pić

Jak to można w święta pić %-)

Jak to można w święta pić %-)a to od czego one sa ? }:-(

Mozesz zrec ryz brazowy, platki owsiane, maslanke pic :P, kasza jeczmienna itp. kurde nie moge sie polaczyc z moim serwerem, a tam mam cala diete ****a za***ie lycos

Może nie jesteś uczulony na białko w tych odżywkach, bo po wypiciu mleka też miałbyś swędzenia. Mam kolege na siłowni który jest uczulony na białko i mleka pić też nie może! Może to od czegoś innego. A o kreatyne, to chodzi Ci o syfy, które pojawiają się po jej zastosowaniu? szaba

ZMA na noc, przed treningiem jakis no booster bo kawe wieczorem nie za bardzo pic, pozniej nie usniesz (mozliwe)

dt. kreta 4 kapsy rano i 4 po treningu ndt. 4 kapsy rano tran do sniadania gainer po treningu lub do posilkow, mozesz pic od razu z kreta ile tego magnzeu masz tam w jednym tabsie?

mozesz spokojnie pic krete z gainerem to nawet bedzie lepsze rozwiazanie - jw napisal Dudek magnezu lykaj 4 tabletki jesli brakuej ci juz hajsu to odpusc witaminy

Po treningu nie musisz pić bialka. Po treningu musi być pełnowartościowy posiłek złożony z ww i białka. Na noc możesz wypić białko z dodatkiem oliwy. Oczywiście wszystko ma się mieścić w bilansie. /pozdr

posilek po treningowy to po treningowy. Nie wazne czy trenujesz o 5 rano cz 10 wieczorem. Po treningu nie musisz pić bialka ale wypada (tym bardziej w tym dziale)odkad wiemy ze organizm moze zmienic proteiny w ww(jak musi)(moge wkleic caly proces jak chcecie gdzies mialem). Na noc możesz wypić białko z dodatkiem oliwy Pod warunkiem ze to nie [...]

[...] mówić nawet o wykluczeniu węgli po treningu kosztem dużej dawki leucyny, a organizm tak, czy siak zmienia białko w glukozę /bo musi/ A czemu w ostatnim posiłku ma nie pić białka z oliwą, jeśli był porządny potrenningowy? /pozdr //rzeczywiście z Ciebie 'nighwolf' Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-12-09 03:09:48 Zmieniony przez - [...]

Zacznij pić 2dni przed kontrolą żelatyne.. duuużo

http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html wystarczy przeczytać - macie dopowiedzi na swoje "zagadki", całe a6w, abs itp itd to taki pic na wode z kolorowych gazet,

dzieki to extra artykół ale sa tez niejasnosci: chodzi o "Zajęcia aerobowe na początku wykorzystują głównie zgromadzony w mięśniach i wątrobie glikogen(produkt uboczny metabolizmu węglowodanów),potem,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii"tzn ze ??musze biegac mniej wiecej 15-20min truchtu zeby zaczeło [...]

carbo zostaw, kretke bedziesz pic z carbo

A OD JAKIEGO WIEKU MOZNA ZCZAC JUZ PIC ????? I W JAKICH ILOSCIACH ???

ale poco chcesz pić KAWĘ ??!

no tak sioe pytam czy mógłbym juz zaczac nie mówie ze za wszelka cene ciegnie mie aby pic kawe ale czasami zeby sie z rana obudzic czy mógłbym wypic ;) POZDRO !!!

3kg na 2 miechy? nie ma szans, a co do kreatyny i mleka to mozesz podczas cyklu pic mleko tylko nie 30 min przed i 30 min po braniu kreatyny

k3ho skapowałek o co chodzi.A moja wypowiedż miała podbudować resztę która się wacha czy pić czy nie.Pozdro

Ważysz 70kg więc dziennie powinieneś spożywać ok. 140-150g białka więc jeżeli z samej diety dostarczasz odpowiednią ilość białka to możesz kupić tylko węgle i pić je zawsze po treningu to zmniejszy katabolizm (rozpad) mięśni. Resztę pieniędzy zostaw na później na jakaś kreatynę