SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Kiedy? Ile?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 823

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
kamil7
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63
Witam.
Zwracam się do was z prośbą o pomoc. Mianowicie chciałbym abyście mi doradzili jak stosować suplementy, które posiadam. Są to produkty ActivLab; białko serwatka, kreatyna i NoBooster. Dokładnie chodzi mi o to żeby dowiedzieć się co przed treningami, co w trakcie, a co po. Posiadam również Vita-Min Multiple Sport.

Trenuję siatkówkę, a także chodzę na siłownię. W tygodniu jednak przeważają treningi siatkówki. Mam 179cm i 65kg.

Liczę na waszą pomoc i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264
witaminy do śniadania
białko według braków w diecie
no booster przed siłownią
kreatyne możesz dać np w stałej suplementacji 5g codziennie
a jak chcesz robić "cykl" to np 5g po siatkówce, 5g przed siłką i 5g po siłce
1

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467606
j/w ale też zalezy jakiego masz noobostera, bo niektóre activlaba zawierają kreatyne w składzie np crea shot
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
kamil7
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63
W moim nie ma kreatyny
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467606
no to stosuj jak rozpisał K_PS, stała suplementację albo cykliczna.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
a vitaminy nie koniecznie rano, tylko po najtłustszym posiłku
1
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467606
Nie musi być najtłuściejszy, nie wszystkie witaminy się rozpuszczają w tłuszczach.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-06 21:35:29
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
kamil7
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63
Ja słyszałem że witaminy powinno się brać po treningu żeby odzyskać stracone, a podczas treningu pić kreatynę z wodą.

Co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264
po treningu nie, antyoksydantów nie dajemy po treningu
1

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467606
j/w jest nawet artykuł na potreningu.pl o tym, anty oksydanty niwelują stan zapalny tzn mikrouszkodzenia powstałe w mięsniach.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna

Następny temat

Sporty walki a bcaa i spalacz tłuszczu

electro
Polecane artykuły
Jak witamina D wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Jak witamina D wpływa na zdrowie? Poznaj opinie
Białko na masę? Chcę zwiększyć masę, czy muszę pić odżywki białkowe?

Białko na masę? Chcę zwiększyć masę, czy muszę pić odżywki białkowe?
Zabierz mózg w piękną podróż! GOOD TRIP i jego wszechstronność 

Zabierz mózg w piękną podróż! GOOD TRIP i jego wszechstronność 
Jak magnez wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Jak magnez wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany