pić

ok, juz wiem zeby nie pic ale powiedzcie mi prosze czy to dobre polaczenie czy cos mam moze zmienic!!! Pozdro dla AA:D

Miałbym jeszcze 2 pytanka by nie zakładac nowego tematu. Czy lepiej na noc zalewac platki owsiane gorąca czy letnia woda i czy maslanke mozna podgrzewac i pic ja na ciepło a nie na zimno. Z góry dzieki za udzielenie rady

jeśli filtr masz dobry który ją uzdatnia możesz pić.

to ja już sam nie wiem co robić , nie którzy polecają odżywkę a nie którzy mówią , że to pic na wodę ;)

Najlepiej jest pić zieloną herbate - b. zdrowa duzo antyoxydantów, samo zdrowie tez dobrze działa na reduckje tkanki tłuszczowej szczegolnie extrakt jest goszka ale z makrelą smaczna jest własnie jem i pije.

Najlepiej pic wodę np. muszyniakne magnezowo-wapniową. A soki w umiarkowanej dawce nie są złe. Ja osobiście piję muszynianke.

Z tego co wiem to jedno piwko można strzelić ale trzeba je pić bardzo długo gdyż takie picie oczyszcza organizm z toksyn .

Warto zauwazyc, ze bialko z prochu, nigdy nie bedzie do konca "wolnowchlaniane" Moze byc jakis mix, SP80 b.fajne i niedrogie, a mozesz pic je zarowno po treningu, jak i na noc, ale w tym drugim przypadku obstawalbym przy produktach typu jaja/tlusta ryba/twarog.

o ****a typie najpierw kreatnka 5-6g z 50g glukozy a po 30 min dopiero mass gaina z mlekiem!mozna pic mleko ale raczej w małych ilosciach!kreartynke bierz tak by kazdego dnia wyłaziło ci około 10g!

a pić przed czy po treningu bo podobno w czasie treningu jest lepsza woda mineralna

po treningu białko pić ? czy normalnie posiłek w domu kura + warzywa

to trochę przesadzasz;) 8kg białka tego samego to rzeź, nie będziesz mógł tego pić po jakimś czasie, ewentualniekup różne smaki ale za 300zł to kupisz koło 5kg białka ;) Co do tego co zjadłeś, dopracuj dietę bo w niej problem, po tylu suplach to marne masz wyniki

Ja słyszałem że witaminy powinno się brać po treningu żeby odzyskać stracone, a podczas treningu pić kreatynę z wodą. Co o tym sądzicie?

Coolbart noo to tylko do pozazdroszczenia ;-) ile bym dal zeby masa niespadla.. bo tak fajnie na wadze miec kolo 70 kg jak nigdy w zyciu ;-)) a tymczasem moze dacie jakies rady jak sie odzywiac pic cwiczyc..itp zeby jak najwiecej utrzymac masy po kreatynie i sily ;-) ax

To że na wadze nie przybędzie , nie oznacza że możesz colę pić litrami . Cola jest napojem praktycznie bezwartościowym, w przeciwieństwie do np. wody mineralnej nie dostarcza ważnych dla funkcjonowania organizmu składników takich jak magnez, wapń czy sód. Picie coli zamiast mineralnej wody jednocześnie więc zubaża dietę w te pierwiastki. Napoje [...]

Witaj, Tak mają tyle kalorii a raczej ich brak, jako odskocznie spokojnie można popijać na pewno lepiej niż tą z cukrem pić. Pamiętaj że nadużywanie ich może powodować problemy trawienne. Pozdrawiam

Zapijasz krete Carbo albo Glukoza.... I powinienes pic wieksze ilosci wody.. Jesli to i to robisz to nie wiem moze jestes zbytnio zatluszczony czy cos podaj wymiary swoje

[...] aby tylko w 7 dni mocno stracić na wyglądzie naszego ciała. Oczywiście nasze mięśnie nie będą prezentowały się tak jak podczas treningu na pompie Ale fizycznie nie ma możliwości żeby dorobić się znaczących spadków przez okres tygodnia. No chyba że będziemy ładować cały tydzień używki nie będziemy jeść nie będziemy pić i mocno imprezować

kreatyna 2x 4 kaps dziennie (trening np. 30min przed i po , dzien wolny: rano i wieczorem) 1kg gainerka to tyle co nic ,wiec mozesz pic po treningu porcje tylko z 50-70g

Ja chcę tylko zeby mi ktos napisal co mam jeść i pić i kiedy ? Jakie cwiczenia tylko w domu moge robić . Mam 15 lat chlopak 163cm wzrotku waga około 55. Zmieniony przez - koles15 w dniu 2013-05-21 20:22:53