poniżej

no zeczywiscie slabo to wyglada. ja we wspienciac nie schodzil bym ponizej 20pow. chyba ze mowimy o 12 na noge:D

[...] a jedynie mocne drgania, widać jak mocno są stabilizowane ,na dużym ekranie widać to dokładnie Następnym ćwiczeniem które wykonuję podczas każdej rozgrzewki jest --film poniżej https://www.youtube.com/watch?v=XllMJpMKV0k ćwiczenie to robię z różnym czasowo dopięciem na górze do 2sek ,łokcie ,łopatki ,biodra cały czas trzymane -- i to w/g [...]

U znajomych przy zacięciu wagi pomagało zrzucenie przez 2-3 dni wody. Po jej uzupełnieniu wagę znowu można było ruszyć. Niestety nie wiem czy u kobiety to zadziała. co masz na myśli poprzez 'zrzucenie'? W sensie pili niepohamowaną ilość wody? Na badaniach na tej wadze analitycznej mam zawsze wodę pod górną granicę normy. Ułożyłam sobie plan wg [...]

Witam, minął tydzień nowej diety i treningu. Efekt? -0,7 kg. Brzmi niemożliwie, cieszę się, ale mam nadzieję, że to nie tylko woda, bo czytałam, że przy zmniejszonej podaży wegli leci woda. Może też być, że to ten Letrox działa. Tak jak wspominałam jem teraz 3 posiłki dziennie. Zmieniłam je przed chwilą trochę, olej z orzechów włoskich zamieniłam [...]

[...] na trening jem jakoś "automatycznie". Spróbuję włączyć więcej sycących produktów, może więcej warzyw typu kapusta pekińska czy cukinia. Z drugiej strony przy sześciu dniach poniżej zapotrzebowania, ten jeden na + może jakoś ujdzie. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10afdd7a405743538ecf5bd0fe9e5ab2.png [...]

[...] robisz ładowania? Wiesz co, no to trudno powiedzieć bo na tak niskich węglach jestem pierwszy raz. Przy poprzedniej redukcji miałem 120-140 ww i było bardzo dobrze, tutaj poniżej 50 póki co. Samopoczucie mam bardzo dobre, nie odczuwam ssania w żołądku, ale niestety spadek siły, zwłaszcza przy treningu siłowym odczuwam. Dlatego docelowo [...]

[...] a nie jem bo zwyczajnie to zaniedbuję. Rzeczywistość pochłania mnie dość mocno, więc staram się pilnować głównie tego co łatwe, czyli białko DNT 100-120, DT około 150, węgle poniżej 75, reszta z tłuszczu, brać witaminy i minerały. Dodatkowo łatwiej jest mi być na niskich węglach, średnim białku i wysokich tłuszczach niż na wysokim białku i/lub [...]

[...] na tym, co sam.napisałeś o rybie i orzechach. Myślałem, że między nimi są.jakieś zasadnicze różnice inne niż ekonomiczne. Co do ekonomii, to karkówkę kupię od dostawcy już poniżej 5euro za kg. Dobrą wołowinę w porywach za 7. Mielone (wołowe) lepszej jakości (stek nawet) 9-10euro za kg. Jagnięcina udo 8-9+ jak na promocji. Szwagier kupuje [...]

[...] pozostając nadal na niskich węglowodanach, podnoszę ich ilość do 80-100 gramów na dobę, podnoszę też ilość białka do minimum 150g w DNT i 175g w DT, a obniżam ilość tłuszczu poniżej 200. Czy utracę dobrodziejstwa diety niskowęglowodanowej? Wydaje mi się że nie. Jeśli bowiem prawdą jest to co tu koledzy napisali, że wg Lyle MacDonalda można [...]

[...] i mają dobrą kondycję. Taki Monson ma 175 cm waży 110 kg a kondycyjnie nie wymięka, Nelson ma 183 cm 120 kg z czego sporo to tłuszcz z też ma kondycję. Mir i Carwin też mają poniżej 190 cm i też tyle ważą. Nawet Butterbean, który ma więcej kg wagi niż cm wzrostu ma lepszą kondycję. A jak Pudzian zjedzie do 100 kg i straci siłę, to ciekaw jestem [...]

Jakąś godzinę przed posiłkiem nr 3( jest to posiłek potreningowy) będę spożywał JUMBO Professional albo USN muscle fuel STS. W zależności od tego co mi doradzicie. Poniżej zamieszczam linki do składów obu gainerów: http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/gainery/jumbo_pro [...]

Wklejam aktualne wyniki badań Co się stało z e2 ??? jest poniżej normy NIE BIORE żadnych IA, jedynie 1/2 cabaseru co 8 dni na prolke Aktualnie leci Deca 400mg + Bold 600mg ew + Cypio 500mg e5d < zaczął się 5 tydzień bomby, która wstępnie będzie trwać 20 tyg Czuję się dobrze, wręcz bdb jedynie fajeczka trochę mieka ale bywalo gorzej, libido w [...]

badania te mialem robione w szpitalu lezalem tam 2 dni na obserwacji poniewaz mialem depresje zerową ochote na sex itd .. wiec jak pisalem wszystko bylo ok czyli kortyzol i cala reszta tylko testo byl ponizej normy. chce go jakos podniesc moze do DAA , 6 bromo , clomid dorzuce jeszcze M-stak Animala . a moze to juz za duzo sam nie wiem co robic [...]

[...] ,kłopoty z koncentacją i pamięcią,obniżone tętno pracy serca, zbyt młody wygląd ;) Leczy się to łatwo przez dostarczanie brakującej dawki hormonu tarczycy. Jeżeli masz poniżej 0.4* to wskazuje na zbyt dużą ilość hormonu tarczycy nazywaną nadczynnością . Obiawy :podwyższone tętno pracy serca, nadpobudliwość ,wytrzeszcz oczu ,kłopoty z snem. [...]

wszystko jest ladnie graficznie. . . masz nazwe posiłku a obok białka tłsuzcze węgle i kalorie a ponizej co w nim jest. . . nie wiem jak to mozna lepiej graficznie rozpisac . .

wiek : 16 lat waga : 79 kilo wzrost 183 na silownie chozdze 4 razy w tygodniu cel masa conajmniej 85 kg staż: mniej niz 1,5 roku pierwszy rok byl zupelnie bez zadnej diety i z miesnaczna przerwą dopiero od wrzesnia zaczelem jesc racjonalnie a dopiero teraz mam wyliczona diete ktora przedstawiam ponizej : poniedzialek czwartek piątek I snidanie [...]

wiek : 16 lat waga : 79 kilo wzrost 183 na silownie chozdze 4 razy w tygodniu cel masa conajmniej 85 kg staż: mniej niz 1,5 roku pierwszy rok byl zupelnie bez zadnej diety i z miesnaczna przerwą dopiero od wrzesnia zaczelem jesc racjonalnie a dopiero teraz mam wyliczona diete ktora przedstawiam ponizej : poniedzialek czwartek piątek <b> [...]

wiek : 16 lat waga : 79 kilo wzrost 183 na silownie chozdze 4 razy w tygodniu cel masa conajmniej 85 kg staż: mniej niz 1,5 roku pierwszy rok byl zupelnie bez zadnej diety i z miesnaczna przerwą dopiero od wrzesnia zaczelem jesc racjonalnie a dopiero teraz mam wyliczona diete ktora przedstawiam ponizej : poniedzialek czwartek piątek PIERWSZE [...]

[...] w osoczu estradiolu, szczególnie duży jest spadek estradiolu wolnego. Przetestowałem to działanie na sobie. Pomimo podawania HCG estrogen spadł mi od 20 mg tamoxa dziennie poniżej normy po około 3 tygodniach. Badanie LH i FSH na sermach pozwala stwierdzić czy przysadka podjęła prace. Oczywiście to nie przesądza czy taki stan się utrzyma po ich [...]

[...] Aleksem ( walka z Mirkiem była dla niego 4tą w MMA ), do starcia nieobitego w MMA Nastuli z dzisiejszym Aleksem, który paru ostatnich przeciwników rozniósł w czasach poniżej minuty. "Jeśli chcemy żeby Paweł coś osiągnął w MMA to MUSI pokonać konkretnych zawodników." - owszem, ale nie uważam żeby droga do osiągnięć zaczynała się [...]