Szacuny
5
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3403
1. Na godzine lub półtorej (przed treningiem) jem posiłek czy zjedzenie 30 minut przed treningiem Xpanda nie spowoduje utraty bądź zmniejszonego wchłaniania poszczególnych skłądników .
2.Po treningu zawsze pije kubusia ( fruktoza + glukoza) moge to pić bezpośrednio po Xpandzie???
3. Ile mam czekac po spożyciu Xpanda po treningu żeby szamac jakis konkretny posiłek
4. W nietreningowe jem jedna porcję rana na czczo ??
5. z czym mieszać Xpanda ( instrukcje mam po angielsku więc stad tyle pytań)
Za wszystkie odpowiedzi ( prucz poszukaj w wyszukiwarce ) wielkie dzięki
Szacuny
11396
Napisanych postów
72676
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958505
1. Na godzine lub półtorej (przed treningiem) jem posiłek czy zjedzenie 30 minut przed treningiem Xpanda nie spowoduje utraty bądź zmniejszonego wchłaniania poszczególnych skłądników . Posiłek przedtreningowy powinienes zjesc na ok.2h-1.5h przed a nie godzinę przed...XP nie spowoduje jak zmniejszenia wchlanialnosci
2.Po treningu zawsze pije kubusia ( fruktoza + glukoza) moge to pić bezpośrednio po Xpandzie??? wywal tego kubusia i kup carbo jakies, chociaz mozesz pic jak lubisz
3. Ile mam czekac po spożyciu Xpanda po treningu żeby szamac jakis konkretny posiłek XP odrazu po treningu, po ok.60-70min posilke potreningowy
4. W nietreningowe jem jedna porcję rana na czczo ?? jak masz jedną puszke to tak, 1 opakowanie wg mnie malo na efektywny, cykl ..dokup 2 i bierz 2 porcje w dni nietreningowe (rano i w porze treningu)
5. z czym mieszać Xpanda ( instrukcje mam po angielsku więc stad tyle pytań) z wodą