pudel34

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

362

przeczytanych postów

3999

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2020 (18:16)

Data rejestracji 21.11.2009 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przewlekła Choroba Nerek ? Prosze o interpretację moich wyników badań witam 1. wiek: 26 2. waga: 97 3. wzrost: 175 4. wymiary: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 105 5. staż na siłowni: cwicze z przerwami rok poćwicze i potem rok przerwy itd 6. dieta: brak 7. ile i jakie przebyte cykle	10	2020-07-20 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :) witam wszystkich serdecznie , zacznę najpierw od ankiety: płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 97 wzrost : 175 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 41 obwód pasa : 110 obwód uda : 65 obwód łydki : 43 szacunkowy poziom tkanki	235	2019-01-05 14:10
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :) witam wszystkich serdecznie zacznę od ankiety płeć : m wiek : 24 waga : 97 wzrost : 175 cel treningowy : redukcja tłuszczu , ogólna poprawa sylwetki staż treningowy na siłowni : kiedyś 2 lata bez przerwy , obecnie powrót po 3	61	2018-12-27 15:58
Zdrowie i Uroda	Interpretacja wyników badań KREATYNINA - proszę o sugestie :) witam mam 25 lat , ważę 96kg przy wzroście 174cm , badałem poziom kreatyniny już kolejny raz i moj doktor rodzinny zalecił mi wizyte u nefrologa , czy rzeczywiście jest to słusznie uzasadnione ? lekarz twierdzi że wyniki są zbyt blisko górnej	12	2018-12-04 10:22
Galeria Zdjęć	Efekt redukcji styczeń-maj , co dalej ? witam panowie wklejam swoje zdjęcia do oceny przez was co czynić dalej , redukcja dalej czy jeszcze masa ? redukcja trwała od stycznia do maja , wczesniej nic nie ćwiczyłem kiedyś z 5 lat temu machałem troszke sztangą ale to bez diety i większego	25	2019-05-24 12:28
Sztuki Walki	GENETYKA czy aby zostać dobrym bokserem trzeba mieć jakieś specjalne geny?? co muszę spełniać?? jakie warunki fizyczne żeby być dobrym bokserem??	33	2009-11-23 21:02
Sztuki Walki	Okulary a BOKS witam czy jeśli noszę okulary to lekarz zezwoli mi na branie udział w zawodach bokserskich?? i czy jeśli zechce przejsc na zawodostwo to będzie to w czyms przeszkadzało że mam wade wzroku??	33	2009-11-28 17:19
Po siłowni, o siłowni	ekto endo czy mezo witam czy to mozliwe ze moge byc mezo?? mam 15lat waga 62 wzrost 172 klata 90-94 barki 105 biceps 32	63	2010-01-10 20:38
Galeria Zdjęć	Jaki mam typ budowy http://photos.nasza-klasa.pl/6217002/165/main/fc0757536f.jpeg jaki mam typ budowy ja to ten opalony w środku proszę o ocene typu budowy i co nalezało by poprawić?	17	2010-03-16 20:32
Zdrowie i Uroda	Nie Wiem Chyba guzek POMOCY witam mam nie całe 16 lat i jakis czas temu wyczułem na prawym jadrze chyba guzek nie wiem jak to ocenić jest to w srodku w mosznie na jadrze na górze czy ktos z was miał takie objawy?? co to moze byc pomocy?? prosze boje sie isc do lekarza....	6	2010-02-19 12:45
Zdrowie i Uroda	Krostka na jądrze witam jakiś tydzień temu zauważyłem że na prawym jądrze na górze wyczułem takie zgrubienie tzn takie coś jak krostka gózek ?? co to może być miał lub ma ktoś z was takie coś?	37	2009-11-28 20:52
Informator LUBELSKI	Boks ZAMOŚĆ siema czy moze mi ktoś coś powiedzieć o sekcji asb hetman w zamościu? jak odbywają sie treningi ile sie płaci?? itp?? z gory thx	0	2010-02-12 15:01
Zdrowie i Uroda	skolioza prawowypukła POMOCY witam mam niewielką skoliozę prawowypukłą odcinka th kręgosłupa czy mogę ćwiczyć na siłowni? zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-01-11 17:34:46	3	2010-01-11 14:55
Galeria Zdjęć	Jaki On Ma Typ Budowy http://www.sportowiec.org/wp-content/uploads/image/zdj%c4%99cia%20sierpie%c5%84%202009/wywiad%20z%20tomaszem%20adamkiem.jpg http://m.onet.pl/_m/7138ffb0f2e79a7051309ca50c551d72,9,1.jpg http://bi.gazeta.pl/im/5/7182/z7182495g.jpg chodzi mi	15	2010-01-04 18:14
Sztuki Walki	TECHNIKA witam jak sparuje w boksie to nie zawsze technicznie tylko na oślep bezmyślne ciosy jak się nauczyć żeby myśleć podczas zadawania ciosów żeby nie zadawać ich bezmyślnie tylko technicznie?	10	2009-12-21 21:42
Sztuki Walki	Chcą mnie pobić... ;/ siema to znów ja nie wiem z jakiego powody 3 lub 4 **i chce mnie zaatakować tzn mi w***ić ale ja chce jakoś temu zaradzić tzn co zrobić on mnie nie lubią a ja ich nie lubie bo jeden taki ** co niedaleko mnie mieszka nie lubi mnie a ja jego	25	2009-12-10 14:31
Sztuki Walki	Głupia Sprawa witam wynikła trochę głupia sprawa iż mam już znaleziony klub bokserski a nie mam jak dojechać ponieważ mam w jedną stronę 15km i rodzice nie chcą mnie wozić ponieważ treningi są od pn-pt i ja bym chciał cały tydzień jeździć od pn do pt autobusem	29	2009-12-05 14:54
Baza klubów Sztuk Walki	BOKS W ZAMOŚCIU siema wszystkim jestem tu nowy i stąd moje pytanie czy jest ktoś z was może z zamościa albo wie ktoś czy ta sekcja bokserska na piłsudskiego jest dobra i ile tam osób chodzi ile się płaci za miesiąc i w jakie dni dni są treningi i ile godzin	1	2009-11-22 15:44
Sztuki Walki	Wyższy przeciwnik witam chciałbym was zapytać jak pokonać przeciwnika który ma 180cm a moze ciut więcej i mnie wkurza a ja mam 170cm i on sie do bicia do mnie rzuca i jak mam go pokonać jakimi ciosami gdzie uderzać?? itp... bo nie chce dostać pomozcie please daje	31	2009-11-30 17:47
Zdrowie i Uroda	Jak Pozbyć Się Bólu Kręgosłupa witam serdecznie chciałem was zapytać jak zaradzić ból dolnej częsci kręgosłupa?? mam 15 lat kegosłup boli mnie juz od jakiegos czasu	1	2009-12-01 15:43
Zdrowie i Uroda	Hormon Wzrostu orientujecie sie może ile kosztuje dawka hormonu wzrostu bo wydaje mi sie że jestem za niski mam 15lat i 170cm wzrostu jak myślicie uda mi się jeszcze urosnąć z 10-20cm??	6	2009-11-23 13:01
Zdrowie i Uroda	Mierzenie jak zmierzyć zasięg ramion??	1	2009-11-21 13:34
Zdrowie i Uroda	Problem z jądrem witam wszystkich mam 15 lat i na prawym jądrze u góry wyczułem coś takiego jak krostka na języku czym to może być spowodowane i czy to coś groźnego?? proszę o pomoc z góry dzięki ;d	8	2009-11-21 11:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przewlekła Choroba Nerek ? Prosze o interpretację moich wyników badań	2020-07-23 14:19
Zdrowie i Uroda	Przewlekła Choroba Nerek ? Prosze o interpretację moich wyników badań	2020-07-22 20:46
Zdrowie i Uroda	Przewlekła Choroba Nerek ? Prosze o interpretację moich wyników badań	2020-07-22 07:56
Zdrowie i Uroda	Przewlekła Choroba Nerek ? Prosze o interpretację moich wyników badań	2020-07-21 05:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2020-01-29 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-12-10 08:13
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-12-05 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-12-05 13:45
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-12-05 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-12-05 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-11-20 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-10-30 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-10-30 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-10-30 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-09-30 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-09-30 19:31
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-09-11 16:29
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-08-27 09:54
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-08-27 06:20
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-08-24 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-08-24 08:08
Zdrowie i Uroda	Interpretacja wyników badań KREATYNINA - proszę o sugestie :)	2019-08-23 17:55
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-08-23 15:22
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-08-23 00:25
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-08-15 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-07-29 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-07-28 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-07-25 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-07-24 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	2019-07-24 11:55