SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Erekcja i libido - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mierze będzie to miało znaczenie pod kątem libido, a co za tym idzie również i poziomu erekcji. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Higiena_snu%2C_jak_o_ni%C4%85_zadba%C4%87_-a1059.html [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2023-12-19 12:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekta treningu - nie zbyt dużo ćwiczeń?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cześć, przchodzę tu ponownie. Poprawiłem swój tygodniowy rozkład ćwiczeń. Wszystko zamieściłem poniżej. Będe wdzięczny za wszelkie porady, szczególnie dotyczące ilości seri, kolejnosci i ćwiczeń ;) ======= Wiek: 18 Waga: 63 Staż: 5 m-cy (niestety z dużą przerwą - problemy ze zdrowiem) ======= Poniedziałek: Klatka - wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2007-05-01 12:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5x5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, to może cos zmnienie, to co jest pogrubione to jest zmiana w porownaniu z wczesniejszym planem (zaznazcam ze bede trenował tylko 2 razy w tyg.): Siad przedni/Siad przedni 5x5 wyciskanie leżąc/podciąganie na drązku 5x5 MC/wiosło 5x5 uginanie przedramion/wyciskanie sztangi stojąc 5x5 pompki na poreczach 3x max/unoszenie tułowia 3x max (15 kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2008-09-27 12:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poniżej aminogram /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef6f4366b0ba4bd8988c7caeab5ef409.JPG

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2015-01-09 13:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ManU go nie kupiło. Podobno są przepisy, że kluby nie mogą zatrudniać osób poniżej 18lat spoza Europy. Ale fakt, dobry jest ten 9-latek Zmieniony przez - yahoo4 w dniu 2005-01-29 11:13:18

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5777 Data: 2005-01-29 10:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu

    Post
    Trening w domu

    Trening rób w poniedziałek, środę i piątek (najlepiej) lub w inne 3 dni tygodnia pamiętajac by nie trenować dzień po dniu. Poniżej zdjęcia ćwiczenia o które prosiłeś.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2008-05-09 12:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawik do oceny + opinie + za i przeciw

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mam uczulenia. Na nic nie chorowałem. Najdziwniejsze, że biorąc suple tak samo jak cały czas nagle osiągi zaczęły drastycznie spadać.( mówię tu o cyklu S+S podczas którego skok siłowo przyrostowy był i zaczęło spadać poniżej tego co wcześniej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2008-09-30 15:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia i Kick - jak pogodzic?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mako2002 w twoim przypadku,a takze wszystkich tych,ktorzy traktuja silowwnie jako dodatek do glownego sportu(SW)-najlepiej sprawdza sie trening calosciowy,wykonywany 2 x tyg. z zachowaniem rozsadnych przerw miedzy sesjami,czyli,np.pon-czw lub jak u ciebie:wtorek-sob. proponuje lightowe full body,bo od czegos musisz zaczac. wszystkie potrzebne info [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2008-03-22 18:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucam wynik test calkowitego, nie jest ogoonie zly jak na tryb zycia ale zobaczcie na wartosc referencyjna, podali znow jako wysoki teatowteron a wartos ref ponizej 1.00, ktos nieogarniety robi te badania czy jak? Kortyzolcw suficie zakres 50-190 ja mam po pobraniu 265 no ale tak jak mowilem tryb zycia + nienawidze pobierania krwi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2022-11-21 20:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] organizatora Jak idą przygotowania do zawodów? Jeśli chcecie jeszcze mocniej podkręcić śrubę to zapraszam dzisiaj w piątek trzynastego oraz jutro do 14:00 do SFD Bydgoszcz Dworzec PKS po specjalną ofertę z gratisami !!! Zapraszam do zapoznania się ze szczegółami poniżej w poście ! Pozdrawiam ! /SFD/2019/9/13/ae20c7a9898843309d2c5cc65bd45779.jpg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2019-09-13 22:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poziom testosteronu a dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmiany tego typu wpłyną cokolwiek na poziom testosteronu, a tym bardziej ile i w jakim okresie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Testosteron%2C_a_libido_i_stan_zdrowia._Dieta_a_testosteron-a7898.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2023-06-25 11:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • link do ankiety jak poniżej,ale BEZ GWIAZDEK POMIĘDZY http://**moje*-*ankiety*.*pl*/*respond*-*57261*.***html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2014-03-19 21:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: noe czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia siłowe, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : głodówka, 1200 kcal, od roku nie zeszłam poniżej 1600 kcal, teraz około 2000 kcal

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2019-10-27 09:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może i tyle wytrzyma ale na skosie zdjęcie z niej sztangi dla osoby poniżej 175 wzrostu to będzie dość spory problem. lepiej określ się ile chcesz za takie coś to może ktoś się skusi i wstaw aktualne zdjęcie a nie z internetu :) czy taki solidny to nie wiem masywny może i tak ćwiczyłem na podobnej tej samej firmy tylko weższy rozstaw stojaków i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2013-04-02 17:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wchodzimy Wtedy na zerowy bilans energetyczny przez około 10-14 dni zmieniając trening na lżejszy. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Następnie określasz kolejny cel. Jeżeli będzie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2021-03-05 07:11:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witajcie Panowie, wyniki które wstawiłem byly chu... Wie skąd Aktualne badania TSH 1.17 skala 0.3 - 4.9 FT 3 2.6 skala 1.5-3. 9 FT 4 0.69 skala 0.7-1.5 TSH lekko ponad norme a Ft4 troszkę poniżej normy cos to wnosi do sprawy?? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Kr%C3%B3tka_redukcja_T3%2Bclen-t1217496-s2.html

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2022-04-29 22:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epi 7tyg - co dalej?

    Post
    Doping

    poza rowerem raz w tyg dość lajtowo, ale bez łydek bo wydają mi się za duże do ud (próbuje dążyć do sylwetki Y, a nie X) tylko jeszcze pas mi troche przeszkadza, muszę zejść poniżej 80cm

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2013-04-30 12:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o obwód przed rozpoczęciem treningu to było 83,5 cm. A próbowałem zbijać wagę, ale dochodziłem do 70 kg i poniżej tego już czułem się niezbyt dobrze, więc zacząłem masę. Poza tym mam problem z szerokimi biodrami, dlatego tak szybko wzrasta mi obwód. W diecie miałem 3070 kcal, 177 g białka, 397 g węglowodanów i 87 g tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2018-02-25 21:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobrze dobraną dietę. W przypadku tego drugiego sprawdzi się trening ogólnorozwojowy full body workout. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html Wrzuć następnie schemat treningu i sprawdzimy jak to wygląda. Bazą warto aby były ćwiczenia wielostawowe.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2023-08-08 07:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na pierwszy stack

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oto ankieta 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:104 -Udo:54 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok, z dieta i systematycznym chodzeniem jakies niecale 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa masa masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na creapure, cykl na ethyl easter, i wczesniej 3 gainery [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2009-10-20 19:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)