jax_10
dobra:) dzieki za wszstkie odp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2635
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351506
na noc wskazanym byłoby jeść posiłek zawierający węglowodany, lub białko i węglowodany, czystobiałkowy natomiast nie jest konieczny.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Ghost.
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
689
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11502
walnij do białka łychę stołową oliwy z oliwek i już masz białko na noc 
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2635
a na kolacje wegle najlepiej z jakiego zrodla? do odzywki bialkowej i oliwy
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
689
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11502
jak chcesz na noc węgle to zrób sobie np. omleta z jajek i płatków owsianych górskich
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
