pić

Jeeli ju chcecie robi pompki to zastanówcie sie po co. Jezeli pod sztuki walki to wg mnie najlepszym rozwiazaniem sa krotkie pomki, bez pelnego wyprostu ramino. Chodzi o to zeby opuscic sie nisko i nagle, jak najszybciej wypchnac rece. Najwazniejszy jest ten pierwszy ruch, caly pic w tym zeby zrobic go jak najszybciej. Nie trzeba robic pomki do [...]

A czy takie cos jak jadalem to ma sens ? Czy to bardije zalosne niz zdrowe i dajace efekt xD? Sniadanie: witaminer + rutinoskorbin + woda 250 ml mleka 0% + 5 g kakao pomidor 100 g piersi z kurczaka 100 g ryzu brazowego 18 ml oliwy z oliwek/olej lniany - co 2 dni roznie :) (lyzka ma 9 ml u mnie wiec jest 18) xD 80 g gruszku zielonego zielona [...]

Spożywać więcej wody i mleka, a glownie wody zalecane jest w diecie wysokobialkowej po to zeby zmniejszyc stezeniu bialka we krwi aby odciazyc nerki, ktore odfiltrowuja bialko z tej krwi, ktore dalej jest wydalane z organizmu w postaci moczu. Zatem nie widze ze sensu spozywania nadmiernej ilosci bialka, ktorego nadmiar *nieprzyswojony) i tak [...]

U mnie zero bólu. Center dobrze pisze, łykasz tuż przed balem i na week wypadasz w góry. Można pić można inne rzeczy robić i przy tym nieźle bawić się z babeczką - byle by przed zaaplikować. Przy niebieskiej ciężko to uzyskać i dodatkowo przy stymulantach głowe mi miażdży - przy cial zero dyskomfortu.

a tam sie glodze,waze ok.90kg,wzrost 176 cm,wiek 23 lata,cwicze pare lat wiec metabolizm jak pociag parowy,moja dieta wyglada tak: 8.00 10 gram cell pump+4 kaps l_glutaminy z treca+10 gram carbo dla smaku 8.30.POSILEK1:130 gram plat.owsianych+20 gram rodzynek+ok.50 gram banana+8 jajek(1 zoltko)+ok.150 gram kefiru,lub maslanki 11.00.POSILEK2:130 [...]

[...] Kiedyś już starałem się o pomoc, ale słyszałem tylko odpowiedzi "jesteś za młody, wróć za kilka lat" Także jak najbardziej sog się należy... ;D PS: Białko mam pić codziennie, czy tylko w te dni w które ćwiczę? Jak z odstępem czasowym między seriami? Chodzi mi o czas. Podejrzewam, że w granicy 2-3minut, jak się mylę to mnie popraw. [...]

[...] marchewka wpłynie na tą dietę? nie znam dzialanaia marchwi na tą diete, ale marchwe ogolnie jest zdrowa 3. jak już wspominałem ćwiczę i pije codziennie litr mleka czy mogę pić podczas tej diety czy to negatywnie wpłynie na spalanie tłuszczu? Poczytaj o laktozie i zobazc jakie wartosci odzywcze ma mleko ja sam mleko pije jedynie 300 ml rano do [...]

[...] wirusy, pasożyty, które są przyczyną większości trapiących nas chorób. Z tego powodu wynika duża wszechstronność jego stosowania, ale przyjmowanie ekstraktu nie może zastąpić kuracji przepisanej przez lekarza. Poniższe dawkowanie obliczone jest dla ekstraktu o stężeniu 33% dostępnego na rynku polskim. CHOROBY SKÓRY Wysypka, łuszczyca, [...]

Lepiej nie pić - oczywiście! Ale, jak pisałem wyżej, 2-3 browary raz w tygodniu nie stanowi problemu.

A piwo na przeczyszczenie mogę sobie wypić? Czy na razie pić tylko sporo wody? Makaveli01 Dzięki za pomoc, ten post co ktoś napisał to widziałem a o tym moczu czytałem. Moja teza jest taka że to kreatynina mi to zrobiła a kreatyna była jakaś nie wydajna i po prostu fake.. Ok dzięki za pomoc. Jakby ktoś coś jeszcze wiedział to proszę pisać. Thx. [...]

Tak? ok. Znaczy wiesz nie chciałem pić bo mam ochotę ale wypić piwo bo podobno dobrze oczyszcza nerki.

Moglby ktos z fachowców sie wypowiedziec?? Ona jest przeznaczona jako dodatek do szaków ale pomysł na woskową to porpsortu pic na wodę!! bo jest ciężej dostępna w naszych krajach my stosujemy skrobie kukurydzianą to to samo...tylko inna odmiana kukurydzy substancje są takie same ,,, skrobi nie robi się jak mąki z ziaren a z białych włókien., [...]

Moglby ktos z fachowców sie wypowiedziec?? Ona jest przeznaczona jako dodatek do szaków ale pomysł na woskową to porpsortu pic na wodę!! bo jest ciężej dostępna w naszych krajach my stosujemy skrobie kukurydzianą to to samo...tylko inna odmiana kukurydzy substancje są takie same ,,, skrobi nie robi się jak mąki z ziaren a z białych włókien., [...]

Dzięki za pomoc :) na mecie duzo bialka i nie przesadzac z weglami nie ? pic duzo wody witaminy jakies wpc oslonki i jazda ? :D Jakby mnie bardzo przylalo woda to nie panikowac i jesc dalej ? edit ; a z treningami jak ? 5x w tygodniu bedzie dobrze ? Zmieniony przez - juny w dniu 2015-09-23 22:27:25

Niedawno słyszałem,że dopiero po 30 minutach treningu spala się tłuszcz..Jak to jest?Czyli robiąc 30 minutowe aeroby nie spalam tłuszczu? I jeszcze coś takiego,że nie wolno pić odrazu po posiłku możecie powiedzieć dlaczego?

Co do picia - nieco uogólniając, woda zozrzedza enzymy trawienne, więc pokarm będzie wchłaniał się dłużej i ciężej - dlatego nie powinno pić się podczas posiłku, tylko po nim A fakt, tłuszczu odrazu nie spalisz, ale można powiedzieć, że całe "spalanie tłuszczu" odbywa się po wysiłku, przez następne kilkadziesiąt godzin. A co do tych [...]

Wklejam tutaj kilka zdjęć z zapytanie czy widać w ogóle jakąś poprawę. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, ale nie trzymam diety, staram się jeść sporo białka, nic nie biorę, No i dosyc często zdarza mi się pic alkohol. Proszę o ocenę. http://img822.imageshack.us/i/sdc12708.jpg/ http://img94.imageshack.us/i/sdc12703q.jpg/ [...]

[...] Ja robiłem spokojnie bez katowania. Pamiętaj o Cardio i dobrej dopiętej diecie. Wodę truskawkową odstaw :D bo to tak jakbyś pił cole w zasadzie ma tyle samo cukru;p Zacznij pić zwykłą mineralna :) Jak osiągniesz sylwetkę taka jak Ci odpowiada możesz zaczac robić reverse diet wiadomo że przez jeden sezon ciężko Ci będzie zrobić super sylwetkę [...]

Mleko można zmienić na 0,5% :) Ewentualnie na noc pić z wodą lub chudym :)

Zalać nie zaleje jak będziesz mniej wody lał w siebie i dobrze michę ułożysz mniej węgli.Chociaż na mecie trudno nie pić mało bo suszy zdeka... Ja z kolei chcę aby mnie trochę zalało nabiło :)