poniżej

DZIEŃ 23/100 Dieta, trening, suplementacja 100% TRENING 1. Wioslo nachwyt 35/40/45/50kg 2. Wiosło hantle 12/10/10/8 3. Tył barkow 3 x max 4. Uginanie modlitewnik 20/25/30kg 5. Hantle z supinacją 12/10/8 + aero 15 minut DIETA Poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bc0ac65fc8f4f5cbca923dc2bef8dbc.png

Podziękowania dla Serty :) Porozmawialismy troszke na gg i mnie przekonal ... zamiast tego cyklu decyduje sie na 4-miesieczną suplementacje Kre-Alkalynem 1500 Olimpu, szczegoly ponizej: czas suplementacji: od 1 listopada do 28 lutego ( równe 120 dni :P ) 2x Kre-Alkalyn 1500 Olimp (240 kap) 4x Vita-min Multiple Sports Olimp (240 kap) 4x Omega 3 [...]

43 powiedzmy ostatnio machnalem 10 serii po 5 powtorzen 55kg do 60 powinienem dojechac, na maxa nie sprawdzam i ponizej 5 nie schodze - szkoda kregoslupa

[...] o 19 zajechałem 2500 UJ HCG według planu, noc byłą straszna myślałem że się wyhuśam taka mnie depresja złapała, rano się obudziłem było już w miarę ok poszedłem na badania poniżej wyniki: Tak jak podejżewałm prolaktyna będzie wybita mam dostinex , kiedyś już zbijałem prolaktynę 0.5 tabletki 2 razy w tyg - czy tak będzie ok ? Czy estriadol [...]

[...] na jedynkach 12 tygodni. Myśle że wystarczyło by ci 4 tygodzie na końcu cyklu a wcześniej tak jak napisał cichy powinieneś trochę wytrzymałości zrobić i nie schodzić poniżej 3 powtórzeń ( np. w 5 do 8 tygodniu) i 5 powtórzeń np. w ciągu pierwszych 4 tygodni. Proponuje w tym początkowym etapie skupić się bardziej nad techniką ruchu niż nad [...]

Bo wlasnie takimi 'dietkami' jakie praktykujesz rozwalasz sobie gospodarke hormonalna. Sluchaj, albo bedzie jesc tak jak jest tu zalecane, albo naprawde nie ma sensu ciagnac tego... Jesz w zakresie 700-1100 kcal czyli duzo ponizej swojego BMR... jak chcesz sie glosdzic, sas naprawde inne fora, gdzie ci jeszcze przyklasna ;-]

1975 Pretoria, RPA statystyka: -kategoria powyżej 91kg: 1 Arnold Schwarzenegger 2 Serge Nubret 3 Lou Ferrigno -kategoria poniżej 91kg: 1 Franco Columbu 2 Ed Corney 3 Albert Beckles 4 Frank Zane zwycięzca w kategori Open: Arnold Schwarzenegger

1976 Columbus, Ohio, USA statystyka: -kategoria powyżej 91kg: 1 Ken Waller 2 Mike Katz -kategoria poniżej 91kg: 1 Franco Columbu 2 Frank Zane 3 Ed Corney 4 Bill Grant 5 Boyer Coe zwycięzca w kategori Open: Franco Columbu

[...] Coe 5 Kalman Szkalak 6 Danny Padilla 7 Ed Corney 8 Tony Emmott 9 Dennis Tinerino -kategoria powyżej 91kg 1 Robby Robinson 2 Roy Callender 3 Kalman Szkalak 4 Dennis Tinerino 5 Roger Walker -kategoria poniżej 91kg 1 Frank Zane 2 Boyer Coe 3 Danny Padilla 4 Ed Corney 5 Tony Emmott 6 Mohamed Makkawy 7 Bill Grant 8 Albert Beckles

[...] Ohio, USA statystyki: -zwycięzca open: Frank Zane -kategoria powyżej 91kg 1 Mike Mentzer 2 Dennis Tinerino 3 Roger Walker 4 Roy Callender 5 Bob Birdsong -kategoria poniżej 91kg 1 Frank Zane 2 Boyer Coe 3 Robby Robinson 4 Chris Dickerson 5 Danny Padilla 6 Carlos Rodriguez 7 Albert Beckles 8 Tom Platz 9 Ed Corney 10 Steve Davis

A ta śliczna buzia należy do Magdaleny Krasuskiej. Poniżej pare jej zdjęć w tym 4 z zawodów

[...] jest normalnym zjawiskiem po operacji (5 tygodni po)? Z lekarzem ustaliłem, że badanie krwi zrobię właśnie dla sprawdzenia poziomu HGB i spodziewaliśmy się wyniku nawet poniżej 12,5 g/dl, na co dostałem szczegółowe instrukcje, co w takim przypadku robić. Tymczasem wartość wynosi 16,4 g/dl, czyli duży progress w stosunku do niskich wartości [...]

Powyzej dziwaczny samochodzik stojacy pod jedna z meksykanskich restauracji na dolnym manhatanie, a ponizej cos o pieknych ksztaltach.

[...] dojść do przynajmniej 21. trenuje treningiem armstronga gdzie na plecy wychodzi mi w tyg 35 serii podciągania w tygodniu, do tego codziennie robię po 3 serie pompek, chodze na siłke 3 razy w tyg i biegam 3 razy w tyg. na 1000m chcę zejść minimalnie poniżej 3, obecnie jest to trochę ponad 3. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2009-11-11 17:06:37

Rozrzedź krew np. Acardem. Doładuj głogu i jemioły. Utrzymuj poniżej 140/90.

Poniżej masz ściągawke wymagań na 9 kup. Pozycje od lewej: chariot sogi, juchum sogi, naranhi sogi, jumbi sogi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e448d76dcbbe4f3b8800b465e897e719.jpg Od lewej: ap chaoligi - wymach prostą nogą, blok area makki (np. przed kopnięciem), strefy ciała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a319cf059e624898b808300ebff46b67.jpg Skrót wymagań na 9 [...]

25.02.13. (poniedziałek): Trening sekcji ergometru: 5min rozgrzewka - 1,413km Interwały 30/30 do 1km na obciążeniu treningowym - 6 10min. przerwy Interwały 30/30 do 1km na obciążeniu startowym - 6 10min. przerwy 1km luźno Czasu jest mało więc wykonuję pracę na pełnych obrotach. Jest szansa zejść poniżej 3min na 1km. Mam nadzieję, że to się uda.

powodzenia w sobotę , mam nadzieję ,że uda Ci się zejść poniżej 3 min :-)

[...] w Wolves Odpowiednio 45,00 mln € i 32,60 mln € Kolejny Portugalce do kolekcji xd.Zreszta z Guedesem to jest dośc ciekawa sprawa,bo Valencii bardziej opłacało sie go sprzedać poniżej 40 mln.Gdyz w momencie osiągnięcia takiej kwoty uruchomiły by sie bonusy i finalnie mniej by nietoperki zarobiły Oficjalnie:Schmeichel i Ramsey w OGC Nice Duńczyk [...]

wiec pytanie mam nastepujace: zakladajac ze mam 15% fatu, to po sesji XTP metaburna do ilu spadne? I kiedy wowczas wziac AMP? Po jakim czasie? Nie chce zejsc ponizej 10% bo to juz malo zdrowe dla organizmu.