tutaj poniżej pod linkami była rozmowa na temat słodzików, trzeba przebrnąc przez kilka stron, bo pojawiam się nieregularnie http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s88.html http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s89.html [...]
[...] ale oni wszystko mają lepsze:) (choć wg mnie nie do końca) poza tym ilość uratowanych ludzi nie zależy od szybkości na 50 m ratowników. Jesli jesteś ratownikiem i masz czas poniżej 30s na 50m - bardz dobrze, ale nie deprymuj inych. Ja mam na 50m słabszy czas niż Twój i uważam że wstarczy. ważnych jest też wiele innych umiejetności niż 2,3 s na [...]
No wlasnie tez sie nad tym zastanawialem, zdziwila mnie ta "super seria" czyli mowisz, ze chodzi o drop set, tak ? Ponizej wklejam link, do owego planu treningowego
przyjmuje się, że tylko dla pompy na treningu co dużo osób motywuje do cięższej pracy, ale poniżej link do poczytania o nowych badaniach https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania
2) wiek: 26cm 3) waga/wzrost: 92kg - 183cm, %bf poniżej 20% 4) staż treningowy: około 2 lat 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 200g B, 250g WW, 70 T, około 2430kcal WW głownie na śniadanie, przed i po treningu. Dieta jest spoko - pewnie da się coś poprawić ale nie ma diety [...]
[...] zestaw 300 + 100 tabl., pewnie dlatego że hurtownia sporo tego kupiła, niestety sprzedaje się słabo i próbują wysprzedać. Cena jaka jest w sklepie sfd za 400 tabletek jest poniżej ceny zakupu i jest na pewno tylko do wyczerpania zapasów. W każdym innym sklepie inozyna Vitalmaxa jest tańśza od Nutrenda. I jest w kapsułkach, a Nutrend w [...]
[...] bylo si " Przy takim poziomie tłuszczu to zejście i utrzymanie 10% bf będzie sporym wysiłkiem. Dlatego zejście do 77 kg to pociągnie za sobą zrzucenie sporej ilości mięcha. Jak dla mnie zejście do wagi troche poniżej 90 kg w dłuższym okresie czasu było by najlpesze bo większość zrzuconego ciężaru to byłby tłuszcz. Ale to tylko moje zdanie
[...] w ketozę z reguły wystarcza obniżenie w/w do poziomu < 5%, arbitralne przyjęcie np.40g może doprowadzić do niedocukrzenia. B i T zwiększamy proporcjonalnie, np. 35:60+ bo poniżej zapotrzebowania lepiej nie schodzić. Co do wyjścia, http://www.sfd.pl/Low_Carb__jak_wr%C3%B3ci%C4%87_do_zbilansowanej_-t1057561.html#post2 Zmieniony przez - jogger w [...]
[...] 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: db -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: obecnie vlcd, do planowanego cylku będzie co poniżej -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata ON, naprzemiennie wszystko 8. TRENING: split 4/7 9. CEL CYKLU: wiadomo, [...]
1. z tego co widze, jest to dieta typu glodowkowego, powoduje szybka utarte wagi (glownie wody), jesli jest stosowana dluzej spowoduje rowniez ubytek wslanego zapasu tluszczu, niestety powoduje, jesli dluzej stosowana, rowniez duze ubytki masy miensiowej 2. zadna dieta nie powinna ograniczac diety ponizej 1000kcal dziennie, gdyz nie jest w stanie [...]
[...] Tribulus terrestris (650 mg w jednej kapsułce), żelatyna (jako otoczka kapsułki), substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu i E470b. SPOSÓB UŻYCIA: Osoby ważące poniżej 80 kg - 2 kapsułki dziennie przed posiłkiem. Osoby ważące powyżej 80 kg - 3 kapsułki dziennie. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: Tribulus terrstris jest rośliną występującą w [...]
[...] możliwości i żadne ćwiczenie na to nie pomoże. Dół klaty chyba najławiej zrobić dipami, no ale to nie zmniejszy szpary. Przerwą między cyckami to się kobiety przejmują ;-) Zresztą to nie ma znaczenia, jak się doj******, przykład poniżej /SFD/2018/10/5/f140e162fc264507a06f5eb853ab1c0f.jpg Zmieniony przez - xorton w dniu 10/5/2018 12:31:21 AM
[...] się na łamach niskiego lotu publicystycznych pism.W przypadkach,kiedy przypisywanie mizerii intelektualnej siłaczom nie wytrzymuje krytyki,uderza się faktycznie poniżej pasa w najsłabsze miejsce,zarzucając im niewielkie możliwości seksualne.Tłuste i..nalane..puszyste dziewczyny ,mówiące często o tym,że kulturystki są mało kobiece i [...]
a jezeli chodzi o laweczkę do brzuszkow? nie mam mozliwosci wiercenia dziur w pokoju a jedyne co mogę z silowni przyniesc to hantle, ktorymi nie porzucam na niektore miesnie...zastanawiam sie nad dwiem laweczkami, prosta i profilowana z aukcji ponizej http://allegro.pl/lawka-skosna-do-brzuszkow-hantle-spokey-i2148575138.html oraz [...]
To jeszcze zalezy od twojej wagi. Bo np. dla kogos kto wazy 100 kg 1500 kcal to zabojstwo, a np. dla kogos kto wazy kolo 60 to niewiele ponizej zapotrzebowania.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-04-07 16:28:01
