woda

lekarze zalecają dwa litry wody dziennie , oczywiscie wraz z zupami, wodą w spożywanych produktach itd itp
natomiast kiedys potrafiłam wypić 1,5 l samej wody z butelki dopóki nie zorientowalam sie ze po wodzie puchne!

i to ejts fakt, skonczylam pic te nie pojęte ilości wody, teraz pije rzadko tylko jak faktycznie czuje ze chce pic lub jak czuje ze mam na cos ochote (chęć na słodycze, na jedzenie moze byc spowodowane małą ilością wody w organiźmie czy tez jak to inaczej nazwac - byciem spragnionym)

przestałam pić takie ilości wody, schudłam poprzez nie objadanie się i dużo sportu, czuje się teraz lekko i zwiewnie aczkolwiek pare dni temu dorwałam sie do litra wody ( pijam tylko niegazowaną) i spuchłam!

wyraźnie zauwazylam wraz z mama i siostra krągłosci na nogach, brzuchu...

wiec jaka jest prawda? ja juz poznalam swoje ciało..

MOze po prostu nie pij litr na raz tylko wypij naprzyklad co pol godziny po jednej szklance. Ogolnie rzecz biorac woda podwyzsza metabolizm wiec napewno od niej nie bedziesz otyła.

ja tez nie lubie pic za duzo bo mi napycha strasznie brzuch jakbym nie wiadomo ile zjadl

Pierwsze słyszę, żeby od wody się puchło ?! Gdy się zje za dużo węgli, soli to wtedy woda jest magazynowana. W innym wypadku od razu jest wydalana z organizmu.

nie lubie soli, unikam jej jak ognia

uczulenie na wode

nie da sie puchnac od wody, to jest nie naturalne i nie zgodne z organizem;o

wytłumaczenie moze byc jeszcze takie że za mało jadłaś a teraz pojawił sie efekt jojo

Podejrzewam, że nie może to być genetycznie uwarunkowane.
Napisałaś, że "unikasz soli", ale sód znajduje się też w innych produktach. Wody również mają sód, dlatego warto wybierać te niskosodowe.
Spożywanie węglowodanów tak samo, jak sód, powoduje okresowe zatrzymywanie wody w organizmie.
Radziłbym się lepiej przyjrzeć posiłkom, które zjadasz, a wszystko powinno dobrze funkcjonować.

dobry kawaU, pije 3-4 litry dziennie - powinienem być jak bania idąc według Twojej teorii

chciałbym zobaczyć diete koleżanki

nie mam określonej diety na każdy dzień , nie licze kalorii, nie licze wagi produktów. jem duzo owocow i warzyw, jakies zupy, nie jadam ziemniakow bo nie lubie, chude mieso drobiowe bo innego nie znosze , nie jem duzych ilosci produktow macznych, ew. 2 kromki chleba ciemnego dziennie, nie jadam makaronów, bardzo rzadko slodycze dodatkowo w malych ilosciach, co jakis czas alkohol( raz w tyg max. 3 piwa chociaz nie lubie az tak duzo pic) nie pijam mleka, jadam jajko 2 razy w tyg hmm co wiecej..dziennie nie jadam duzo

A jak często piłeś wodę? Bo jeśli potrafiłeś wypić w ciągu godziny te 1,5 litra no to nie ma co się dziwić, że "puchniesz". Wodę powinno się pić małymi łykami tak by została wchłonięta do organizmu