kurczaka

a ja Wam wyznam ze serio bardzo lubie kurczaka z brokulami i na to jeszcze oliwa z oliwek jak widac moje zboczenie jest juz baaaardzo zaawansowane

Cześć. Potrzebuje sie upewnić odnosnie B/T/W łopatki wieprzowej. Generalnie infa z netu głoszą żę B16/T21/W0 ok 260kal. Tymczasem tu na sfd wartości prawie jak dla piersi z kurczaka :-) http://potreningu.pl/diety/produkty/14304/lopatka-wieprzowa---biedronka . Wiec ja kupiłem tą biedronkową łopatkę wieprzową bez kości pakowaną w plastikowe [...]

no dobra na drugie zalozmy kasza ale co do tej kaszy? 3 raz w jeden dzien jesc kurczaka to dla mnie za duzo ;/ co moge do tego dodac?

[...] odpada omlet, jajecznica , jajka itp na 2 sniadanie rowniez odpaja jajka w kazdej postaci potem juz ryz i kurczak to jem bez problemu nie mam tyle kasy zeby caly dzien kurczaka itp poradzcie co mam jesc na sniadanie 1 i 2 pomozcie;/ Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2014-03-03 08:16:11 Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu [...]

a ja czytalem gdzies ze kurczaka akurat mozna wazyc po obrobce bo jest go mniej, ale podobno wartosci niezmienne o_0 więc w czym problem. OMG }:-(

[...] ryżu a już zwłaszcza białego który ze zdrowymi produktami ma niewiele wspólnego. Pamiętaj że dietę trzeba urozmaicać 2. Nie ma to większego znaczenie czy zjesz całego tego kurczaka i porcję ryżu w 2 czy w 3 posiłkach więc obie te opcje będą ok. Jeśli ciezko Ci zjeść większe porcje na raz to dobrym rozwiązaniem będzie rozbicie jej na więcej [...]

terrabith12345 Urozmaicaj dietę nie jedz ciągle tego białego ryżu (który wcale taki zdrowy nie jest) i kurczaka. Włącz do diety kasze, inna odmianę ryżu i makarony durum/ pełnoziarniste. Z mięsem podobnie. Zamiast kury może być wołowina, chuda wieprzowina, indyk czy jakieś rybki typu łosoś, śledź, makrela. Duża utrata wagi w krótkim czasie nie [...]

[...] i bilansu całodziennego, na wycince także możesz spożywać potrawy smażone, ale musisz kontrolować na czym, i przy użyciu czego przyrządzasz. Ja osobiście uwielbiam pierś z kurczaka smażoną z warzywami, i znajduję na ten posiłek miejsce w codziennej diecie, oczywiście rozsądnie gospodarując tłuszczami (albo ich brakiem) przy smażeniu. Zmieniony [...]

nawet po posiłku składającym się z 50g ryżu, 150g kurczaka oraz warzyw czuje się senny a nie jest to posiłek zbyt obfity

A ja mam dość intrygujące mnie pytanie. Bo codziennie na obiad nie jem ryżu+ pierś, ale czasem sobie jakąś zupę ugotuje i gotuję ją na piersi z kurczaka czy dzięki temu, że w tej zupie jest zagotowana pierś to zupa jako ta woda zawiera białko ? Bo mówi się, że poprzez gotowanie traci się jakąś część składników.

Jak odratować posiłek ? Mam pierś z kurczaka (1 kg...) z piekarnika ale nieprzyprawiona - także bez smaku totalnie, w to wkrojone pół miski warzyw (ogórek, pomidor, papryka czerwona). Całość wymieszana. Tylko warzywa nadają posmak ale nie da się tego zjeść. Potrzebuję zalać jakimś sosem dobrym (zdrowym) jakieś pomysły ? :-/ Najlepiej coś [...]

[...] tłuszczy , słabo z węglami , białko też Generalnie do zmany . I - wariant 1 do wywalenia , wariant 2 daj owsiane + jogurt NATURALNY / mleko + owoc II - chleb + pierś z kurczaka , z tym że chleb pełnoziarnisty/razowy + warzywo III - domyślam się że to kupne cudo , radziłbym zrobić sobie posiłek w domu zapakować do pudełka , przynajmniej [...]

Kurcze też muszę tego kurczaka spróbować skoro takie efekty

Szaleństwo burpees trwa no i zrobiłam przez Ciebie tzatziki I chyba znowu przez Ciebie pierś z kurczaka w galarecie Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-05-13 22:43:26

[...] siłownia IV posiłek – twaróg półtłusty, jajko, białko, oliwa +x2 tran, kozieradka, herbata zielona B=134 T=68 W=117 Kcal=1600 Uwagi 2. Mam silniejszą lewą nogę i tu się trochę zdziwiłam 6. no comment Wyjedli mi kurczaka no co za ludzie Jutro wolne i zbieram energie na sobotę Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-07-15 22:48:12

Jestem... byłem na zakupach i kupiłem 7kg piersi z kurczaka... będzie na cały tydzień %-)

Zrób sobie kurczaka z tym sosem i serem też dobre :) Jak mi się już niesamowicie nie chce szykować to 2 opcja : kupuję sobie taki słoiczek : http://wolewygodniej.pl/522161_SOS-DO-SPAGHETTI-Z-SEREM-500G-PUDLISZKI.jpg ryż/makaron + kurczak + podgrzany sosik i brzusio zadowolony Gdzie tam droga 1,59 zł za saszetkę :P

[...] 30/32,5/32,5 B3. Prostowanie sztangielką 2x15 T1. 12/12 Dieta: Jedzenie od 12 do 20. Posiłek I: 160g graham, 200g sopockiej, 10g masła, warzywa Posiłek II: 50g ryżu, 250g kurczaka, warzywa Posiłek III: 30g WPC + 2 nektarynki Posiłek IV: 2 jaja, 300ml mleka, 250g twarogu, 2 nektarynki Komentarz: Pierwszy raz MC od 6 tygodni, 120 poszło fajnie [...]

[...] Mimo to dzieci kąpały się z uśmiechem na twarzy, chyba się starzeje %-) Miska: Naturalnie na basenie tylko woda, bo jeść się nie chce, ucztę zaczęliśmy coś koło 16 u teściowej: Posiłek I: 300g ziemniaków, 300g kurczaka, ogórki ze śmietaną Posiłek II: Kawa, ciasto z jabłkami Posiłek III: Hamburgery wg przepisu solara %_) x4. Miłego weekendu

[...] zabiegany, jakiś dentysta uje muje, miska trzymana, zreszta w ciągu tygodnia nigdy z tym problemu nie mam. Miska: Posiłek I: 80g graham, 50g sera zółtego, 2 plasty szynki z kurczaka, masło, warzywa Posiłek II: Sałatka z kurczakiem 250g mięsa Posiłek III: Kostka twarogu z jogurtem fruvita 0% fatu Posiłek IV: Parówkami dobiłem kcal %-) Miłego [...]