A jak często i dużo masz zamiar pić tych piw? Bo może szkoda zawracania głowy tabelami... "Ciężkie" i mocne piwa mają więcej kalorii, lekkie i słabe mniej. W zależności od tego wpisałabym odpowiednią kaloryczność i nie bawiła się w dokładność. Pozdrawiam.
nie doradzam bialka zamiast jedzenia , nikt nie mowi ze bialko to posilek , mowie ze z pol godziny przed moze se lyknac bialko skoro juz je ma , normalne ze okolo godziny przed treningiem sie je pelnowartosciowy posilek np. kasza+kurcza tak samo po treningu bezposrednio moze lyknac bialko a po godzinie gdzies zjesc posilek potreningowy [...]
Hahah ero24 spoko gosc hahah.Wienc tak rano placek owsiany.Zaraz po treningu wpc przed rowerkiem.Tylko slyszalem ze krety nie wolno brac jednoczesnie z bialkiem???I mam takie pytanie piers z kurczaka z ryzem bez jakiegos sosu to jest tragedia tego nie idzie jesc o malo co dzisiaj bym sie nie zrzygal poradzcie cos jak to zamienic w cos jadliwego [...]
[...] bulk. Nie ma w niej nic nadzwyczajnego. Produkt/firma po prostu dobrze rozreklamowana się i tyle. Dzięki temu osoby kupujące muszą zapłacić więcej. Zdecydowanie nie polecam pić tego typu odżywek za posiłki. Ewentualnie uzupełniać braki białka można odżywką białkową, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html [...]
ehhh do rodzicow to trzeba miec podejscie i wyrozumialosc dla ich niewiedzy. Sam osobiscie jestem zdania ze niema ludzi nie do przekonania - tylko kwestia jest jakich uzyjesz argumentoow. Ja tam nigdy niemiala problemu z tym czy moge brac ale mialem problem skad na to kase - wiec: poszedlem do babci i powiedzialem ze skoro chodze na silownie to [...]
Może tak, może nie..zależy od wielu czynników..głównie od twojego poziomu glikogenu.proponuję jednak nie pić carbo przed treningiem.Zjedz posiłek. Carbo po treningu. Zdr.
Miętki można pić Carbo przed jak i po zależy od podejścia do sprawy
Bez sensu pić coś na siłę, męczyć flaki, bo szkoda... tym bardziej, że nie nie kosztowało to nie wiadomo ile. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-25 16:36:23
[...] 100g mleko 100g rodzynki 10g 18:00 II Obiad Tuńczyk w sosie własnym 130g 2 kromki chleba razowego pestki dyni 10g pestki słonecznika 10g 21:00 Kolacja serek wiejski 200g Oliwa 10g Pytania końcowe 1. Jak jest z piciem powinienem pić tylko wodę mineralną i np. zieloną herbatę czy mogę sobie pozwolić również na KAWĘ którą naprawdę bardzo lubię
[...] najlepiej jak dopadnie Cię zastój teraz z dietą nie powinieneś mieć problemów z budowanie masy, więc możesz jeszcze poczekać więcej powiedzą Ci w innym dziale kawę możesz pić mówiłem, śniadanie daj bardziej energetyczne. dodaj jeszcze ww albo tłuszczy jeżeli jednak zdecydujesz się dodać tłuszczy to musisz dłużej poczekać zanim zaczniesz [...]
Powiem krutko : sa dwa sposoby : Jezeli trenujesz dla siebie to mozesz wypic nawet 10 piw dziennie a nawet 40 jezeli chcesz sie tylko pobawic grygem lub hantelkami , ale jesli trenujesz dosyc intesywnie i chesz widziec duze efekty to najepiej wogole nie pic ale wiadomo jak jest w praktyce ogolnie ja jako ciezarowiec moge 1 x piwo wypic dziennie [...]
nie chce pic codziennie, raz sie nawalic na pare miesiecy albo te pol roku :)
"zależy jak chcesz trenować tak dla picu czy profesjonalnie? trenig 2xtyg. to jest śmieszne. żeby cos pokazac to trzeba trenowć min. 7xtyg. osobiście trenuje 9xtyg tj. hardcor masa - odp. dieta (kalorie) i jakis antykatabolik i wszystko gra jesć trzeba non stop" Trenowac boks minimum 7 razy w tygodniu jeszcze jak kolega zaczyna czlowieku [...]
Kupil jeszcze GainBolica 6000 4kg, kretke ma stosowac 4 na czczo pol godziny przed posilkiem i 4 caps po treningu? A gainer nie bedzie kolidowal jakos z kretka? Wiem ze gainera trzeba pic pol godziny po kreatynie. Te dodatkowe 15caps olimpu tcm jak ma brac? Prosze pomozcie pozdrawiam p.s a jak po treningu zje 4 capsy i zaraz zabierze sie za [...]
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=1tjuhv&s=8#.VOYVCP-bawA
podam Ci dwa sposoby przygotowania podane przez producenta na paczuszce siemienia: 1) 2lyzki siemienia l. za;ac szkl. wody, gotowac kilka minut na malym ogniu.Ostudzic ,przecedzic. Pic po 1/2 szkl. wywaru 2-3razy dziennie. 2) 2łyżki siemienia rozdrobnic w mlynku. Zalac niewielka iloscia cieplej wody.a gdy napecznieje mozna dodac 2łyżki otrąb [...]
[...] 100 meta 5 oma trochę przerwy 100 metka 13 oma aha i odbloku nie było ;/ moja glupota czy jest cos nie tak to hmm... 1.ciężej się podniecam niż przed cyklem 2.męczy mnie ciągła ospałość czy mogą to być problemy z ciśnieniem ?? przestałem kawę pić i palić papierosy jakieś 3 miesiące temu.. Zmieniony przez - KemsaGM w dniu 2009-02-11 15:47:42
Lepiej zebys zjadl posilek przedtreningowy zamiast samego bialka. Jak bedziesz bral bialko po treningu to BCAA juz nie potrzebne. Ewentualnie mozesz BCAA w trakcie treningu pic
[...] ********** . Pierwsze na co to zwróciła uwagę, na jakieś uczulenia, gadała głupoty, tak zacofane ;/ , jakbym jej pokazał jogurt i wartości energetyczne, to by mi zakazał go pić, lOl. Potrzebuje "pisemnych" dowodów, napisanych przez Was ludzi, którzy to już boirą, że nie ma żadnych szkodliwych efektów, nie ma skutków ubocznych, [...]
Widzialem zdjecie Tomka Lecha, nie wiemc zy to przygotowania czy co on tam sobie robil i wlasnie tez mial tak wypchany brzuch, a na nastepnych juz mial idealnie pociety brzuch.. Postaram sie wprowadzic Twoja metode w zycie bo i tak nic mnie to nie kosztuje a przywyklem do picia duzej ilosci plynow. Jakis sposob by pic ? Male lyki ? Srednie ilosci [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
