poniżej

Witaj :-). Ogólnie to waga nie jest tragiczna oczywiscie jeżeli współgra z reszta sylwetki. Ale poniżej 90 było by dobrze zejść. no ale przy takim udzie to nie bedzie łatwo ;-) "Wzrost: 172 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 36% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 117 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 108 cm [...]

Witaj :) Poniżej masz mój plan treningowy ... Możesz go sobie przetestować i troszkę zmodyfikować ja ćwiczę 3 dni w tygodniu bo poprostu nie mam czasu żeby go sobie rozłożyć :( Jeśli nie robiłeś przez te 6 lat regeneracji to na pewno przetrenowanie . w tych okolicznościach sapnij sobie ze 2-4 tygodnie i możesz zainwestować w aminokwasy [...]

Witam wszystkich, mam na imię Patryk i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera [...]

A poniżej posiłki na 3 dni... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85041985359f4f70bd121bc9c023cb6b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/127157f9863348c0bf9d5e8d401b283b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9658d2d6664c44cd83c9e2694d4be3bd.png

o kolego, ja mature zdaje za 5 dni z angielskiego, wiem o co chodzi, ale tak myślałęm że to jakiś SPECIAL EDITION co do diety redukcyjnej. okej, załóżmy że wyjaśniliśmy sobie co to jest to LOW CARB, a teraz Rothen zapraszam Cie i reszte ekipy do mojego postu poniżej o frytkach (ziemniakach) pozdro!

To moj obecny sprzęcik (miłość mojego życia... ) Mam je od jakiegoś roku. A poniżej mój stary sprzęt na którym jeździłem 5 lat. Nieźle był stuningowany co? "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

głodówka nie oznacza że jest się głodnym, tylko że dużo poniżej zapotrzebowania się je na tamtym zdjęciu nie widać żeby było coś do redukcji, a zredukowałeś prawie 3 kg więc kto wie czy nie mamy tu do czynienia z anoreksją, wrzuć zdjęcie to ci powiemy czy jest co redukować

Pytalam jeszcze o to wczesniej ale bez odzewu czy taki stosunek B T W jest dobry? do tej pory mialam ok 48% weglowodanow w diecie stad moze waga sie zatrzymala. Pytam teraz w druga strone czy WW na obecnym poziomie 120-130g/dobe w moim przypadku beda ok? ponizej ilu nie schodzic by sobie nie zaszkodzic bo wiem ze bialko 2-2,5/kgmc Dziekuje

[...] dodatkowo posiadam -maszyna HES Mięśnie Łydki Siedząc L-15-SP na pasie bardzo rzadko spotykana na rynku stos 120kg cena nowej u producenta 6699zł u mnie tylko 2000zł link poniżej http://cokupic.pl/produkt/HES-Miesnie-Lydki-Siedzac-L-15-SP -suwnica smitha HES na obciaznie olimpijskie fi 50mm oraz można zdjąć tuleje wykręcając 2 śrubki i będzie [...]

Widze tutaj pytanie, ale poniżej także odpowiedź na nie. =D Co do końca cyklu, bardzo dobrym pomysłem jest dodanie tutaj środków które mają minimalny wpływ na HPTA, z wiadomych względów - dlatego też Anavar będzie najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji. Ciągniemy dłużej Test Prop, razem z dodanym w tym momencie cyklu Anavarem, później ciągniemy [...]

tłusto jest to fakt.a najlepsze jest to że miałem na diecie poniżej 3000kcal.ździwiło mnie strasznie że taka niewielka ilosc kcal wystarcza mojemu organizmowi do budowania masy do tego stopnia że nawet mnie podlało. Aktualnie jest redukcja więc będzie lepiej.

[...] w szpitalu.a dieta nie byla od zawsze.a w zasadzie od ostatnich kilku miesiecy.raz była lepsza raz gorsza. Pomiar pasa z chwili obecnej 91cm.zawsze miałem sporo w pasie ale poniżej 90 musze zejsc bez gadania.powoli fat zaczyna leciec.tamte 35 w lapie jak dobrze pamiętam było mierzone po treningu.wiec jest to troche więcej niż 3,5cm różnicy.

Witam, Quezacotl, poniżej odpowiedzi na Twoje pytania: 1. Tak, współpracujemy z kilkoma sklepami i klubami przy dystrybucji ale sieć sprzedaży się dopiero rozwija. Mamy ciekawą ofertę hurtową dla sklepów więc myślę, że rozwój ten będzie następował dynamicznie. Jeszcze jednak musi upłynąć trochę czasu. 3. Jest szansa, choć zależy na jaki model ;) [...]

witaj. ogolnie fatu duzo nie ma, ale nie ma tez miesni na Tobie. Osobiscie bym nie redukowal, a szdl w kierunku masy. Jednak ulozyl to wszystko faktycznie gruntownie z glowa. Zacznij od wiekszej ilosci bialka, daj ze 2,5 g minimum, tłuszcze 1g, reszta wegli na okolo 500 kcal nadwyzki kalorycznej na start i tyle :) trening bym zmienil na bardziej [...]

witaj. ogolnie fatu duzo nie ma, ale nie ma tez miesni na Tobie. Osobiscie bym nie redukowal, a szdl w kierunku masy. Jednak ulozyl to wszystko faktycznie gruntownie z glowa. Zacznij od wiekszej ilosci bialka, daj ze 2,5 g minimum, tłuszcze 1g, reszta wegli na okolo 500 kcal nadwyzki kalorycznej na start i tyle :) trening bym zmienil na bardziej [...]

witaj. ogolnie fatu duzo nie ma, ale nie ma tez miesni na Tobie. Osobiscie bym nie redukowal, a szdl w kierunku masy. Jednak ulozyl to wszystko faktycznie gruntownie z glowa. Zacznij od wiekszej ilosci bialka, daj ze 2,5 g minimum, tłuszcze 1g, reszta wegli na okolo 500 kcal nadwyzki kalorycznej na start i tyle :) trening bym zmienil na bardziej [...]

Tak, czytałam :) Zakupy już zrobione więc micha powinna się poprawić, przynajmniej postaram się. Zawsze jadłam bardzo mało (schodziłam nawet poniżej 700 kcal dziennie), dopiero w te wakacje zaczęłam trochę więcej jeść, przez co pojawiły się 3 dodatkowe kilogramy. Wiem,że przez to mój metabolizm jest w opłakanym stanie ;/ Nie zdawałam sobie [...]

Dzięki Panowie za relację.. Poniżej zamieszczam kilka fotografii z tego wydarzenia: Panowie w strojach kosmonauty Jesteśmy już w zakładzie - w asyście Kierownika ds. Produkcji zwiedzamy wydzieloną linię produkcyjną Activlab. Z uwagi na ścisłe wymogi i specjalne warunki na linii produkcyjnej Panowie mogli oglądać proces produkcji tylko zza szyby [...]

Rocznik 99 jezdzony przez typka wazacego sporo ponizej 70 kg od pazdziernika niejezdzony , dodatkowe sprezyny w komplecie . Mam wieksze zdjecia to na nich nie dopatrzylem sie zadnej ryski , pomimo tego ze wlasciciel mowi twierdzi ze sa . Ja powiem tak : jak koles faktycznie na nim jezdzil dh/fr to albo rower byl wogle nie katowany albo koles [...]

acha Puma wielkie sory , ale zem zapomniał dodać ze chciał bym również poprawić dolne rejony klatki piersiowej . A co do planu to : czy mogę zmienic rack pull na zwykly martwy ciag ? nastepnie podane ponizej cwiczenia to superseria czy jak ? 5a.Przenoszenie drazka wyciagu na lekkim skosie w dol 5b.Krzyzowanie skosne 5c.Wioslowanie lezac na skosie [...]