Basen + Silka...

Swieta mnie sklonily do przemyslenia, zeby znowu do planu na silowni dorzucic basen. Z pewnych powodow moj ulubiony cykl poniedzialek + sroda + piatek silowni przesunal sie o jeden dzien, a jakos za bardzo mi nie pasuje chodzenie na basen w te dni (bo po przesunieciu w te dni nie trenuje) Stad pytanie co myslicie o wrzuceniu baseniku w dni treningowe (wtorek,czwartek,sobota; oczywiscie po treningu) ?
P.s Nie chodzi mi o jakies forsowanie, czasowki itp, tylko o rekreacyjne poplywanie i przyspieszenie troszke metabolizmu (20-40 basenikow )

jezeli sie nie bedziesz forsowal to dasz rade chociaz na pewno nie wplynie to pozytywnie na regeneracje

zalezy jaki jest cel treningu

Napewno nie masa...

wiec jak nie masa to basen (aeroby)jest nawet wskazany przy redukcji czy tez rzezbieniu.Tylko jak pisales nie moze byc to trening sam w sobie tylko lekkie poplywanie jako uzupelnienie treningu silowego.

Osobiscie jak bym mial sam komus doradzic : "Bym powiedzial tak mozesz", tylko caly czas sie waham i zastanawiam czy za bardzo nie dostane w kosc.
Wsumie tydzin mozna sprobowac...

Jak chcesz sie oszczedzac na treningu to lepiej nie trenuj.Jezeli celem nie jest masa to wszelie treningi nie silowe sa dozwolone ale oczywiscie w pewnych granicach.I tyle.Nie znam twojego organizmu i nie wiem czy sie zajedziesz czy nie.Pytales sie czy mozna plywac w basenie po treningu silowym ktorego celem jest nie masa to ci odpowiedzialem.A czy wytrzymasz czy nie to ja juz tego nie wiem.

Wiesz jak bym wiedzial, ze wytrzymam to by nie bylo pytania W kazdym razie dzieki - koniec dyskusji...

a kto wie???

Żeby traktować pływanie jako areoby to trzeba super, ekstra fantastycznie być wypływanym... Ja basen traktuje bardziej jako regenerację.

zalezy wlasnie jak plywasz.Ale nie wiem czy podczas wolnego spokojnego plywania w miesniu zachodza reakcje odnawiania miesnia i nadkompensacji.watpie w to ale moze sie myle

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-04-16 19:38:48

Ale mi nie chodzi o aeroby, powiedzmy basen daje mi takie "poczucie lekkosci" pozatym to lubie, dlatego nie chce z tego rezygnowac - na marginesie jestem Ratownikiem Wopr - pozdrawiam

Z tym, ze basen regeneruje sie nie zgodze... wiec tez watpie

Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2006-04-16 19:40:28