19lat--3 lata treningów

po trzech

ss

troche padł mi cien na klatke i słąbo ja widac ale tak jest ok:) oceniajcie

elegancko, tylko nogi odstają

bo niedawno miałem zaamana noge i cwicze rzadko nogi:)

Powiem Ci tak szpaku123, pomyśl o przyszłości i nie marnuj sobie zdrowia. Zaczynałeś ćwiczyć jako 16 letni dzieciak, po trzech latach już po trzech cyklach ss a efekty i tak średnie.

Nawet nie wiesz jak się marnujesz, już po twarzy to widać.

Dla mnie to jest wielki szok.

ja jestem bardzo zadowolony z efektów

jaki ty masz typ budowy?

Hmm jak na 3 lata i koks to troche slabo sila widze ze jest ja mam staz 4 lata bez zadnego koksu diete trzymam odzywki co jakis czas a cyce mam duzo lepsze:D jedynie mam lapki mniejsze bo 39 i jak narazie nie mam zamiaru truc sie ssa podstawa to micha micha i jeszcze raz micha a na efekty przyjdzie jeszcze czas:) chyba kazdy wie ze nie da sie byc super pieknym w 2 czy 3 lata:)

co wy wszyscy z ta jego klata przeciez dobra jest. rzygam juz tymi wielkimi zalanymi klatami gosci co wiecznie robia mase(90% na mojej siłce) a wygladaja jak baby w ciazy ale grunt ze 120 w obwodzie