta lub lalka- **********)

mały gainer (3,75 kg) - ok.107 zł
duży gainer (8,25 kg) - ok. 210 zł





Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Na prośbę jednego z użytkowników składam teraz bulki
oczywiście będą wersje dla oszczędnych i wersje profesjonalne:

Oszczędna wersja:
MAŁY BULK:
- 2 kg carbo Olimpu (50zł)+ 1kg Ovopolu (33 zł) + 750 gr System Protein 80 Olimp smakowy (45 zł) = 3,75 kg bulka, białka 1,5 kg (czystego) bulk 40% białka, cena 128 zł - 5% zniżka = 123 zł
oczywiścei zamiast 750 gr SP 80 Olimpu można kupić 1 kg ovopolu - wyjdzie taniej i więcej białka jednak smak bulka nie będzie obiecujący...

DUŻY BULK:
- 4 kg carbo (80 zł) + 3kg Ovopol (100 zł) + 750 SP 80 smakowy Olimp (45 zł)= 7,75 kg bulka ok.40 % czystego białka(ok.3 kg), cena - 225 zł - 5% zniżka ok.218 zł

Wersja profesjonalna:
MAŁY BULK:
- 2 kg Carbo Olimp (50zł) + 750 gr Hi-Tec 90 (59 zł) + 907 gr Whey Pro Sni (69 zł)+ 330 gr Egg Protein Olimp(24 zł) = 4 kg bulka, białka 1,75 kg (czystego) 44% białka, cena 202 zł
DUŻY BULK:
- 4 kg Carbo Olimp (80zł)+ 2,75 kg Why Sni (169zł)+ 1,5 kg Whey Matrix Olimp (100zł) = 8,25 kg bulka, białka 3,5 kg(czystego) 44% białka, cena 350 zł




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Witam wszystkich, dzieki za ten dział, sogi poleciały...
Mam teraz jednak kilka pytań, waże 70 kg mam zamiar kupić 6kg SMP, ale powiedzcie mi, ile go jeść i kiedy oraz, czy prócz tego coś jeszcze? (prócz zwykłej diety oczywiście)
Dzieki

<<<Jeszcze tu wróce...>>>

ile masz lat, ile ćwizysz (uzupełnij profil - to podstawa)
Więc mam rozumieć że chcez przytyć. Jeżeli chcesz widzieć efekty stosuj dietę wysoko węglowodanowo i do tego bierz dziennie ok.200 gr gainera a nawet więcej Jeżeli kasa nie jest dla Ciebie ważna to kup 9 kg SMP ew. w tej samej cenie co 6 kg SMP dostaniesz 9 kg Whey Gainer'a 4000 Olim-pu. Podstawą jest żebyś brał gainera op treningu (w zależności od Twojego żołądka) conajmniej 70 gr z 300-400 ml mleka. Resztę gmożesz brać w dawakch 50-70 gr z mlekiem między posiłkami. Przed siłownią staraj się zjeść jakiś naturalny posiłek, a nie z odżywki.




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Mam 18 lat, ćwicze zaledwie kilka miesięcy i bez żadnych suplementów, próbowałem stosować różne diety, ale nie wiele mi one dają dlatego chce spróbować z gainerem. Czyli po treningu 70 gr z mlekiem i miedzy posilkami, ok. Przybędzie mi sama masa mięśniowa, czy tez tłuszczyk? Masz może jakiś dobry plan na mase? zieki.

<<<Jeszcze tu wróce...>>>

zjadłem 3 klio gainera poszło pi 2 cm w łpie dla mnie jest the best teraz kupoje 5 kilo za 144 zł

Witam mam 15lat chciałem prosić o rade ponieważ zamierzam kupić sobie jakiegoś geinera.Moje wymiary to:
Klatka-96
Biceps-32
udo-55
łydka-45
Na klatke wycisne 65kg
Waga-75kg
Wzrost-184cm

Chciałbym kupić sobie jakiegoś''taniego geinera'' bo krucho jak narazie z kasa stosuje diete 6-7 posilkow dziennie aha i jeszcze staz treningowy okolo 4-5miesięcu

POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 

Olimmp SWG 4000
porcja 50-60g miedzy posilkami i po treningu

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Weider Mega Mass 2000 - super smak , proporcje jak dla mnie bardzo dobre, przyrosty masy tez (najlepiej z kretka) super uzupelnienie do diety. Polecam

--
Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.