Ester i jabłczan kreatyny-dawkowanie

zamierzam kupić sobie ester kreatyny i jabłczan z biogenixa, 250 kap (tzn po 1 puszce estru i jabłczanu, każda z nich ma 250 kap)- no i w związku z tym mam pytanie, na ile starczy mi opakowanie estru i jabłcanu.Nie zamierzam łaczyć jednego z drugim, mam jeszcze ponad pół kilograma mono więc chciałem brać ester z mono a następny cykl zrobić z jabłczanem i mono, co wy na to?A może nie ma sensu mieszać mono z estrem...Mam juz 5 albo 6 cykli kreatynowych za soba i szukam czegoś innego, monohydrat chyba przestaje dzialać więc czas przejść do następnego etapu.

Kwestia łączenia mono z jabłczanem/estrem to Twoja deczyja - można, tylko pytanie, czy jest sens. No ale Twój wybór.

Jeśli łączysz - wal porcję estru/jabłczanu rano, porcję mono po treningu.

Jeśil bierzesz sam jabłczan pory brania takie same, ilość - 5 g na porcję (możesz mniej, ale moim zdaniem nie ma sensu mniej niż 4g).

Sam ester - pory takie same, ilość - proponowałbym 3-4 g w porcji.

no tak, ale jeśli nie bede łączył estru/jabłcanu z mono to ta jedna puszka nie wystarczy mi na 6 tygodniowy cykl (ćwiczę HST, 3 razy w tyg.) a mieszajać z mono powinienem sie wyrobić, tak myślę.
A dlaczego nie ma sensu łączenia estru/jabłczanu z mono? kiedys kupiłem 1300 mon z olimpu , zrobiłem 2 duże cykle, po 8 tyg i mam jeszcze tego towaru, a czytałem gdzies tu na forum, że niektorzy łączą mono z jablcanami itd, czy z estrem to niewiem,gdybys miał gdzieś jakis link do takiego tematu , albo napisał mi dlaczego nie warto tego robic byłbym wdzięczny. Zamierzam sobie kupoć na allegro ester i daja jabłcan gratis, z biogenixa, stąd moje pytania.I jeszcze jedno - czego mogę spodziewać sie po estrze? przyrostu siły, siły i masy...

skoro masz za soba tyle cykli na mono to faktycznie lepiej uderzyc z czyms mocniejszym..zamiast samych kreatyn kup sobie jakiegos stacka ktory zawiera jablczan i ester i co wazne substancje dajace pompe, bedziesz napewno bardziej zadowolony. a skoro masz jeszcze mono to ja bym proponowal kupic xpanda( proponuje zwyklego bo po tym energized ja sie zle czuje, lekkie problemy z zoladkiem no i jak dla mnie za duo kofeiny) zrob sobie cykl na tych dwoch suplach i chyba najlepiej wyjdziesz na tym. Ester kreatyny biogenixa + jakies cudo dajace pompe(odpowiednik tego co jest w xp)tez z biogenixa wychodzi drozej niz xp. Wiec cena chodz wysoka to i tak sie oplaca kupix xpanda.

heh gdybym było mnie stać na XP to kupiłbym go sobie, a ester i jablczan (po 250 kap)biogenixa chce kupić z allegro za 81 zł.A nie da sie jakos zrobić 2 cykli, tymi dwoma puszkami.Niestety dysponuję ograniczonymi środkami finansowymi, które moge przeznaczyć na odżywki, na XP będę mógł sobie pozwolić gdy wyemigruje za granicę hehe
Zrobie tak jak radził mi Don, w dni treningowe po 6-7 kap rano a przed treningiem 5 gram mono .Najpierw zrobie cykl estrem a następny jablczanem.A później to pomyslimy, zależy od kasy...

Zmieniony przez - sargon w dniu 2006-02-02 19:39:17