SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • [...] zmniejszają podrażnienie tkanek miękkich, obrzęków i wysięków. Pomiar: kolano zgięte pod kątem 30 stopni: 1. długość w cm - w środku kolana, 2. długość w cm - 15 cm poniżej środka kolana, 3. długośc w cm - 17 cm powyżej środka kolana. Rozmiary-standard: Rozmiar Obwód w cm środek Obwód w cm w dół [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-05 09:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak i działań podejmowanych w czasie wolnym. Orteza kolana sprawdza się podczas uprawiania sportów oraz ćwiczeń wywołujących ból w obszarze znajdującym się za rzepką i poniżej rzepki. W skrócie — podstawowe informacje: * Pasek uciskowy wiązadła rzepki z mocowaniem * Regulacja obwodu ortezy ponad rzepką [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-05 10:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok dzięki Creeg ,a niewiesz kto by mi mógł pomóc z dokładnym opisem zagrywki z wyskoku bo często trafiam piłke poniżej ręki a to nie jest udrezenie tylko lekkie odbicie i tak samo mam niestety przy ataku. Moje dane 16 lat 176 cm ,65 dosiężnego co o tym sądzicie???? .Prosze o rady .Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11184 Data: 2009-07-20 22:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja makroskladniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. poniżej BMR się nie schodzi 2. 200 g białka za dużo, daj 2 g na kg, 1-1,5 tłuszczy, reszta węgle. To tylko szacowanie jak się okażę wyjdzie w praniu. Liczy się przede wszystkim bilans 3, nie patrz na wagę tylko obwody

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4164 Data: 2016-02-07 13:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ją systematycznie. Jak najbardziej może to być stała suplementacja około 5 gramów dziennie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2023-08-24 08:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjęcia RICKSONA GRACIE

    Post
    Sztuki Walki

    Ja tylko sie zastanawiam dlaczego sie uczepiliscie tych karatekow. Jak sie jest czarnym pasem BJJ to pokonac 10 karatekow pokoleji 1 na 1 to co by nie mowic nie jest jakis wielki wyczyn (podejrzewam, ze wiele osob jest w stanie tego dokonac, nawet w Polskim BJJ), szczegolnie ze kazda walka pewnie trwala ponizej 30 sekund, wiec sie pewnie chlopaki [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 16720 Data: 2003-09-25 01:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskanie na klate , granice możliwosci

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Powiedzmy sobie szczerze - na sucho granica jest nizsza niz na koksie Czyli napenow ponizej 500 Ale tak powaznie, to na ogol ludzie cwiczacy po paru latach biora tak mniej wiecej swoja wage +50... +100 tak jak wczesniej pisali to juz mega wyczyn na sucho...

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-04 22:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskanie na klate , granice możliwosci

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moze niektorzy beda wytykac mnie palcami po tym jak to powiem, ale smiac mi sie chce jak wchodze w tematy w ktorych ludzie sie chwala wynikami na klatke na przyklad. 70 % piszacych niby maja ponizej 18 lat, waga 70 kg 3 miechy stazu i 130 na klatke :D Ciekawe czemu na codzien nie widze ani ja, ani ludzie ktorych znam takich mistrzow na silowni [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-29 14:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy przy redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    No chyba, ze tak. Mam powazne watpliwosci, czy aby nie jesz ponizej swojego zapotrzebowania, ale nie o tym temat. Wybierz, ktory chcesz - oba porownalne.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7560 Data: 2009-12-22 12:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na zmienę treningu. Do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zza karku 10,8,6,4,2 (ciężar zmienny. Ostatnia seria z pomocą)// oj na prawdę nie radzę robić na kązdym treningu takiej serii jak ta ostatnia... w ogóle radze nie schodzić poniżej 6 powtórzeń (to i tak mało) Hanteli w opadzie 10,8,8,6 (ciężar stały) Arnoltki 10,8,8,6 (ciężar zmienny) Wznosy hantli do przodu 10,8,6,6 (cięzar stały) // za duzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2006-02-18 14:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15000 może być rozpisane 1666e2d? Jeśli wystrzele już te 15000 badam tylko test? Ma być ogólnie w normie czy w połowie widełek, bo jeśli tak to teraz mam poniżej połowy. CLOMID po jakim czasie od ostatniej iniekcji HCG? Sam clomid jest dobrze rozpisany? Cała paczka po tabletce?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2022-01-26 21:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z FBW na split - TYLKO MASA!

    Post
    Trening dla początkujących

    RadoMT95 poczekaj......bo po przeczytaniu wszystkich twoich tekstow musialem sie zbierac z gleby. przeczytaj DOKLADNIE caly temat (z naciskiem na posty mojego autorstwa) w linku ponizej. http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html znajdziesz tam prosty programik,ktory w Twoim przypadku moglbys realizowac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2011-01-31 22:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUSCLETECH - Legenda i Moc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    swietna cena batoników , proteony uniwersala sa o 1/3 drozsze ale reszta... 260 za 1,8kg bialka to jakas pomylka , i nie chodzi mi tu o porownanie z SP80 czy inna ostrowa , ale ponizej 200 mozna miec prawie 2,5 kg bialek takich firm jak Optimum czy universal

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8534 Data: 2006-12-12 15:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z BFem poniżej 15%? Też się z tym spotkałem i było takie stwierdzenie wyśmiane...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2010-07-05 16:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zależy od jakiego poziomu ruszysz, generalnie powyżej poziomu pierwszego a poniżej siódmego wszystko oscyluje w okolicach godziny, +/- kwadrans Edit: Bez rozciągania oczywiście Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-26 23:15:55

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4177 Data: 2011-07-26 23:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakony typu Shaolin

    Post
    Sztuki Walki

    Cavior "180 to zwykle graniczny wzrost od którego zaczynają się uderzacze-bokserzy, zawodnicy K1 itd. Poniżej znajdziesz ich mało. Zbieg okoliczności? " Nie wiem czy wyrwałem to z kontekstu, czy tez zapomniałeś dodać, że mówisz o wadze ciężkiej.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12906 Data: 2008-05-18 22:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cios w Wątrobę

    Post
    Sztuki Walki

    Czytam Wasze posty i mam pytanie: czy cios na wątrobę to nie jest to samo co cios w splot słoneczny ? Bo raz dostałem i efekty były dokładnie takie same jak kilka osób tutaj wcześniej opisywało: czyli - zgiąłem się w pół z bólu, nie mogłem złapać oddechu itp. a dostałem tuż poniżej mostka, więc może to jest ten "śmiercionośny" cios ?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 18632 Data: 2010-12-04 14:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o korektę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mag69...rozumiem, że robisz redukcję? wydaje mi się, że progresja nie ma tu zbyt dużego sensu... proponowałbym nie schodzić poniżej 12 powtórzeń, a tylko przy jednym ćwiczeniu na grupę zrobić pełną progresję w treningu redukcyjnym spokojnie możesz wrzucić sobie serie łączone...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2005-07-04 23:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki w UK!!

    Post
    Polacy za granicą

    [...] test. Wpisz obojętnie jaki produkt z naszego sklepu w google, sprawdź ceny w 10 sklepach, oblicz średnią i zobacz co wyjdzie. W taki sposób dobieramy nasze ceny. Zawsze poniżej średniej Polskiej. Do tego jeszcze darmowa przesyłka. Może nie mamy wielu produktów, jednak co miesiąc mamy regularne dostawy. Więc asortyment będziemy wzbogacać co [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 12:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - mezomorfik [pytanie]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] także praktycznie zero ruchu. Tak mi zleciała jesień, zima. Na wiosnę 2008 zacząłem wychodzić pojeździć, co jakiś czas (raz, dwa razy w tygodniu). Wtedy ważyłem już poniżej 70kg. Pamiętam, jak mi koledzy z technikum mówili, że strasznie schudłem (rok mnie nie widzieli). Po jakimś czasie zauważyłem, że podczas jazdy na rowerze czuję się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6170 Data: 2009-01-05 18:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)