poniżej

o, znalazlem jakies info odnosnie tego cardio : jak nie ma węgla w diecie to tetno powinno byc niskie (ponizej 120) wtedy organizm spala aktywnie tkanke tluszczowa, w przypadku wyzszego tetna organizm czerpie energie z bialka w procesie glukoneogenezy

kolejna znana fotka Arnolda, nie wielu ludzi jednak zdaje sobie sprawę, że prawie w całości przerobiona, poniżej oryginał z Edem Corney'em na Muscle Beach ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09121f56b3f3409d9a7ce7b8e7088059.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57974ef20ebd4286827ec61d84a56054.jpg

[...] taka ciekawostka, pani ze zdjęcia to Lisa Lyon i jak łatwo się domyślić wcale nie przysiadała z Arnoldem na barkach %-) poniżej fotki z ich wspólnej sesji a jak komuś pani Lyon się spodobała, to podpowiem, że po wpisaniu nazwiska w google są odważniejsze fotki ;-) [...]

jak wytrzymam do piątku to fajnie, bo będzie trening i w ogóle, po treningu ładowanie, jak nie to chociaż do środy, bo przez to t3 jestem głodny cały czas, a przez teren wk***ienie mi ciężko opanować, dzisiaj myślałem że j**nę typowi bo w ostatniej chwili wsiadł do windy i wcisnął piętro poniżej tego na które jechałem %-)

Amentoris - po 4 porcjach to mnie by tu już nie było Miałem w sobote trening, ale bałem się wziąć tego flasha. TomQ - Jak będziesz robił podsumowanie ode mnie to napisz pogrubionym drukiem PONIŻEJ 18LAT WARA OD GERANIUM, BO ZŁE SIĘ TO KONCZY! Przetestowane na mnie No ale coż, zostało mi jeszcze spróbować Anarchiego

w niektórych szkołach kiepska, a w niektórych szkołach poniżej krytyki. Polska.

To widzę,że wy szalejecie. Mój znajomy trzyma bf poniżej 10% (stawiam, że z 6% ma %-) ) cały czas bez jakiejś większej napinki, hejtuję go za to %-))

Znaczy może trochę przesadziłem, ale poniżej 10% cały czas ma. Pamiętam jak w jakimś dzienniku pisał kilka lat do tyłu, że budził się w nocy zagryzał chałwę i spać %-)

na bank ponizej 6bf

szczególnie dla osób które harują po 12h dziennie, mają trójkę dzieci i pensję poniżej średniej krajowej.... Nie wiem czy np Pani która sprżata u mnei w biurze nie ma czasu się podrapać i ma dzieciaki jest akurat w tym 1 %.... i jest na pewno sflaczała ale to nie moze isc na plażę?

[...] potem czułam cały czas.Dziś rozchodzone i nie boli...rolowanie pomogło... Ale gdzie wyskoczyło - w kolanie??? czy pod nim coś poczułaś?? Poczułam "wyskoczenie" dwa cm poniżej środkowej linii kolana (zgięcia) z tyłu nogi.I wczoraj zrolowałam to przy rozciaganiu na treningu i "wskoczyło" lekko bolało,potem normalnie rozciagałam i nic nie [...]

Ja kiedys 170x4 teraz wiecej powtorzen wole robic , nie robie ponizej 10 powtorzen na przeszczepy

Wchodze sobie dzis na forum, schodze w dół, klikam na C/S, a poniżej patrze na dział i widze Pałki Noże... Aż mnie zatkało...nowy dział?...wruciłem na str. główna i patrze, a tam Piłka Nożna. A juz myślałem że coś ciekawego ;)

Poniżej arty z wp.pl - chyba wczoraj to nie był dobry dzień Polskiej Policji: Policjant zastrzelił się po tym, jak potrącił rowerzystę Posterunkowy z policji w Mokobodach k. Siedlec w woj. mazowieckim popełnił samobójstwo po tym, jak śmiertelnie potrącił samochodem rowerzystę - poinformował rzecznik mazowieckiej policji Tadeusz Kaczmarek. Wypadek [...]

Poniżej ,to tylko film,ale... http://www.youtube.com/watch?v=BWAhVbayGv4

[...] Odbije się to na jakości usług, bo za tę cenę nie da się pracować porządnie – tłumaczy szef innej dużej agencji ochrony w stolicy. Dotychczas ceny nie schodziły poniżej 30 zł. Przykładowo w Juwentusie miesięczna ochrona kosztuje od 50 do 100 zł .– W ostatnich latach można jednak zauważyć wyraźny spadek cen – [...]

za duzo by pisac, w linku ponizej znajdziesz sporo przydatnych info jak ulozyc plan treningowy

Nie musisz ograniczac sie tylko i wylacznie do kury. Wedliny zazwyczaj sa moczone w solance, a te ponizej 30zl/kg maja sladowe ilosci miesa :)

Zdążyłam zrobić zdjęcia, mam nadzieję, że teraz pozwolą one na lepszą ocenę sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/203ee317451640a7b2373ec18d95c277.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74448b63cc444e8f90678b22fbe0dd69.JPG Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-05-08 09:11:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4145cf4a8af64e8da170b34148f88a87.JPG Zmieniony przez - Majicou w [...]

Poniżej mój pożal się jadłospis jakoś mi cięzko idzie zaplanowanie posiłków tzn nie mam czasu usiąść i sie skupić na dopracowaniu ale z czasem się uda a wartości t nie są tu całkiem prawdziwe bo np kaszy nałożyłam 2 łyżki po ugotowaniu więc nie wiem ile to g aha i zjadłam jeszcze 2 kabanosy - kuzwa jak nie pistacje to teraz to a fasolka to była [...]