poniżej

[...] mnie totalną pomyłką jest to, że można zatrudniać ludzi do pracy w ochronie ludzi bez licencji. Do stóżowania w sklepie albo w banku powinna być licencja o kwalifikacjach poniżej "1" ale nie powinni tego robić ludzi z przypadku jak to ma miejsce teraz. Proszę państwa pisałem już o tym kiedyś. Żeby zarabiać trzeba sobą coś [...]

w teorii to ochroniarz wklubie niemoze byc karany, i porzadne duze kluby raczej nie ryzykuja, bo w przypadku kontrolii jest w cholere nieprzyjemnosci, oczywiscie sa sposoby na rozne przekrety jak chociazby rejestrowanie klubu na ponizej 300 osob, gdzie nie ma ustawowej potrzeby ochrony a duzi panowie robia za szatniarzy czy innych pracownikow [...]

Aaa i jeszcze coś o tych imprezach masowych. To jest inna bajka. To chyba 200zł kosztuje, ja nie wiem, mi tam kiedys mama powiedziała : "aa jakby co to ty masz na imprezy masowe bo ci załatwiłam" i gitara. Czyli jak jest takie oglowszenie w gazecie to tacy ludzie maja wyzsza stawki, tm chyba nie ponizej 10zł. Ja kiedys zaprosiłem 4 [...]

Witam wszystkich, DZIEŃ 3 prowadzenia dziennika ----------------- @Frycekz, chce zjechać z bfem poniżej 10% ----------------- DIETA diet nie wklejam z potreningu, tylko z myfitnesspal, dużo lepsze moim zdaniem. Wygodna aplikacja na telefon itp itd dzisiaj postarałem się tylko uzupełnić białko i zostawić sobie jak najwięcej miejsca na węgle, bo [...]

te linki powyżej już wszystkie były to nic nowego... te pliki co masz na kompie, jeśli mają poniżej 50MB, to wrzuć na www.rapidshare.de a jeśli powyżej 50MB to na www.yousendit.com

Tu masz ten trening obwodowy Michaila http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html Natomiast o ile ja sie nie znam za bardzo na metodach treningowych, to wyobrazam sobie tak, ze masz troche do zrzucenia i cokolwiek zrobisz w polaczeniu z dobra dieta to Ci da efekty odchudzajace. Potem, jak zejdziesz do 20% [...]

leci, tylko DigitalMuscle nie transmituje na swojej stronie tylko podpięło się pod kanał IFBB - poniżej link + dodany do pierwszego postu tematu https://www.youtube.com/watch?v=l_UDxMeTI7A Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-24 17:37:20

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b845633805314f0391b00c5f0138d7df.jpg kogoś poniosła fantazja w Photo Shopie %-) poniżej oryginał: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a625781aede48e486139897737b5512.jpg

lekarz najprawdopodobniej przepisze mi symex tylko boje sie zeby e2 mi nie poleciało poniżej 50 pg bo na takim e2 dobrze sie czuje , co do klomidu mam jaskre czy przy długotrwałym stosowaniu może coś sie stać ze wzrokiem bo słyszałem takie opinie oraz czy ktoś z was stosował klom długo sa jakieś sajdy oraz czy [...]

lekarz najprawdopodobniej przepisze mi symex tylko boje sie zeby e2 mi nie poleciało poniżej 50 pg bo na takim e2 dobrze sie czuje , co do klomidu mam jaskre czy przy długotrwałym stosowaniu może coś sie stać ze wzrokiem bo słyszałem takie opinie oraz czy ktoś z was stosował klom długo sa jakieś sajdy oraz czy [...]

Dziękuję Wszystkim za tak liczne przybycie na zawody!!! Co do Hali za rok to chyba trzeba będzie wynająć bo ciasno się robi:) Jeszcze raz dziękuję i cieszę się że się podobało!!! Pozdrawiam AtleticaTeam Poniżej Wyniki Mistrzostw : Junior do 21 lat (Formuła Wilks'a). 1. Paweł Walczak 170kg pkt 122.162 2. Maciej Drabczak 192 kg pkt 117.772 [...]

[...] mięśnie. Niestety z zbyt wysoki jej poziom mocno to utrudni, a wręcz można wpaść w błędne koło. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Bez wątpienia błędem było obliczenie zapotrzebowania kalorycznego [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu warto obliczyć dokładnym wzorem. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471 Niestety nikt nie będzie w stanie stwierdzić, czy wynik który Tobie, czy nam wyjdzie w obliczeniach będzie [...]

[...] więc mam świadomość, że nie bylo to nic po co powinnam sięgnąć ale szukałam produktu na takie dni jak wczoraj... nie sprawdził się i będę musiała dalej kombinować :) poniżej miska wczoraj i opis dnia treningowego. Takie dni nie są u mnie częste, bo tylko po pierwszych zmianach w pracy - dwa razy w tygodniu. Zmieniony przez - Animalcule w [...]

[...] po 15-20 powtórzeń ale masy to w ten sposób raczej nikt jeszcze naturalnie nie zbudował. Po co robić ćwiczenie na tylne, przednie, środkowe aktony barków komuś kto waży poniżej 90-100 kg, przechodzi moje pojęcie? Czym się różni w miarę niegruby strongman od kulturysty na masie? Niczym. Czym sie różni brzuch Pudzianowskiego od brzucha [...]

Jem zawsze co innego, to co akurat mogę. Ale jem zdrowo i przede wszystkim bardzo dużo, raczej nie schodzę poniżej 5 tysięcy kalorii. Masakra. Jak będziesz miał czas, porób foty jedzenia. Jestem bardzo ciekaw, jak to wygląda u Ciebie, jak w ogóle się czujesz na takiej podaży kalorycznej.

Nie patrz na masę ciała, a na poziom tkanki tłuszczowej. Wypadałoby zjechać parę procent poniżej 15. Pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Masz niską masę mięśniową i na redukcji specjalnie tego nie zmienisz, jednak branie tego za wyznacznik i przerywanie redukcji przy wysokim bf sprawi, że wpadniesz w błędne koło i nie ważne czy minie rok, dwa, trzy [...]

imo to niezły wałek żeś z tym BCAA kupił. W sumie przy dobrym odżywianiu, bez antykatabolików można ciągnąć długo, długo...poziom poniżej 15% imo dla bezpieczeństwa możesz wprowadzić. pomyślę potem jak dawkować to "BCAA", jaka to firma w ogóle? FBW, split ten i ten ma wady, ten i ten ma zalety, więc każdy powie Ci coś innego - [...]

karlos, dopiero teraz mi oczy otworzyłeś Macie racje, i ty też markimarki Wskocze na redukcje i spadne z wagą poniżej tego co miałem przed cyklem.... Dobra uznajmy że mam 6 miesięcy na zrobienie żylety na wakacje... Jedyne co mi do głowy przychodzi to tak: 3 miesiące OFF W tym czasie cykl na: Shock therapy + storm megace dowale na apetyt bo bez [...]

[...] podbija się białko. Co do hormonów, odstawiłam anty, zbiegło się to w czasie z moimi dosyć intensywnymi treningami, po prostu straciłam okres. Kobietom, które schodzą poniżej określonego poziomu tłuszczu w organizmie zanika okres zależy ile czasu go nie miałaś, bo powinno się wszystko unormować jak się nabierze trochę wagi. Szkoda tylko, [...]