SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dieta na masę dla osoby: 65kg 176 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 07:00 - Mleko 2 - 3,2% - 250 - 300 g - Płatki owsiane - 100g / jaja kurze + warzywa rodzynki/wloskie Posiłek 2: (szkoła) 10:00 - Chleb razowy - 100g - Szynka z piersi z kurczaka - 50g - Margaryna roślinna - 10g warzywa Posiłek 3:(szkoła) 13:00 - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g j/w warzywa [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13307 Data: 2010-09-12 01:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Men's Physique 2015 - Mariusz Janecki (Jankes)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    1 Dzień (Redukcji) DIETA 1. Omlet- 80 gram płatków owsianych + 8 białek jaj + 1 całe + suszone śliwki + jabłko 2. 90 gram makaronu pełnoziarnistego + 200 gram kurczaka + łyżka oliwy z oliwek + fasola szparagowa 3. 90 gram ryżu brązowego + 200 gram kurczaka + łyżka oleju z orzechów włoskich + górek zielony 4. 90 gram kaszy gryczanej + 200 gram [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9338 Data: 2015-02-09 19:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Men's Physique 2015 - Mariusz Janecki (Jankes)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    2 Dzień (Redukcji) DIETA 1. Omlet- 80 gram płatków owsianych + banan + 8 białek jaj + 1 całe + suszone śliwki 2. 90 gram makaronu pełnoziarnistego + 200 gram kurczaka + łyżka oliwy z oliwek + szpinak 3. 90 gram kaszy jęczmiennej + 200 gram kurczaka + łyżka oleju z orzechów włoskich +szpinak 4. 90 gram ryżu brązowego + 200 gram kurczaka + łyżka [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9338 Data: 2015-02-10 22:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zrzucenie kilka kg -biegi, silownia, dieta wszystko od podstaw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 413 Margaryna "Bona" 50 66 Jaja kurze całe 60 2 627 Ogórek 50 905 Sok grejpfrutowy 250 . ŁĄCZNIE: 360 156 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 300 3 618 Kalafior 100 913 Sok pomarańczowy 250 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 (1 kaps - wpisz 1g) 30 ŁĄCZNIE: 680 1016 Zupa jarzynowa 300 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 2009-05-08 21:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Sernik kulturystyczny (2 połowa :-)) Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 22:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Po przebudzeniu 6:15 Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 125g Hi-Tec Whey C6 - 25g Rodzynki 25g Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Posiłek 4 [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 21:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Po przebudzeniu 6:25 Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 125g Hi-Tec Whey C6 - 25g Rodzynki 25g Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g olej lniany budwigowy - 1 łyżka Warzywa - pomidor, cebula Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g olej [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 00:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Sernik kulturystyczny (Płatki owsiane, Hi-Tec Whey C6, ser biały chudy 0%, jaja całe, rodzynki + cynamon) Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g olej lniany budwigowy - 1 łyżka Warzywa - pomidor, cebula Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g olej [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 22:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA - 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Makaron pełnoziarnisty - 90g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Makaron [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 21:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 16 (24.10.2013) Dieta i Suplementacja Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 22:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] PRZEBUDZENIU 6:25 Hi-Tec Creasteron 80g + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 25g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 22:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 25g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Kasza jaglana - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Kasza jaglana - 75g Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 23:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Chleb pełnoziarnisty - 110g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 4 [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 22:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g surówka z [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 21:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Seler gotowany Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Seler gotowany [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 23:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] PO PRZEBUDZENIU 6:25 Hi-Tec Creasteron 80g + 2 caps Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 25g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Seler gotowany Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Seler gotowany [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-05 22:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/a9281544c36942819e39a69533acbc5b.jpg 01.02.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.ciastka owsiane, porcja C-6, 200ml mleka 02.pierś z kurczaka w sosie pomidorowym, pieczywo, fasolka szparagowa **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.pół [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 15:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 21.02.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.jajecznica z 4 jaj, pieczywo z pomidorem, ogórkiem i sałatą 02.schab, skrzydełka z kurczaka, ziemiaki, buraki **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.pierś z kurczaka, pieczywo, [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 20:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 28.03.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, 3 kiełkaski wiedeńskie, pieczywo razowe, keczup 02.pierś z kurczaka, ryż, warzywa 03.pierś z kurczaka, ryż, warzywa **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER - ostatnia porcja było nawet mniej niż 10g **.po treningu: 6 kaps. [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-30 15:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 22.04.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.porcja Hi-Anabol, 2 banany **.1 tabl. Vitamin A-Z Antioxidant Formula 02.150g piersi z kurczaka, 50g ryżu, ogórek 03.pierś z kurczaka w bułce z kapustą, pomidorem i ogórkiem 04.150g piersi z kurczaka, 50g ryżu, ogórek **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA 05.100g [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 22:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane