[...] komóry która potrafi wszystko. Jeżeli nie możesz sprawdzić e-maila albo poserfować po porno stronach kiedy czekasz na VIP'a to znaczy że twoje warunki pracy są poniżej godności ludzkiej . Co dobrego jest w surfowaniu po porno stronach? Jeżeli możesz kupic w Internecie ładownice do trzymania swojej komórki, możesz również załatwic [...]
[...] możesz max z tego co robisz normalnie. Wtedy będzie najlepszy efekt i będziesz wiedział na co cię stać bez supli ;P A płuca to i tak wypluwasz na każdym treningu ;) Więc po co coś na nie brać ;) Na dzisiejszym ważeniu z rana miałem 83 :/ Jakoś nie potrafię przekroczyć poniżej 82 :/ Nawet siły przy pompkach nie miałem :/ Ale zwalam na pogodę ;)
to podobnie jak u mnie,ja również zszedłem w końcu poniżej 87 kg którego nie mogłem przekroczyć. Od kilku dni jestem w okolicach 86,5kg ale za to na ćwiczenia mam moc i było by OK,gdyby nie ogromny odcisk na prawej stopie uniemożliwaiajacy chodzenie(że o biegach czy skokach nie wspomne...
Co do Eddiego - to wydaje mi się że nie był sprowokowany zbytnio i do pierwszego a może nawet do drugiego knockdownu było spoko%-) Tak jak pisałem szczególnie te inside lowy świetne. Na pewno Conor najbardziej wszedł w głowę Aldo i Poirerowi. I tak jak z każdą zmienną, tak i z tą jest tak że różnie wpływa na różne osoby. Na pewno wpłynęła na [...]
[...] do celu to jeszce sie nie sprecyzowal , ale jako wieczny amator nie muszę chyba mieć jakiegos konkretnego w teorii : siad i martwy w okolicach 2MC ohp i zarzut 1MC 21km poniżej 2h czyli odlegle i z deka rozbieżne ,biorąc pod uwagę fakt ze nie biegam prawie od 2 lat |-) dzisiaj: squat 5 × 55 5 ×70 3 × 85 5 × 95 5 × 110 5 × 125 hang clean [...]
[...] zależności między pierwiastkami odżywczymi a toksycznymi. Wartość jest prawidłowa jeżeli, na załączonym wykresie wyników, jej wartość jest powyżej czerwonego słupka. Wartość poniżej czerwonego słupka wskazuje możliwość nadmiernego wpływu pierwiastka toksycznego na metabolizm pierwiastków odżywczych. Prowadzi to do zaburzenia metabolizmu [...]
Wczoraj trening nog , dzis lekkie zakwasy. Dieta caly czas trzymana , kcal bez zmian, suplementacja tez:-) Jutro z rana barki,triceps,biceps:-) W czwartek klaty i plecy:-) Po treningu 20 minut aerobow, ponizej foto zarcia i miesa:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12b09300a7324776a5b6a355565f0cac.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znaczy mój dzień wygląda tak jak na obrazku poniżej, lecz za mały rozmiar na tapetę a nie chciało mi się przerabiać %-) http://www.fuelrunning.com/quotes/wp-content/uploads/2013/04/0116.jpg
Do calkowitego kucnięcia miałam 85kg a tak do ok 10cm poniżej kąta prostego 95kg przy maksach. Dziś będzie dzień niskowęglowy bo rano okazalo się, że owsianych nie kupiłam więc ich nie było na śniadanie a potem nie miałam jak upchać. Myślę o systemie 2dni B/T /W 130/60/110 1dzień dzień 130W/60/130 i jeden dzień 130/80/50 byłoby dobrze?
tak zapro dostał do takiej kategorii to samo Faria jest w +100 a normalnie wlaczy poniżej /SFD/Images/2015/8/21/5cf0f46f7a914423a672afe9735a8de7.jpg Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-08-21 16:20:01
"jak najbardziej. Tez sobie chcialem kupic steper ale wszystkie sa do 80kg jakie widzialem. " Grzesiek,ja mam jakiś do 95 KG,w sellgrosie kupilem sobie z rok temu. przez ten czas ponizej wagi 105 kg raczej nie schodzilem ,a póki co działa wszystko .nie wiem czy jeszcze bedzie tam takie cos,ale zawsze warto zachaczyć
Dawaj foty w pozach a nie dziekujesz :D Taka waga na takim wzroście o_O grubo :D Same dziki tutaj już w 10 odsłonie to tu już nikt poniżej 50 cm w witce nie bedzie miec chyba strach wchodzic :D
no chudo, ale cieszę się z tego Spaaazmu nie będzie kasteta - nie wiem, ale na 200% poniżej 80kg i to znacznie chyba. a w styczniu to 90kg było a teraz tak do 72/73kg dojdę na razie AMP+tussi potem joha i dalej na lc ale więcej kcal z tłuszczy i powoli jakaś masa Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-15 14:53:03