pić

Również jest jedno ale... otóż pracuję w biurze i bardzo często piję zieloną herbatę. Mogę ją pić dalej czy mam ją odstawić?

Calkiem mozliwe - bo wtedy niewiedzialem ze nie powinnos sie pic paru pif na wieczor - ale mimo wszyystko ona byla jak piasek NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] węglowodanów i ewentualnie trochę tłuszczów). Źródłach ich daj takie, na jakie masz w danej chwili ochotę. Tym bym się kierował przede wszystkim. Nie wyobrażam sobie pić odżywki w sytuacji, gdy mam ochotę np. na pieczone ziemniaki z rybą lub owsiankę z owocami i skyrem. Odwrotnie również tak samo. Skoro nie chcesz z jakiegoś powodu jeść [...]

Co do dawkowania to możesz dać DT - 5g rano przed sniadaniem i 5g po treningu DNT - 5g rano Co do wody to powinieneś ponad 3L pić, a sokiem grejpfrutowym możesz popijać kreatyne ale nie musisz

[...] możesz to zmienić i spróbować zaobserwować różnicę. Zainwestuj w dekstrozę (Dextrojuice), cena niewielka, znacznie zaś poprawia wchłanianie kreatyny. Soki generalnie pić należy, jednak nie więcej niż litr dziennie, gdyż przytrafić się może sraczka i cały obiad w kibel, nie ma nic gorszego dla sportowca. Z ilością płynów zaś nie [...]

[...] posiłek. No właśnie i z tym posiłkiem jest różnie (białko jednak zapycha). Zrzuciłem już w 4 miesiące ok 9 kg ale obawiam się, że dużo z tego to mięśnie. Ktoś mi doradził pić carbo po bieganiu do zniwelowania go, ale jak zauważyłem większość carbo ma dużo cukru, który prawie wyeliminowałem. A co do siłowni to nic nie biorę jedynie jak mam [...]

nie mam określonej diety na każdy dzień , nie licze kalorii, nie licze wagi produktów. jem duzo owocow i warzyw, jakies zupy, nie jadam ziemniakow bo nie lubie, chude mieso drobiowe bo innego nie znosze , nie jem duzych ilosci produktow macznych, ew. 2 kromki chleba ciemnego dziennie, nie jadam makaronów, bardzo rzadko slodycze dodatkowo w malych [...]

A jak często piłeś wodę? Bo jeśli potrafiłeś wypić w ciągu godziny te 1,5 litra no to nie ma co się dziwić, że "puchniesz". Wodę powinno się pić małymi łykami tak by została wchłonięta do organizmu

[...] wypracowana recepta kulturystów. Jeżeli nie dostarczysz węgli w tym czasie do organizmu to dochodzi do efektów katabolicznych. Osobiscie nie zauważyłem jakichś strasznych efektów związanych z brakiem tych węglowadanów w tym czasie. Co więcej po mocnym treningu niezbyt jesteś w stanie zjeść cokolwiek. Tak więc proponuję pić jakiś drink owocowy.

nie potrzebuję dietetyka sam mogę ją ułożyć %-) a od dietetyka masz ją to pewnie nie pic na wodę bo tam napisałeś specjalisty to pomyślałem że od tych z internetu :-)

Ja bym proponował pić więcej piwa! Zmieniony przez - MofA w dniu 2007-12-25 13:27:40

Zamiast kanapek mozesz sobie platki owsiane zmiksowac w blenderze z serem bialym i mlekiem tylko platki musisz zaparzyc w goracej wodzie i mozesz to pic w szkole Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-30 17:35:07

chodzi o przeczyszczenie nerek i nie chłopcze bo mam 20 lat a poza tym tak słyszałem ze trza pić z 5l i nie wiem czy to prawda a wydaje mi się że czym więcej wody tym większa retencja i masa

chodzi o przeczyszczenie nerek i nie chłopcze bo mam 20 lat a właśnie że chłopcze bo młodszy jesteś... a poza tym tak słyszałem ze trza pić z 5l i nie wiem czy to prawda może i prawda... a wydaje mi się że czym więcej wody tym większa retencja i masa i tu masz rację... WYDAJE CI SIE

siemka mam pytanie czy jak biore miesiec kreatyne i pije okolo 3l wody to potem jak mam miesiac przerwy musze tez pic wode????? i ile ????????

[...] do for internetowych to najlepsze miejsce bo tam pisze wielu ludzi i masz dzięki temu różne opinie osób które coś tam sprawdzały a co do picia sików to słyszałem że trzeba pić rano z środkowego strumienia czyli troche siknąc do kibelka reszte do szklanki i końcówke do kibla tak przygotowany wywar ponoć ma dużo witamin i wogule jest super nie [...]

****a czlowieku masz mnie za idiote czy sam nim jestes?? Mysli ze na cyklu wale w kluke a potem lapie sie za pompke i wale strzaly?? Powiedzialem tylko ze wczesniej opstro lecialem za mlodu a obecnie rozniez mi sie zdarza ale nigdy podczas cyklu!!!!!!!! Ogolnie w przeszlosci sie nie oszczedzalem.Obecnie prowadze sie bardzo dobrze:)Zadnej patologii [...]

Ventor tak tylko widzisz ze za bardzo nie mam czasu gdzie tego wcisnąć bo nie będę wstawał o 5 rano żeby nadrobić dwa posiłki s.m.p.a - o coś takiego mi chodziło dzięki wielkie ;) a to mleko to dobry pomysl? Ktoś mi kiedyś mówił że nie powinno się pić dużo mleka ;P nie wiem czemu... zapomniałem dodać że mam uczulenie na ryby :P

przy tluszczowej jet bardzo malo ww, nawet schodzi ilosc do 30g dziennie, mozesz czuc sie zmęczona i wyczerpana gdy organizm bedzie przestawial sie na tą diete, musisz pic duze ilosci wody, w związku z tym lepszy po treningu na tej diecie będzie marsz, biegac bys pewnie nie dala rady.

[...] sprawę i nie cięci kalorii...masz już ztyrany metabolizm spalaczem styrasz go jeszcze bardziej, siądzie układ hormonalny ( o ile już nie siadł) i wtedy zacznie się szukanie dziury w całym, a anoreksja jak i bulimia wraca, z tego nie da się raz, a porządnie wyleczyć, to tak samo jak z alkoholikiem, może nie pić, ale mieć alkoholowe myślenie. Tyle.