kurczaka

[...] zadziałał, łydki nie były tak obolałe i spuchnięte przy pierwszych seriach :-)) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy 1. 300g podudzi z kurczaka, 30g orzechów TRENING 3g wit.C 2. 5jaj, 100g boczku 3. i 4. 360g schabu 1kaps Magnezu, 2kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, [...]

Wklejam dzisiejsza diete do oceny, moze w niej lezy jakis problem. To jest to co dzisiaj zjadlem i zjem. Zwykle ogolnie jem wlasnie podobnie, zmienia sie tylko indyk na kurczaka, czasem zamiast jajek na kolacje to makrela, lub czasem zamiast platków owsianych mąka zytnio-pszenna.. Wegli troche duzo przez ten dżem itd ale wczoraj mialem trening [...]

Se nakup kurczaka za 500 zł

No tylko, że na kurczaka nie ma promocji

Po makaronie i tuńczyku było do wytrzymania... natomiast dzisiaj Kasza+Pierś z kurczaka Gotowana ( i na treningu bałem się o ławeczkę ) Po treningu prysznic i po problemie... Zjadłem Ryż+40g sera+odżywka+jabłko zmiksowane razem i czuje się ok... Kurde zastanawiam się nad tym Combizymem?

hehe Shoo bez przesady z tymi ilościami pochłanianych pokarmów poza tym co to za gotowanie dla takiego świniaka jak ja, skoro codziennie jem to samo, jajecznica, ryż + pierś z kurczaka, pieczywo razowe, wędlina, biały ser, dla wprawnej kuchareczki to żadne wyzwanie

dobra , juz na powaznie. Grek wrzucales przepis na kurczaka po chinsku, masz gdzie go jeszcze pod reka? bo zginal juz w tamtym spamie

grekuu, podrzuc przepis na kurczaka po chinsku bo wrzucales gdzies niedawno http://www.sfd.pl/Chinol-t997879.html komentarz i sog poprosze %-)

Wywalilem kurczaka z diety. Ile można...

bez kurczaka nie ma zabawy

nie mogę więcej kurczaka już bo mi słabo

A ok ok, narobilam sie dzisiaj,wlasnie gotuje nozki na galaretke,zawsze robilam z kurczaka z dodatkiem zelatyny,teraz mam nozki,wolowine i kurczkaa,wlasnie gotuje wolowine i nogirazem i czytam ze powinnam sie wymoczyc i opalić %-) dobre sobie. Teraz zonk,kontynuowac czy stracic tyle miecha?

[...] {{:-( Micha na dziś /SFD/2016/11/3/cd47c8f55610401d8333ec1dde8259d5.jpg Co sądzisz o takiej opcji? Dziś weszły w szkole dwie bułki, bo nie zdążyłem przygotować nic rano. Od jutra będę do szkoły brał 100g ryżu + 250-300 kurczaka :D Zmieniony przez - Modernistic w dniu 2016-11-03 16:37:30 Zmieniony przez - Modernistic w dniu 2016-11-03 16:39:08

Też jem kurczaka ;-) http://fotoo.pl//out.php?i=760955_imag0417.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-24 11:18:21

Ja mam kurczaka curry

Zapraszam na mielone Weź mnie nie denerwuj %-) Poratuję się brokułem i batatami, a kurczaka zrobię w piekarniku zamiast na patelni.

[...] stosuję dietę ketogeniczną (stąd dosyć plasko na zdjęciach:D) spożywam na kgmc 3 g białka, 1,2 g tłuszczu i do 0,5g węglowodanów. Rozkład posiłków: I. 4 jajka, 150g piersi z kurczaka II. 250g piersi, 40g orzechy laskowe/migdały/pestki dyni III. 250g piersi, 20ml oliwa z oliwek IV. 250g piersi, 20 ml oliwa z oliwek V. 250g piersi, 40g orzechy [...]

DZięki. Niestety nie widzę siebie i ciężko ocenić. Ze zdjęć widać, że jeszcze dużo pracy - pas. Tylko gdybym miał większy zapał do jedzenia codziennie ryżu brązowego i kurczaka było by lepiej. Staram się nie jeść śmieci. Podejrzewam, że za dużo objętościowo na jeden posiłek ... Obecnie skupiam się nad utrzymaniem sylwetki (zmniejszenie tkanki [...]

czasami tak jest, że na słowo pierś z kurczaka reaguję alergicznie ważne jest urozmaicanie w diecie ale na co ryby? Dla mnie za drogi interes (przy moim zapotrzebowaniu na białko), wołowina również raczej jako rarytas i "od święta". Zostają jeszcze jajka ale obawiam się, że kiedyś też się wypalę. Jakby nie patrząc to proch w miarę [...]

Konkretnie Jakie warzywa dodać tak samo tłuszczy mi wychodzi z 70% jednonienasycone. Trening jest po 4 posiłkiem . Też chce zmienić jeszcze w dicie jedzenie . nie jeść na śniadanie ryżu tylko przed treningiem ryż i mleko 300ml mleka i ryż 100g + wpc . Tylko tez nie wiem co z śniadaniem zostało by 100g piersi z kurczaka plus jakieś warzywa.