jakie firmy?

witam mam pytanko co byscie mi polecili jako bialko na noc i po treningu
wiem tylko ze po treningu izolat serwatki
2 pytanko dotyczace stacku przedtreningowego bralem juz kiedys shock therapy
jestem teraz w okresie redukcji trening p&p dieta tez oczywiscie jest

bialko na noc?

a jestes pewien ze chcesz pic bialka przed snem?

zjedz dobrze ukierunkowana kolację.

a jak juz chcesz cos z bialek- to wez produkt z dodatkiem jaja i/lub kazeiny np sp80, czy night proteinblend.

po treningunie musisz pic izolatu, mozesz pic koncentrat albo mix bialek, a mozesz zjesc wolowiną z ziemniakami

drugiego pytania nie rozumiem.

jeżeli chodzi o białko to Night Protein Blend, Sp 80, jak chcesz uniwersalne to nawet Nitroprogen, jeżeli chodziło Ci żeby polecić jakiś stack to jest tego wiele i wiele opinii, ja sprawdzone mam Nitro E, X-Pand, Shotgun, na cykl dokupuje też mono/jabłko i jestem zadowolony

Warto zauwazyc, ze bialko z prochu, nigdy nie bedzie do konca "wolnowchlaniane"

Moze byc jakis mix, SP80 b.fajne i niedrogie, a mozesz pic je zarowno po treningu, jak i na noc, ale w tym drugim przypadku obstawalbym przy produktach typu jaja/tlusta ryba/twarog.