SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Clomid , hipogonadyzm

    Post
    Doping

    Nie ma. W tym pierwszym ma tylko normę max labu że ma być poniżej 40 a mial 33, a w tym co teraz wrzucił ma ESTRIADOL 23,70 11,30-43,20 Dostał na zaś IA bo była kuracja clomidem. Przy poziomie 1400 testa, który wywinidwal mu clomid, pewnie miałby estro dużo wyżej niż 33. Często androlog dodaje do clomidu jakiś IA by obniżyć estro i dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2022-05-28 11:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mcg, nie chce być uzależniony od tego g...,musi przejśc samo tylko kiedy??!!! u lekarzy byłem i lipa inaczej bym nie pisał tego postu,a w badaniu wyszlo nie tylko t4 i t3 poniżej normy ale też inne hormony min. testosteron, więc czemu spadł jeśli brałem tylko t3 ? lekarz zapisał mi proviron tylko. jaką diete stosować żeby nie utyć [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5065 Data: 2008-03-29 03:50:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta, redukcja a operacja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sama jestem po operacji kolana i przed następną, groźny deficyt nie sprzyja rekonwalescencji. Więc zastanowiłabym się na podbiciem kalorii w okolice zerowego bilansu, lekko poniżej, tym bardziej że redukcja trwa już długo. I jak wyżej napisałam, po drugiej operacji nie schodziłabym drastycznie z kaloriami, możesz jeść -10-15% (max) moim zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2016-12-15 10:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę wstać, masa idzie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj był w końcu delikatny trening + godzina aerobów na orbitreku. Dieta poniżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd4ff10326444d07849c662e221ddd48.png Jutro w planie mocny trening obwodowy na wysokim hr + około 20 minut aeroby. Kaloryczność postaram się około 2500. Zmieniony przez - PrzedstawicielMasy w dniu 2011-12-27 22:01:36

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4854 Data: 2011-12-27 19:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bulk czy gainer ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem jak stoisz z dietą czy jest w niej dużo białka, ale mimo wszystko polecam hard mass jest bardzo dobry , doskonale zastępuje posiłek i jest wzbogacony dodatkowo o HMB i Glutaminę więc napewno cię nie zaleje. 1300g kosztuje 77zl a 2800g 153zl.Poziom tkanki tłuszczowej masz w normie, zakładając że masz poniżej 29 lat. Norma 8%-17%

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2008-05-29 16:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę planu na spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Współczynnik BMR 1893.20 Dieta wklejona poniżej. Trening: Poniedziałek, środa, piątek biegam około 50 min zaraz po przebudzeniu. Wtorek, czwartek, sobota robię trening domatora 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2012-03-18 12:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak najszybciej rozwinąć przedramie??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej - co jest - ten co zaczoł ten temat - napisz odpowiedzi do pytań ponizej: 1)co z tym mierzeniem tego 1 mn - coś chyba jakaś ściema ... 2)masz diete - jaką? 3)ile ważysz, jaki wzrost? 4)jakie ćwiczenia wykonujesz na przedramienia? 5)przedramię robisz jako pierwsze czy jako ostatnie? 6)czy widzisz jakieś zmiany w rzeźbie i masie po tej odżywce [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7981 Data: 2003-03-29 17:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Howard Webb

    Post
    Piłka Nożna

    [...] łysym chu...Prawdopodobnie będzie martwy". Groźnie wygląda też fotomontaż, na którym grupa dobrze zbudowanych, łysych mężczyzn w dresach zaprasza angielskiego sędziego na tzw. ustawkę. A obok wulgaryzmów pojawia się napis: "Teraz my jesteśmy sprite". a poniżej w/w zdjęcie Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-13 19:17:30

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11083 Data: 2008-06-13 19:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do zmiany, bo zastój...

    Post
    Trening dla początkujących

    mysle,ze nadal leza czynniki poza sala cwicze,ale.... zajrzyj,co podam ponizej-moze ci sie spodoba :) upper dominant/lower http://www.sfd.pl/pierwszy_split-t846838-s2.html to takze sie przyda: parametry: http://www.sfd.pl/SPLIT_4_dniowy_podział_partii_%2B_rozpiska_do_oceny-t796377-s2.html parametry cd.(drazek/porecze ; rampa) [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2012-07-22 13:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w wyborze supli !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak więc przestudiowałem najważniejsze linki i po paru godzinnej analizie ułożyłem dietę w oparciu o produkty którymi dysponuje na co dzień. Z wyliczeń wychodzi że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi: 2045 kcal 143g białka =568kcal 110g węgli =440kcal 115g tłuszczy Poniżej moja dieta: 1posilek Szklanka mleka UHT 2% 6.8g białka 10g węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2011-03-09 09:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w diecie i treningu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wahania sa spowodowane zapewne wieksza iloscia wody w organizmie, pewnie raz zjesz powyzej zapotrzebowania a raz ponizej. Dieta do zmiany bo nie masz zadnego pelnowartosciowego posilku. FBW = http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2013-05-09 14:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE O ŁYDKI

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] się by seria miała nie mniej niż 20 powtórzeń także ciężar nie może być zbyt duży. Gdy robisz spiecia w siedzeniu znaczną część pracy przejmuje mięsień płaszczkowaty, ten poniżej. Wtedy stosujemy nieduże obciążenie i naprawdę długie serie, nawet do 40 powtórzeń. Jako że jesteś na ujemnym bilansie to łydki zapewne nie urosną ale biorąc bcaa i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2018-05-29 08:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mirko filipovic

    Post
    Scena MMA i K-1

    a może Lebannerowi chodziło o to, że uderzał poniżej pasa a Mirko nic (?)hehe, oj tak! z Sefo byłoby ciekawie, ale myślę, że najciekawiej byłoby z Carterem Williamsem, z resztą chyba wszyscy widzieli co zrobił z Sefo w eliminacjach, a wcześniej jak rozpykał chłopców w GP USA. acha, tak na marginesie to Mirko prawdopodobnie już 15 lutego będzie [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9884 Data: 2004-02-03 12:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VII Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w WL 6.03.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam poniżej obiecany link z naszej lokalnej TV. Niestety są małe błędy ale nie jest źle. Pozdrawiam http://tvsudecka.pl/material/video/6022

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5839 Data: 2011-03-09 12:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    przeczytaj moje uwagi w temacie ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2012-06-18 01:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieg na 1000m początkujący

    Post
    Inne dyscypliny

    no na 6 to trzxeba pewnie poniżej 3 minut zejść, więc jeśli jesteś początkujący to raczej nie dasz rady, bo tu naprawde trzeba być albo bardzo utalentowanym,. albo trenować dłuższy czas, No to na początek sobie wyjdź pobiegać po półgodzinki wieczorami, tak żeby nogi rozruszać później możesz skorzystać z tego planu tlyko tam ciągłego nie ma, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10042 Data: 2005-05-08 10:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieg na 1000m początkujący

    Post
    Inne dyscypliny

    1lo to jest 16-17 lat wiec zeby miec 6 to chyba nie trzeba biedz ponizej 3 min bo to juz nie latwizna, a mozliwosc otrzymania oceny celujacej jest stworzona tez dla tych ktorzy nie trenuja jednak zeby ci pomodz musisz najpierw nam opisac dotychczasowe wyniki i twoje pozycie ze sportem CZEKAMY PoZdRo

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10042 Data: 2005-05-10 16:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieg na 1000m początkujący

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja w wieku 16 lat biegałem na 2:42, ale później się ksońcyzło trenowanie i teraz już tak bym nie pobiegł, ale myślę, że poniżej 3minut jest w moim zasięgu poza tym nie każdy musi mieć 6

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10042 Data: 2005-05-10 17:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wysokotłuszczowa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za odpowiedz, ale nie chodzilo mi w pytaniu o diete tylko o minimalny poziom tkanki tłuszczowej przy stałym jej zastosowaniu (teoria). Czy mozna zejsc np poniżej 12%, 10%, itp, czy ta dieta trzyma poziomy naturalne dla kazdego organizmu indywidualnie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2007-06-11 14:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 i jakieś symulanty dają fajne efekty. T3 nie każdemu potrzebne jak się nie redukuje poniżej 10-15% fatu. Ja bym na początek zarzucił enan 150mg e3d i redukował. Jak masz możliwość i wytrwałość to w 8 tygodni -10kg jest do zrobienia bez straty mięśni, a i urosnąć trochę się da jak to pierwszy cykl. Zrób sobie 8 tygodni redukcji 300mg teścia [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 2020-09-07 11:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)