"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11397
Napisanych postów
72680
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958534
wejdz sobie do mojego testu i zobacz jak sie je 
a ja tez pracuje ,trenuje, ucze sie - np. po 11-13 h poza domem (nie liczac treningow)
nie ma rzeczy niemozliwych
ale na sile nikt Cie tu nie przekona sam zobaczysz, ze lipa bedzie i wtedy zrozumiesz, co jest podstawą w tej zabawie
a ja tez pracuje ,trenuje, ucze sie - np. po 11-13 h poza domem (nie liczac treningow)
nie ma rzeczy niemozliwych
ale na sile nikt Cie tu nie przekona sam zobaczysz, ze lipa bedzie i wtedy zrozumiesz, co jest podstawą w tej zabawie
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
kyokushio
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
517
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3873
ok juz mam wszystkie odzywki
pomoze mi ktos rozpisac dawkowanie??
bialko 2xdziennie po 30g
gainer tak samo
carbo po silowni (ile g)
cell pump ile dziennie po ile g
pomoze mi ktos rozpisac dawkowanie??
bialko 2xdziennie po 30g
gainer tak samo
carbo po silowni (ile g)
cell pump ile dziennie po ile g
:)
...
Napisał(a)
maximus_pl
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16713
bialko i gainer według brakow w diecie - nie rozpiszemy Ci tego
carbo jak jzu bardzo chcesz brac to nie wiecej anizeli 0,5g/kgmc
cell pump dwie porcje po 9,5g dziennie - rano, przed treningiem i po treningu
carbo jak jzu bardzo chcesz brac to nie wiecej anizeli 0,5g/kgmc
cell pump dwie porcje po 9,5g dziennie - rano, przed treningiem i po treningu
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
517
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3873
cell pump dwie porcje po 9,5g dziennie - rano, przed treningiem i po treningu
z tego wynika ze 3 porcje...
z tego wynika ze 3 porcje...
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16713
wyebirz sobie dwie pory z tych trzech...
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
517
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3873
ale jak moge brac przed treningiem i po skoro przerwa pomiedzy dawkami powinna wynosic 8h ?? (tak gdzies wyczytalem)
:)
...
Napisał(a)
-basta-
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8035
ale wtedy masz fajną pompe chyba 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
517
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3873
mi chodzi zeby efekt byl jak najlepszy a nie tymczasowa pompa w czacie treningu
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8035
ale przyjemniej z pompą
