kurczaka

[...] owsiane bananowe z pistacjami i pestkami dyni 2. soczewica z pomarańczą 3. schabik z ziemniakami, pieczarkami i serem + warzywa (pomidory, szpinak) 4. gryczana z mięsem z kurczaka, brazylijskimi 5. twaróg ze szprotami, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4799356f11254c78b1f4a3ee8a0779b3.png [...]

[...] szpinak Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus 1. jajecznica z łososiem wędzonym i kaszą jaglaną; pomidory 2. owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi 3. mięso z kurczaka z gryczaną i burakami 4. ryż z kiełbasa wiejską i kapustą kiszoną 5. twaróg z oliwą; szpinak i pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ac2fd7e487d42dda0b2bdb5e283de1a.png [...]

[...] rukola Płyny:4l wody, skrzyp, pokrzywa, herbata na jelita 1. owsianka z pomarańczą, migdałami i pestkami dyni 2. jaglana z makrelą, sezamem i pomidorem; jabłko 3. pierś z kurczaka z warzywami i ryżem 4. jaglana z indykiem i warzywami: ogórek, rzodkiewka, rukola 5. twaróg z oliwą i tuńczykiem, pomidor [...]

[...] czerwona i żółta, cukinia, brokuły, pomidory Płyny: 2l wody, rumianek, herbata zielona 1. placki owsiane z bananem 2. soczewica z gryczaną, włoskimi i jabłkiem 3. pierś kurczaka z ziemniakami, brazylijskimi, papryką, cukinią i brokułami 4. soczewica z ryżem, szpinakiem na maśle, jajem i pestkami dyni 5. makrela z gryczaną i pomidorami Słabo [...]

[...] papryka czerwona i zielona, pieczarki, pomidory Płyny: 1,5l wody, melisa, herbata zielona 1. pieczona owsianka z pomarańczą, winogronami i migdałami 2. serca i pierś kurczaka z ryżem, brukselkami, szpinakiem, jabłkiem i pestkami dyni 3. wątróbka z ziemniakami, cukinią, papryką i pieczonymi pieczarkami 4 i 5. pasta serowo-makrelowa z [...]

[...] zielona z maliną, dzika róża, rumianek 1. owsianka z jajami, melonem i brazylijskimi 2. szynka wieprzowa gotowana (własnej roboty) z gryczaną i mandarynkami 3. wątróbka kurczaka z ziemniakami, serem bursztynem, brukselkami, fasolką szparagową i groszkiem 4. pęczak z tuńczykiem, pestkami dyni i migdałami 5. dwa jaja z jaglaną, awokado, [...]

[...] sałata Płyny: woda, zielona, mięta 1. placki owsiane z pomarańczą i śliwkami 2 i 3. wątróbka z ziemniakami, serem, groszkiem, cukinią i fasolką szparagową 4. pierś kurczaka z ryżem, migdałami, szpinakiem na maśle i pomidorami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/385fd4e2aa0d4700beab295d893e9354.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-07-29 [...]

[...] brokuły, cukinia, szpinak, fasolka szparagowa, papryka zielona, cukinia, brokuły, pomidory Płyny: woda, 2x zielona, melisa 1. owsianka z jajami, kiwi i melonem 2. pierś kurczaka z ziemniakami, serem, brokułami i cukinią 3. schabowy z ryżem, szpinakiem na maśle, fasolką szparagową, papryką i cukinią 4. omlet z migdałami, brokułami i [...]

[...] 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, zielona, rumianek 1. owsianka z jajami, brzoskwinią i migdałami 2 i 3. pierś kurczaka z ziemniakami, serem, brokułami i papryką; ananas 4. makrela z ryżem, soczewicą i pomidorami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28c8fc132e7742d7be84729bc0627828.png [...]

[...] 50mg Warzywa: szpinak, papryka czerwona, kalafior, cukinia Płyny: woda, zielona z pomarańczą, melisa, mięta 1. owsianka z jajami, mandarynkami i nerkowcami 2. pierś kurczaka z pieczonymi ziemniakami, szpinakiem, papryką i kalafiorem; pomarańcza 3. tuńczyk wędzony z kaszą bulgur, szpinakiem na maśle, papryką i cukinią 4. pierś indyka z [...]

[...] Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, zielona, mięta, pokrzywa, malina 1. placek owsiany z jabłkiem 2. wątróbka kurczaka z jaglaną, kalafiorem i papryką; pomarańcza 3. polędwica z ryżem, serem, papryką, cukinią i kalafiorem 4. pierś indyka z ryżem, soczewicą, serem i cukinią [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona i zielona, ogórki kiszone Płyny: duużo wody, lampka wina, mięta 1. owsianka z kiwi, migdałami i jajami 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, brokułami, papryką i serem gouda 3. łosoś wędzony z ciecierzycą, papryką i pistacjami 4. domowa pieczona szynka z gryczaną, soczewicą, ogórkami [...]

[...] 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona Płyny: woda, zielona z pomarańczą, owoce leśne, malina, rumianek 1. owsianka z jajami, ananasem i pistacjami 2. wątróbka kurczaka z gryczaną, mozzarellą, brokułami i cukinią; ananas 3. łosoś z mieszanką soczewic, jaglaną, pistacjami, cukinią i papryką [...]

[...] róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), biała (z żurawiną, truskawkami i pestkami granatu), mięta, melisa 1. owsianka z jajami, bananem i nerkowcami 2. wątróbka kurczaka z truskawkami, gryczaną, mozzarellą, szpinakiem i papryką na maśle 3. dorsz wędzony z twarogiem, jaglaną, wiórkami kokosowymi i pomidorkami Prawie cały dzień [...]

[...] mięta, skrzyp 1. tuńczyk z jaglaną, migdałami, jabłkiem i pestkami dyni 2. wątróbka z pęczakiem, ziemniakami, serem, brokułami, papryką i cukinią 3 i 4. omlet z piersią kurczaka, amarantusem, jaglaną, szpinakiem, migdałami i pomidorkami /SFD/Images/2015/5/3/90cc1a895a2a4e9fa693e77c31fe628f.jpg [...]

Biorę 15g s.a.w-a. Śniadanie/ jajecznica lub platki górskie na mleku Obiad / pierś z kurczaka 2 kotlety + ryż Kolacja pierś z kurczaka + ryż 1 kotlet lub 6 kanapek z żytniego chleba i białego sera.

Zapytam o coś. Masz w ogóle dietę? Jak masz efekty to po co ci kreatyna? Poza tym to jeszcze nie czas na to. PS Po białku masz efekty, bo białko to materiał budulcowy mięśni. Jak jadałeś 50g prochu to tak jakbyś zjadł 200g piersi z kurczaka, ale w proszku...

T 45g orzechow dziennie 28g oliwy reszta w miesie 8.00 - 2 jajka + warzywa + 15g oliwy 12.00 - 40g samych orzechow + 150g chleba razowego zytniego + 150g kurczaka + salata + 10g masla 15.30 - 100g miesa + wpc 30g + 100g ww + warzywa 16.15 - trening 17.30 - carbo 40g + wpc 30g 18.00 - 200g piersi z kurczaka/ryby + [...]

[...] 29, weglowodany 68, kcal - 627 II sniadanie: twrog poltlusty - 150 g oliwa z oliwek - 30 g pokmidor - 150 g b. 29, t. 37, w.9, kcal - 487 Obiad przed treningiem: piers kurczaka - 100 g ryz bbraż 150 g b. 32, t. 2, w. 115, kcal - 615 Obiad po treningu: piers kurczaka - 100 g ryz bialy - 150 g jablko (150g) b. 32, t. 3, w. 130, kcal - 684 [...]

Mogę tylko zapytać w jaki sposób objawia się Twoje uczulenie na mięso? Jesteś w stanie jeść tylko kurczaka?