Witam po przerwie :) Mistrzostwa z super niespodziankami i bardzo restrykcyjnym sędziowaniem.Mnóstwo palonych powtórzeń,ale to wynikało z pośpiechu w wykonywaniu boju.Mi się ogólnie konkurs bardzo podobał.Najlepsza obsada i wysoka frekwencja/18-chłopaków,2-dziewczyny/Wyniki mogą wydawać się słabe,ale takie podciąganie/pełne przeniesienie brody nad [...]
[...] // 1705 kcal TRENING: 30 minut aero na stepperze (tj. 15 min, 1 min. odpoczynku, 15 min) Podsumowanie dnia: Rano weszłam na wagę i zmierzyłam się na szybko, oto cząstkowe wyniki po 10-ciu dniach sponsorowanej redukcji: WAGA: 62,3 (-1,2) !!! szok talia: 76 (bz) biodra: 92 (- 2,5) !!! szok udo: 56 (bz) Jestem zaskoczona takimi efektami, tak [...]
[...] mala konkurencja na najladniejsza wypiske nie zaszkodzila jakosci testu i, co najwazniejsze, nie zaszkodzila Wam uzyskac swietnych efektow. Indywidualnie: Kaniola - wyniki silowe powalaja (az moja Pani zazdrosci), sylwetka na plus, poprawa w ramionach i barkach, wyrazna zmiana w talii i pasie, uda na plus. Zyrafka - ladne zdrowe spadki, [...]
Dziewczyny! powalające wyniki. Wspaniale zrealizowałyście swoje cele. Jest co podziwiać. Żyrafka piękna sylwetka, Kaniola nie jestem w stanie uwierzyć,że panie są w stanie tyle targać kilogramów. Jesteście wspaniałe, na waszym przykładzie wiele można się nauczyć. Dziękuję, że wszystko tu jest takie poukładane i przejrzyste. Tylko naśladować i brać [...]
Pięknie dziewczyny! Widać efekty porządnego przyłożenia do testu i treningów Kaniola rewelacyjne wyniki siłowe - wykorzystaj swój potencjał Ładny spadek w talii i ach... te plecy Żyrafka teraz natomiast z dumą wyskoczę na plażę Po takiej przemianie to grzechem by było postąpić inaczej Ładnie Cię ubyło Gratulacje!!
Normalnie szczeka mi opadla.. Kaniola, ty jeszcze narzekasz, ze opornie ci centymetry i kilogramy spadają, ale co się dziwić? przecież zrobiłaś tyle mięsa, siła tak poszła do góry, ze ja chciałabym zobaczyć w twoim wykonaniu jakiś test "masowy". Pozbyłaś się bardzo duzo tłuszczu, szkoda, ze nie zrobiłaś na początku jakiegoś pomiaru BF [...]
Woooooooooowww!! Naprawde dziewczyny wielkie gratulacje! Fajnie ze mialyscie troche inny cel bo przynajmniej widzimy co mozna zrobic zarowno i z redukcja i z sila w taki okres czasu. Kaniola - Twoja sila jest niesamowita! Wyniki na koniec doskonale swiadcza o Twoim potencjale, dawaj na trojboj Widac jak ladnie sie podrasowaly plecki i lapki, z [...]
Miałam siedzieć cichutko, od początku do końca testu i z partyzanta podgladać, ale po podsumowaniu nie wytrzymałam. PIĘKNIE! Takiej wytrwałości i dokładności należy zazdrościć Szkoda, że inne testy chociaż w połowie nie wyglądają jak ten. Wypiski świetne, po każdej focie z Waszym jedzonkiem szłam coś wszamać. Wnoszę prośbę o jeszcze jeden test z [...]
Film tak zrobiony,ze kazdą ilość powtórzen szło tam zamieścić. Na forum jest kilkunastu dobrych wyciskaczy wielokrotnych aosiagane wyniki się po prostu w głowie nie mieszczą i to robione bez zadnych przerw.. 1/2 cc ponad 400 razy,dziewczyny -najlepsze wyniki w okolicach 170 powtorzen sztanga ok 30 kg 100 kg 44 razy-ostatnio Kondzioo próbował ten [...]
[...] to tylko dodatek jeśli przez nią musisz odpuścić trening SW nie rób tego. Teraz kilka słów o szybkości: Za trening szybkościowy powinny brać się osoby które mają spore wyniki w ćwiczeniach siłowych ,za odpowiedni wyznacznik uważam CONAJMNIEJ wagę swojego ciała na sztandze w ćwiczeniach takich jak Przysiady i WL ok 1,5xswoją wagę w MC i [...]
[...] dwa razy w miesiącu. Jedyny wybryk to sylwester. Co do badań, oczywiście, że się badałem. Choruje na niedoczynność tarczycy i muszę kontrolować co się dzieje. Wrzucę poniżej wyniki badań wraz z usg tarczycy. Robiłem je pod koniec sierpnia, gdzie była to końcówka redukcji. Wyniki mi się zdecydowanie poprawiły w porównaniu z okresem gdzie było tych [...]
Nie chce wypasc tutaj dolujaco ale powiem Ci jak jest. Ludzi sie bierze do sportowych jesli maja wyniki. Zazwyczaj jesli maja te wyniki bez trenowania, jesli genetycznie sa dobrzy. Ty ich nie masz. Czy naprawde sprinty to Twoja najmocniejsza strona? Bo mi sie wydaje, ze wieksze szanse bys mial gdybys sie skupil na czyms innym, bo zwyczajnie nie [...]
Shaggy ciężko interpretować wpisywane wyniki,choćby ze względu że jest to w miare nowy srodek,i mało kto miał z nim styczność.Ja czytam wątek z ciekawości,i nie wiele wtrącam do niego bo nie widziałem tego nawet na oczy.Rób dalej wypiski,mnie tylko ciekawi jakie byś miał w tej chwili wyniki badań na tym.
[...] Legia) Przyrowski ( Polonia) - Gliwa ( Zagłębie) Z całym szacunkiem dla obu zespołów, należy stwierdzić, że oba posiadają mało skuteczną kadrę i raczej mecz zakończy się wynikiem bezbramkowym. Jednym z niewielu aspektów przemawiającymi za atrakcyjnością tego spotkania będzie to, że obie drużyny, a już szczególnie TeamE na pewno włożą wszelkie [...]
Troszkę się rozpisałeś, a w sumie nie do końca wiemy co jest celem tego biegania? Masz zamiar po prostu poprawić wyniki w bieganiu? Celem głównym są wyniki w piłce nożnej? Czy może jednak kształtowanie sylwetki? Pod tym kątem aktywność fizyczna powinna być zupełnie inna. Jeżeli chodzi o problemy z piszczelami, to przede wszystkim warto [...]
[...] jest inaczej, to z chęcią poznałbym taką osobę, bo na pewno będzie mieć dużo ciekawych rzeczy do powiedzenia :-) W formie ciekawostki dodam tylko, że wczoraj pokazywane były wyniki ankiety związanej z ilością osób o różnym wykształceniu, wśród elektoratu danego kandydata na prezydenta. Zaciekawiło mnie to, że prawie 50% elektoratu JKM skończyło [...]
Dla zainteresowanych wyniki z tamtego roku. Turniej Wyciskania Sztangi Leżąc im. Macieja Czarnucha 2008 wyniki Miejsce Imię i nazwisko adres wiek ciężar(KG) punkty Kobiety: 1. Urszula Miąskowska Rumia 54 60 73,38 2. Aleksandra Ciesielska Władysławowo 19 52,5 56,86 Junior młodszy: 1. Radosław Bańka Świtały 17 117,5 95,82 2 Jan Jaskowski Widlino 17 [...]
[...] najważniejszy jest stosunek obu tych frakcji i poziom triglicerydów a nie poziom całkowity. Jedna z osób z kręgu fitness-zdrowe odżywianie opowiadał, że gdy odbierała wyniki badań lipidów lekarka zapytała - widze że podjada się czekoladki, taki cholesterol wysoki?. No miała wysoki całkowity bo ponad 200, ale HDL ponad 100 i stosunek [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
