Zaczynam cwiczyc na powaznie - dieta na mase

Na poczatku powiem, ze konto mialem tu rok, ale zapomnialem na jakim mailu rejestrowalem ; o Teraz mam to.

Zaczynam lada dzien chodzenie na silke z tym, ze jest pewien problem, od 3 miesiecy mieszkam z kumplem wiec samemu musze sobie robic jadlo itp, nie jestem w tym najlepszy, dlatego co polecacie mi na co dzien - cos latwego do zrobienia... Aha wlasnie z tego powodu, ze moge niedojadac czy dobrze bedzie jesli juz teraz kupie sobie jakas odzywke na mase? Zeby sie nia wspomoc...

Witam
Poczytaj teamty i zorientuj się co jedzą pakerzy
jestem pewien ze przygotowywanie posilkow nie sprawi Ci większego problemu
a co do odżywki to nawet najlepsza nie zastąi jedzonka wiec najpierw zadbaj o diete
powodzenia

Odżywki to tylko dodatek, podstawą jest normalne żarcie.
Ryż/kasza to przeciez nie wymaga jakis zdolnosci kulinarnych zeby to ugotowac
Do tego gotujesz pierś z kurczaka badz inne mięso i posiłek pierwsza klasa