SIŁKA I BASEN ??????????

czy...
poniedziałek siłka
wtorek basen
środa siłka
czwartek basen
piątek siłka
i sobota basen to dobry pomysł co sądzicie na ten temat?? odrazu powiem że nie zależy mi na zbijaniu wagi czy cos bo mam idealną wage na siłke nie chce też żadnego białka czy HMB wg. mnie to nie interesuje chce tylko wyżeźbić sobie klatke bardziej mięśnie brzucha nogi (te szczególnie) mam odżywke ale taka regeneracyjną MAXIM'a odżywiam sie dobrze zero słodyczy jakiś czipsów i innego gówna nie jem tłusto co o tym sądzicie ?

ja bym zrezygnował z jednego treningu na basenie i zrobił regeneracje

Zależy jak intensywnie pływasz na basenie. Jak przychodzisz tylko, żeby pozjeżdzać sobie ze zjeżdzalni to nie ma kłopotu ;] W drugim przypadku jest większy kłopot, ponieważ po intensywnym treningu na pływalni nie będziesz w pełni zregenerowany następnego dnia i ćwiczyć z taką samą intensywnością na pakierni. Musisz zostawić sobie 1 dzień przerwy między jednym a drugim.

Wydaje mi sie, ze 20 min plywania, i 25 min zabawy w basenie bedzie si, przyspieszy to regeneracje .

no na basenie pływam zdecydowanie intensywnie powiem odrazu ze nie moge zrezygnować z sobotniego treningu na basenie więc który wykluczyc czwartek ? a i jeszcze jedno co myślicie na temat tego żeby odrazu po siłowni iśc na basen troche popływać tak nazwijmy to dla mnie "rekreacyjnie"?? tak wg to pływam od 3 lat i mógłbym to robić nawet w wannie jakby sie dało:D a od września teraz dożucam siłowie tak "na rzeźbe" i nie chciałbym sie forsować za bardzo więc jakie wasze zdanie a moze jednak polecacie jakieś odzywki czy coś ?

pozdrawiam :)

to jak z tym moim pytaniem :(

No to juz zalezy od twojego celu/przystosowania, wydaje mi sie, ze plywac po silce nie ma sensu, bo jednak 45 min to dlugo [a w dodatku zanim dojdziesz do domu, zjesz itp to minie bite poltorej godziny]. Nie ma nic za darmo