pić

[...] Zrobiłem takie coś Posiłek 1 Płatki owsiane Dwie kanapki z masłem,szynką (ogórkiem? xD) Posiłek 2 Kanapki z serkiem wiejskim Szklanka mleka (właśnie nie wiem, czy mogę pić tyle mleka, ale ono ma w końcu chyba dużo białka) Posiłek 3 To byłby mój obiad, więc chciałem się zapytać czy może się składać z zupy czy z jednego dania? Przykład [...]

ja tam nie wiem jak mozna pic sama przegotowana wode, jak dla mnie jest poprostu nie dobra w smaku

moge kupic nawet ta drozsza ale bedzie jakas roznica.? http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html BCAA 30 min przed treningiem i bezposrednio po Kreatyna 30 min przed i bezposrednio po Beta Alanina 30 min przed oraz w trakcie ps mysle ze wiesz o tym ale nie zaszkodzi wrazie czego napisac suple sa [...]

tak.. jak zjesz pare kromek białego pieczywa to zalejesz się jak świnia. napoi kolorowych nie pij, aczkolwiek tych co zawierają kcal, bo te 0 kcal można pić, w tym wieku trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych

dzieki za odpowiec kiedys ogladalem program o kulturystach w stanach to oni glownie w******laja slotkie ziemniaki , roni na filnie tez nie widzialem zeby samal ryz , pytam bo juz nienawidze ryzu w******lam go kilka razy dziennie , wszystko inne jest dla mnie jasne ale chodzi o to ze w tych gainierach oprucz tego ze sa cal bialko i wegle jest tez [...]

Proponuję Ci na początek czysty monohydrat w standarowych dawkach do tego pić carbo jeśli masz dobrą dietę ułożoną pod ćwiczenia na siłownię piłbym rano i po treningu gainera myślę że powinieneś poćwiczyć 3 miesiące i napisać jakie były rezultaty

[...] domem, bo jeszcze zasniesz na kanapie) i kładę się o wybranej przez siebie godzinie (organizm jest wyczerpany, więc mogę zasnąć np. o 21). W LO pomagało mi to się przestawić z trybu wakacyjnego na szkolny :-) Spróbuj, może Tobie też pomoże. Przed snem staraj się nie pić, skocz do toalety. Otwarte okno też będzie na +. I zero spania w dzień ;-)

[...] jest wyczerpany, więc mogę zasnąć np. o 21). W LO pomagało mi to się przestawić z trybu wakacyjnego na szkolny :-) Spróbuj, może Tobie też pomoże. Przed snem staraj się nie pić, skocz do toalety. Otwarte okno też będzie na +. I zero spania w dzień ;-) Nie pijam kaw i nie śpię po południami, jedyny przypadek to wtedy, gdy nie spałem całą noc. [...]

bez wysilku to mozna kupe zrobic hehehehe zarty zartami a tak serio to pic na wode fotomontaż :) najwyzej mozna troche wypocic wody i ze niby pas spadnie ale pozniej powroci i tak , ladna sylwetka sama sie nie zrobi Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-31 19:51:58

ale czy HIIT oznacza tylko bieganie ? możesz go wykonywac np. na rowerze ;) skupiłbys sie na redukcji ale przy dobrej diecie ocalisz miesnie ;) pózniej już tylko masa :) oczywiscie pamiętaj ze musisz dużo pic ! przy tak intensywnych treningach ;)

bzdura, wypicie naraz 2 litro wspowoduje super nawodnienie, i nei ma szansy aby sie porzygac jesli pije si ena pusty zoladek, a wtedy jesttakie fajny uczucie jak si epecznieje, miesnie si enawadniaja , na krotko al edo treningu wystarcza, super nawodiony miesien, a czlowiek jest jak wielblad jelsi rano wypije 2 litry to ju zprzez caly dzien pic [...]

Podziwiam adama30, ponieważ w jednej chwili bez większego wysiłku potrafi poprawić człowiekowi humor na cały dzień... "...a czlowiek jest jak wielblad jelsi rano wypije 2 litry to ju zprzez caly dzien pic nie musze po jestem nawodniony"

ten bic to pic, a tak w ogóle to nic

i jak zawsze klasycznie---> woda z parówek!! pic w czasie treningu

bo nie trzeba pić na siłę, przewodnienie też jest szkodliwe. Jeśli w diecie masz stosunkowo dużoi warzyw i owoców to dostarczasz też dużo wody

apokalipsa to napsiz koledze ile Carbo ma pic - na opakowaniu pisza czasem i o 50gr <a to juz moze wywolac hustawke>

****a, nie wiem czemu to na mnie nie działa:/ melisy mogę pić ***** i nie śpię, magnez z b6 też się za bardzo nie odznacza:/

Narazie przygotowywuję składniki do super cyklu i chciałem się dowiedzieć czy jechać tylko na 1 czy na obydwóch i czy lepiej pić biostyminę czy się kuć.Ale narazie nikt odpowiedział mi na te i wcześniejsze pytania ,a było przecież tylu chętnych na ten cykl.Co do apiwitu to sprawdz w artykule Dąbka albo zapytaj jego samego. M.R.Bobasek

hmmm to moze nie kupowac białka tylko pic duuuzo mleka ej a jaka jest roznica midzy iałkiem syntetycznym( w proszku) a białkiem z mleka it can be only bunchet

[...] tyle mogę sobie tylko na razie pozwolić i finansowo i czasowo. Jeszcze mam pytanie- ile xp wsypuje się na porcję?- czy tyle co jest na miarce do pierwszej kreski czy może więcej, bo wydaje mi się to mniej niż te 18 g... no i ile wody na porcję daći ile ogólnie dziennie pić?- tak jak przy zwykłej kretce? ps. dzięki za pomoc wszystkim i pozdrawiam.