Najpierw obliczasz objętość bryły. Potem z tabelki poniżej wyliczasz gęstość, czyli masę na metr sześcienny. http://kurtz.zut.edu.pl/fileadmin/BE/Tablice_materialowe.pdf Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-08-05 08:41:36
Ja bym na Twoim miejscu, jak szukasz nowości, przejrzał dzienniki treningowe Wodyna tu, na sfd. Czytania na 2 dni, ale taka kopalnia ciekawostek treningowych, metod i sposobów, że szok. Nie ma szans, żebyś czegoś nie podłapał Widze ze pakerska brac podlapala temat zygzakow, ale pierwotnie mialem dopisac "4 sposob" na sytuacje braku [...]
[...] robić z niskiego poziomu, najczęściej około 12-13 procent. Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie jest raczej bliżej 20 procent. Może około 18. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html
[...] temat w dziale doping z zapytaniem czy polska meta jest w porządku. i cytuje "I jaka meta jest najlepsza... OBECNIE." http://www.sfd.pl/Polska_meta-t496972.html a poniżej temat że masz dojście do ATOMIC-a i w tym temacie znalazło się "prosze powedzcie jaka jest teraz według WAS najlepsza meta (najmniej wałków)" [...]
[...] psychiczną, czy co tam jeszcze - nie wiem , nie wnikam jaki jest ku temu powód - ale jak normalny człowiek to Ty bynajmniej się nie zachowujesz. Jak dla mnie dyskusja jest w tym momencie skończona, ponieważ poniżej pewnego poziomu (który skutecznie zaniżasz swymi wypowiedziami od samego początku) konwersacji nie prowadzę. KOTC - może i tak było.
Młodzieńcu zważając na swoje zdrowie odpuść koksy na ten czas....zadbaj o dietę, kondycję, dograj trening. Spal nadmiar tkanki tłuszczowej co wpłynie korzystnie na Twoje zdrowie i wydolność. Masz 22 lata możesz być "dzikiem bez koksów"....dojrzejesz fizycznie i psychicznie to wtedy zdecydujesz o koksach ale to już w wieku 35lat z plusem.... [...]
No jak nie masz innego wyboru to nie ma co się zastanawiać, możesz robić na podwyzszenieu, kupić sobie uchwyty do pompek i schodzić poniżej linii klatki
Jeśli już to poniżej 180 złotych spokojnie Ale jeśli tak będzie taniej i liczysz sie z tym, że przesyłka może dojś za pół roku to kupuj z fast'a.. pzdr.
no nie, myslalem ze Golota juz mnie niczym nie zaskoczy... byly ciosy ponizej pasa, oddawanie wygranej walki, uciekanie z ringu, przegrywanie w 1 minute z bokserskim prymitywem... ale nie wpadlem na to ze kibicow mozna wyruchac juz dwa tygodnie przed walka. Mam nadzieje ze Saleta sobie nauzywa w wywiadach. Jakos nie chce mi sie wierzyc w te szwy, [...]
Ja bym Ci zaproponował coś co sam kiedyś zrobiłem mając podobny problem. Trening typowo masowy, dieta Low Carb -300 kcal poniżej zapotrzebowania. Z odżywek dobre białko do uzupełniania braków + glutamina/bcaa jako antykatabolik (do tego witaminy i omega-3). Dodatkowo jedz sporo zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, orzechy włoskie, itp). Na mnie to [...]
ja zaczynałem ze zwykłymi aerobami jak maiłem mozliwosc to rano po lekkim szejku białkwoym, i po treningu siłowym zaczynałem od 20min pozniej doszłem do jakis 40-50min, po jakis 5-6 tyg po treningu zaczełem robic interwały po treningu najpierw 15min i ostatecznei 20min, robiac 20s szybko 40s wolno, i czasami zwykłe aeroby w dni wolne od treningu [...]
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
[...] bez problemu. Tak jednak nie jest. W boksie i w innych dyscyplinach również olbrzymy nie są najlepsi. Ty piszesz, że ważysz 80 kg, a jak znam kilka osób ważących nawet poniżej 60, nie trenujących żadnej sztuki walki, ale są szybcy, dynamiczni i doświadczeni w bójkach i uważam, że daliby Ci radę, zresztą już widziałem jak dużo ciężejszych od [...]
[...] MASAKROWANY. Jak nie wierzysz - to zobacz że są kategorie wagowe - wszędzie - już nawet w UFC... "Ty piszesz, że ważysz 80 kg, a jak znam kilka osób ważących nawet poniżej 60, nie trenujących żadnej sztuki walki, ale są szybcy, dynamiczni i doświadczeni w bójkach i uważam, że daliby Ci radę" BUAHAHAH... g**** pomoże szybkość jak [...]
zakresy referencyjne w laboratorium to 249-846. Zakres nie uwzględnia wieku. Poniżej link do norm wiekowych. Mój wynik to 450 ng/dl Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Symbioza. w dniu 2016-03-26 08:20:56 Zmieniony przez - Symbioza. w dniu 2016-03-26 08:21:03 Zmieniony przez - Symbioza. w dniu 2016-03-26 08:24:20
mogło tak być Stosowanie hormonu wzrostu może stać się przyczyną hipoglikemii, czyli spadku poziomu glukozy we krwi do wartości poniżej normy. Hipoglikemia często posiada podłoże endokrynologiczne i bywa powodowana nadaktywnością trzustki w produkcji insuliny. Hormon wzrostu może również wywoływać cukrzycę z powodu zwiększania odporności na [...]
