pić

[...] do serwatki własnej roboty to polecam, najlepiej na noc szklanka 200ml, tylko też nie przez długi okres... Jeden cykl wystarczy, na drugi przerwa i w trzecim możesz znowu pić... Co do piwa... No wiesz, wkońcu są %, i najlepiej w czasie suplementacji nie pić, ale jak musisz to raz w tygodniu jedno max... Ja w takim okresie przechodzę na Żywca [...]

Dziękuje ! :D a ostatnie pytanie : co jeść przed i po treningu ? wiem że należy dużo wody pić w trakcie. a czy można pić mleko przed snem ?

zadbac o poziom witC i rutozy jakis rutinoscorbin /,rutinacea / jesc czosnek / kupic srebro koloidalne - naturalny antybiotyk jak czosnek ,zakupic tran z rekina grenlandzkiego/ pic syrop z cebuli - ja prawie codziennie pije / pic duzo wody / utrzymywac sprawnosc fizyczna i bedzie gitarka

[...] Do każdego posiłku dokładaj warzywa, wszystkich rodzajów (ale nie ziemniaki i kukurydzę), surowe, gotowane i kiszone (ale naturalne, niepasteryzowane) Pamiętaj, żeby pić dziennie minimum 2 litry płynów: przede wszystkim woda, ale możesz też pić soki warzywne domowej (!) roboty i zioła. Jeśli będziesz tak jadła, to organizm szybko wskoczy [...]

Jak tolerujesz laktozę to pić, ale nie przesadzać z nim Nie bierz go pod uwagę jako główne źródło białka Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-16 19:56:26

witam wlasnie otrzymalem paczke z owymi suplami i mam pytanie o dawkowanie na BCAA pisze aby nie przekraczac 1 porcji dziennie . Pisza zeby ta porcje 13g rozpuscic w wodzie 500 ml i pic przed,w trackie treningu . Czyli mam zrobic jak na opakowaniu czy tak jak tu mi napisaliscie czyli porcja przed silowym i przed aerobami ? Pisze aby nie [...]

Zgadzam się z Jogger'em - jeżeli chcesz spróbować l-karnityny to Carnitargin Gold jest na prawdę super. Jest w postaci płynnej w ampułkach - osobiście radzę pić ją na pusty żołądek 1.5h przed treningiem, nie wcześniej - wtedy na 100% ją w pełni wykorzystasz. Do pełni szczęścia możesz też sobie kupić chrom organiczny - nie jest drogi jakieś 25PLN - [...]

[...] jak powietrze), potem jeszcze mnie sąsiedzi zwerbowali na 4 kieliszki wiśniówki Wiem, że nie alkohol to ZZzzłoooo.... ale w sylwestra mi chyba wybaczycie Starałem się pić w międzyczasie dużo wody i soku jabłkowego, przed położeniem się spać(przed 5:00) wypiłem 30 g wp 80 oraz wziąłem witaminy i minerały top 10 (1 + 2 capsy). Zmieniony [...]

[...] teraz sie troche przyzwyczaiłem... PS - Słyszałem że mleko prawda jest bardzo zdrowe ale... te wszystkie duperele w nim są strasznie słabo przyswajane, czyli mój kumpel twierdzi że mleko raczej lepiej olać i tak duzo go nie pić bo g**** daje, co wiecej mówił że wypłukuje białka . Ja pić je i tak bede... Mniej mleka - wiecej jogórtów polecam

[...] krwi utrzymuje się podwyższony poziom kreatyniny (a to podnosi ciśnienie również). Ten podwyższony poziom może utrzymywać się nawet do kilku tygodni po cyklu, dlatego należy pić dużo wody, żeby wspomóc wydalanie kreatyniny. Ja proponowałbym na 2 tygodnie odpuścić z treningiem, pić w tym czasie dużo wody. Do tego czasu ciśnienie powinno wrócić do [...]

Hehe łatwo komuś powiedzieć idz wypij pare piwek :) Jestem ****a w połowie cyklu fakt to pewien problem haha:D no to żelastwa przerzucaj 2 razy tyle hehe jak już nie pić :P Koniu nie tylko ty jeszcze smsy wysyłasz ale ja już do wyrka zmierzam a jutro może ostry melanżyk hehe

zobaczycie przestane pic i znow bede wygladal jak te pajace z okładek

Pamiętam jak kiedyś z kumplem stanoł nam samochód bo brakło paliwa.Poszliśy do nocnego i na stacje bo było niedaleko, kupilismy najtańsze wino, wypiliśmy i potem z tą butelką poszliśmy do gościa żeby nam nalał benzyny Koleś myślał że bedziemy to pić i długo musilismy go namawiać żeby polał

raz w zyciu mi sie firm urwal pije pije pol litra mety duszkiem i humorem za chwile zwolneinie czasu pozniej ciemno i glos kumpla "seba wstawaj" ale dalej spalem, pozniej bodze sie pod kaltka, chwile siedze znow ciemno ejstem na ulicy i widze moja babcie ide z nia kawalek znow ciemno obudzilem sie w domu z jakimis kanapkami przy lozku [...]

to teraz na nocki robi ?? a pic dobrze ze nie pijesz

elo korki tez pijecie? czemu tak latwo ulegam :P :( lay:* mam nadzieje ze na studiach bede twardy i nie bede pic Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-20 12:36:07

na studiach nie pic -hehe to wtedy juz nie studia lay- znam ta strone , a te mokre kształty sa za***iste mhmmmmmmmmmm Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-09-17 12:44:26

[...] powinienes zjesc na ok.2h-1.5h przed a nie godzinę przed...XP nie spowoduje jak zmniejszenia wchlanialnosci 2.Po treningu zawsze pije kubusia ( fruktoza + glukoza) moge to pić bezpośrednio po Xpandzie??? wywal tego kubusia i kup carbo jakies, chociaz mozesz pic jak lubisz 3. Ile mam czekac po spożyciu Xpanda po treningu żeby szamac jakis [...]

[...] wizytą u pscyhologa czy psychiatry sobie nie zaszkodzisz. Z tym, że psychiatra pewnie będzie chciał od razu walić z grubej rury lekami. Z naturalnych środków, możesz spróbować pić napary z melisy i kozłka lekarskiego. Ewentualnie spróbować jakichś preparatów ziołowych z apteki. Na poprawę snu może pomoże melatonina, tryptofan, gaba lub zma.

Wypij oliwy z oliwek przed piciem xD ja to sprawdzałem i działa :) tylko już tego nie robię bo po co pić żeby się nie upić :/ jak pić to po to żeby się nawalić xDD