poniżej

[...] jak oglądam przysiady ze sztangą na barkach to aż tak głębokich zazwyczaj nie robią. Traktowałam to jako bardziej zaawansowane ćwiczenie. A standardowej wersji pupa schodzi poniżej poziomu kolan tak aby uda schodziły niżej niż poziom równoległy do podłogi. Jednak od takiej wersji do przysiadu głębokiego to jednak daleka droga. Jak to w końcu [...]

Dzień 4 Trening A Rozgrzewka 5 minut bieżnia plus streching 1a. Goblet squat z KB 3*12 15kgx12, 15kgx12, 17,5kgx12 22,5kgx12, 25kgx12 1b. Bułgary 3*12 na noge ccx12x3 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami - plecy 3x15 30s 27kgx12x2, 32kgx12 32kgx12, 32kgx11, 32kgx10 2b. Rozpiętki 3x15 30s 4 kgx12, 7kgx12x2 3a. wyciskanie [...]

Dzień 25 29.09 AAAaaa dlaczego doba ma tylko 24h. W pracy zapierdziel straszny. Staram się pilnować godzin snu i dobrze mi to wychodzi ale za to mam wrażenie że dzień mi się przez to skurczył. I w sumie nie wiem czy mam z tego jakieś korzyści. Czuję, że czas ucieka między palcami. Do tego teraz szyć mi się chce cały czas a wtedy to już w ogóle [...]

[...] na 2,5-3kg w 3 miesiące i pozbycie się trochę tłuszczu głównie z oponki, żeby brzuch był troszkę bardziej płaski a nie wystający jak w 4 miesiącu ciąży :D Talia wąska, ale poniżej pępka te 85 cm to już nie jest mało. Myślę że spokojnie od tych 65 cm w talii do 98 w najszerszym miejscu pupy dało by się jakoś wypośrodkować ten brzuch żeby tak [...]

Paula - gratulacje! Ja też latem rodziłam - tylko że dwóch na raz i 15 lat temu:) Pamiętam jak Mama przyjechała mnie odebrać z dziećmi i przywiozła spódnicę z gumką w talii. Ona zawsze była dla mnie luźna - a tu ledwo się wcisnęłam - taki wałek dookoła talii i ponizej miałam. A sam brzuch w czasie ciąży - wcale nie był duży. Z każdym tygodniem to [...]

A więc uzupełniam te dane, dieta jest na zdjęciach poniżej: DT: 2985 DNT: 2935 W dni nietreningowe jem te same produkty, tyle że dostowane makro pod to co pisałem wcześniej DNI TRENINGOWE (DT) B/T/W: 1. 30/30/30 2. 30/15/80 3. 30/15/80 4. 30/0/120 - przedtreningowy 5. 30/0/100 - potreningowy DNI NIETRENINGOWE (DNT)KCAL: 1. 30/30/30 2. 30/20/80 3. [...]

Po sobie i wielu osobach znam i wiem z doswiadczenia ze prolaktyna ponizej normy moze zabic libido ( nie mowie o teorii ale o badaniach krwi co jakis czas). Dlugie stosowanie u kobiet a mezczyzn to jest troche roznica. Mimo ze dostinex / cebaser to mocne leki to nie oznacza ze dzialaja na kazdego tak samo a czy prolaktyna byla czy jest ponizej [...]

sa rozne metody, napewno schodzenie ponizej zera dieta nie jest dobrym pomyslem, wez np to co piszesz ze nie mozna robic intensywnych treningow, jak wy***iesz organizm na jedzeniu ponizej zera, to wogole nie pocwiczysz, a korzystniej jest jechac na zero i dawac ostro z treningiem

Dobre sa Animal Snak 16 sztuk jest w opakowaniu cena ok 20 $ -w niektorych sklepach drozej w innych ponizej 20 $ , ogolnie cena dobra,pozadna ilosc bialka w 1 batonie Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-08-12 06:39:00

heh wy***ac jak wy***ac,ale mysle takim poczatkujacym osobom ponizej 18 lat takie zabawki niepotrzebne bo po co takiemu komus cos na podwyzszenie tescia obnizenie estrogenu zbicie kortyzolu modulacja HPTA widzialem nawet kilka razy jak ludzie z ALRI niechcieli odpowiadac na pytania(odnosnie tego zestawu) osobom ktore niemialy 21 lat

Witam, dzisiaj postanowilem przetestowac Venom. Spalem ponad 9godzin, do 10.00. O 11 wzialem Venom i co? I nico... Zylem normalnie, pojechalem na zakupy. Kupilem buty, ktore mozecie zobaczyc na fotce ponizej. Aczkolwiek zero pobudzenia. Przyszedl czas na trening-godzina 15.00. Rozgrzeweczka, nastepnie przysiady i wiecio co? Zaczalem ziewac... [...]

[...] ju jujitsu ( tylko napisy lub naszywki doszywają i cene dowalają ) Kimono do BJJ ma inny krój np. węższe nogawki i rękawy oraz co ważne góra plecionki jest plecionką i część poniżej pasa również!!! ( w plecinkach do judo dolna część - ta poniżej pasa to już nie plecionka ) tak są szyte kimona np. KORAL lub PROFESSIONAL FIGHTER takie znalazłem na [...]

ia odstawka bo masz poniżej wykrywalności znajomemu podziękuj i powiedz niech rozpisuje strategię w warcabach sportowych nie cykle z saa zacznij bić skoro to ma być cykl tak jak powinieneś min 250 mg co 5 dni ,po 4-5 inj wbijesz testa np wieczorem i zrobisz powtórne badanie testa i estro zadnego ia najpierw musi odbić estro bo je ubiłeś poniżej [...]

Bul ma sporo racji lekarze to ****** , sportowi tez czasami sa do bani, dlatego ja wole korzystac z forum i pytac tutaj. Fakt ze 100 kg czlowiek ma wieksze szanse na zawal ale z czego to moze wynikac ? z jego sposobu odzywiania naprzyklad...bo co z tego ze ma 100kg miesni jak wp*****la w mcdonaldzie albo jeszcze cos gorszego. btw...w kifie pisali [...]

[...] moim ciele nie znajduje sie ani gramu tkanki tłuszczowej. " niestety nie funkcjonowałbyś jeśli tak by było gdyż jest to niemożliwe. U mężczyzn ten poziom może wynieś 3% poniżej 6%zaczynają się problemy zdrowotne i zaburzenia ze strony układu hormonalnego. Najlepiej gdybyś posiłki robił sam. Nie polecam przjmowania białka więcej niż 2 razy [...]

[...] 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz poniżej) -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie -na: klatkę piersiową, barki, plecy i ramiona (bicepsy i tricepsy) wykonujemy po 15 powtórzeń, [...]

[...] łydki unieś śródstopie na betonowym bloku, stopniu schodów, lub książce, tak aby pięta zwisała poza krawędź. Następnie przechyl się do podłogi tak aby pięty znalazły się poniżej krawędzi, na której stoisz, a śródstopie jest ciągle w tej samej pozycji. Utrzymuj się w tej pozycji trzymając się krzesła lub balustrady schodów za sobą. - Aby [...]

[...] ręka przy biodrze przecinika, druga "za głową", nogi rozłożone tak aby mieć dobry balans(mi pasuje jedna zgięta, druga prosta) dosłownie przez moment na filmiku poniżej(w 30 sek); - "czwórka" - jak w 17 sek: http://www.youtube.com/watch?v=wmpBBdJBU-E Sparingi zadaniowe: z zamkniętaj gardy: -trzymany w gardzie ma rozpiąć i [...]

[...] ze trening twoj to jedno wielkie obijanie sie :-> No no owszemmiałaś przerwę i to cos nowego wiec zkwasy będą ale nie one są wyznacznikiem dobrego treningu tak wiec kobieto co to za ciężąry? Czemu brak progresji w seriach? Przeczytaj art o progresji i stosuj w treningu< a przysiad czy MC poniżej 20kg to dzieci robia a nie dorosłe kobiety :-))

[...] Ja sobie wybrałam kilka ćwiczeń, zrobiłam własny miks, żeby ćwiczyć partie ciała, których nie ćwiczę na siłowni. Jestem bardzo zadowolona z tego treningu :-) Wypiska poniżej. Dorzuciłam również skakankę oraz KÓŁECZKO :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daf1d574a4a0436f99f5447d393469f8.png Miłego wieczorka Kochane!!!! Zmieniony przez - Shaneeya w [...]