kregosłup

https://m.youtube.com/watch?v=-fVhnzPtdNQ Po co schodził na glebę z zawodnikiem bjj? Do tego coś słabe miał te slamy i ground and pound. Dzisiaj tak pomyślałem, że fajnie by było, gdyby zrobić turniej grapplingu, submision only, z dozwolonymi wszelkimi dzwigniami na nogi (skrętówki, calf slicery, rozporówki itd.), dzwigniami na kręgosłup, [...]

Już odnoszę się do waszych postów: To, że w Polsce grappling lepszy niż w UK to fakt. Pas mam obecnie niebieski. 10th planet to wymysł Bravo, robi się to bez kimon, i jest to bardziej pod MMA, dużo leg locków jakieś dzwignie na kręgosłup np: twister, sama gumowa garda którą Bravo opracował jest dość dobra pod MMA

Pilek, nie mam:( Na youtube na pewno jest dużo tego. Pewnie gdybym miał coś na szybko wykminić to by był trening który doprowadza do: 20 pompek 10 podciągnięć 10 intermediate shrimp squatów Robisz 3 dni treningowe, 1 dzień przerwy. W dzień pompek katujesz pompki ( różne progresje, czy to z kolan, czy z rękami opartymi gdzieś wyżej, negatywy), w [...]

A ja jutro uderzam do któregoś z kolei fizjo. Nagromadziło się tego: 1. Ból przy górnym przyczepie ramienno promieniowego - de facto nie jestem w stanie robić podciągania nachwytem, ale przy każdym innym uginaniu tez boli:( 2. Ból w prawym barku - jak np unoszę rękę za głowę. Dipsy odpadają, chyba że po dobrej rozgrzewce. 3. Najgorsze - przy [...]

Antos - ja generalnie świetnie reaguje na węgle - szczególnie kiedy tak jak teraz mam dość niski bodyfat. I jestem maniakiem węgli, ale muszę przyznać że przez te akcje hipoglikemiczne musiałem zmienić to i owo. W rezultacie można powiedzieć że najlepiej działa na mnie dieta zbilansowana%-) Też do flaków jednak potrzebny jest tłuszcz (węgle też, [...]

Ja to powiem Wam, że nie mam w ogóle obciążenia genetycznego mojego ojca. Co najwyżej podobne rysy i długie szkity%-) A tak to yebaniec ma idealny kręgosłup - 65 lat i nic go nigdy nie bolało (ja jestem zdezelowany już teraz i jedyne co mnie ratuje to moja wiedza i praca), jest ekstrawertykiem i mistrzem przemówień, do tego ma zayebisty dryg do [...]

Ja to powiem Wam, że nie mam w ogóle obciążenia genetycznego mojego ojca. Co najwyżej podobne rysy i długie szkity%-) A tak to yebaniec ma idealny kręgosłup - 65 lat i nic go nigdy nie bolało (ja jestem zdezelowany już teraz i jedyne co mnie ratuje to moja wiedza i praca), jest ekstrawertykiem i mistrzem przemówień, do tego ma zayebisty dryg do [...]

Ja to powiem Wam, że nie mam w ogóle obciążenia genetycznego mojego ojca. Co najwyżej podobne rysy i długie szkity%-) A tak to yebaniec ma idealny kręgosłup - 65 lat i nic go nigdy nie bolało (ja jestem zdezelowany już teraz i jedyne co mnie ratuje to moja wiedza i praca), jest ekstrawertykiem i mistrzem przemówień, do tego ma zayebisty dryg do [...]

Myślę Panowie, że to sprowadza się do pewnego ważnego rozgraniczenia: - zawodostwo - profesjonaliści - amatorstwo - hobbyści itp Zacznijmy od tego, że ci pierwsi muszą stawiać na swoją dyscyplinę w 100% - wliczając w to doping, ale też zwyrodnienia mięsniowe/stawó w przyszłości związane z ekstremalnym poziomem specyfikacji. Oczywiście rozumiem u [...]

BlacCat - no już trochę w muzyce siedzę. I tak mam bardzo dużo rażacych braków. Zaczynałem od naprawdę mało znanych kapel (Death, Atheist, Spastic Ink) i dopiero od niedawna (stosunkowo) słucham muzyki bardziej przystępnej jeśli tak to moge ująć. Dopiero na studiach pokochałem Toola, Alice In Chains, doceniłem Nirvane i w ogóle całą scenę grunge. [...]

łokurva i jak tam leczenie? Wychodzisz z tego? Nie wiem jak tam leczenie, bo nie czytam wyników badań. Mam je w nosie i zostawiam to moim rodzicom. Dla mnie najważniejsze jest to jak się czuję. Wiedza zawsze jest lepsza niż niewiedza - chyba, że to działa na zasadzie placebo - czyli wolisz nie wiedzieć czegoś tam, skoro i tak nie masz na to [...]

Wysocki, wiem że łatwo mówić, ale pamiętaj o tym że takie rzeczy hartują. Najmocniejsi skvrwiele są tworzeni poprzez trudne sytuacje. Jest jednak jeden warunek - przejść przez to. Jeśli Ci się uda, to rzeczy które dla normalnych ludzi są problemami dla Ciebie będę błahostką. Ja wychodzę z założenia, że na swój pokrętny sposób nieszczęście potrafi [...]

Ale myślę, że to nie kulturystyka jest tu problemem, tylko to jak ktoś się za to zabiera. Dla przykładu, kolesia boli kolano przy wykonywaniu jakiegoś ćwiczenia i zamiast iść do lekarza, to zmienia ćwiczenia przy których go bolało kolano na inne przy których nie boli. Maskuje problem zamiast się nim odpowiednio zająć. Okazuje się że to jakiś stan [...]

Ja to całe życie powtarzam. Lekarze generalnie są g.ówno warci jeśli chodzi o niepospolite schorzenia. Pierwszy mój problem - kręgosłup. Wszystko co z nim związane, cała wiedza jak ćwiczyć i co robić, to co mi najbardziej pomaga, to tylko i wyłącznie moja "autorska" rehabilitacja. Po drodze było dziesiątki lekarzy i fizjo. Lekarza ani jednego nie [...]

I tak sto lat :) Chyba muszę rehabilitanta swojego poprosić, żeby mi nastawił kręgosłup bo strasznie mnie boli od kilku dni

Wysuniętę dyski ma z 70% osób po chyba 40 latach. Niektórzy tego nie czują, niektórzy czują. Jedni mają przepuklinę i normalnie funkcjonują bez bólu, drudzy nie mają nic i ich boli kręgosłup. To ciekawy temat. Ja mam chyba 3 wypukliny, czyli takie mniejsze przepukliny, z czego dwie mi przypominają że są - w tych miejscach dużo szybciej sztywnieje [...]

Mi też ćwiczenia idą jak po gryzie, ale wiem że muszę się ruszać, chociaż trochę. Ch**, z rana proszę doktora o sondę. Chociaż ostatnio jak mi ją założyli, to od razu chciałem żeby wyjeli, ale może teraz wytrzymam. Nabawiłem się bardzo złych nawyków. Przez problemy z oddychaniem zacząłem się garbic. Wykrzywił mi się kręgosłup przez ciągłe [...]

Szczerze mówiąc, to licho. Kręgosłup bardzo mnie boli, bo ciągle jestem w pozycji półsiedzącej. Nie mogę leżeć na płasko, bo się duszę od razu. Poza tym ,angina mnie męczy, nie mam apetytu, ciągle mnie boli juz nie jak wczoraj ale to i tak meczace. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-06-19 19:20:34

Wysocki - to czego ja się nauczyłem w związku ze swoim rozyebanym kręgosłupem to przede wszystkim fakt, że nie możesz opierać sie na lekarzach tylko. Oczywiście w Twoim przypadku to nieuniknione, ale warto na własną rękę się kształcić i szukać odpowiedzi. Wiadomo, że np szukanie odpowiedzi o leczeniu raka w internecie jest raczej chybionym [...]

Widzisz dobrze, żeś napisał elegancko pomogliśmy (właściwie to Dremor pomógł) No to w sumie dobrze, że lecą. Łatwiej poderwać. Kurfa po nocy dzwoni mi w uszach tak delikatnie. Albo mi się wydaje, albo wariuje Ech to zdrowie zawsze się musi spier*olic. Chyba szumy uszne. Trzeba odstawić słuchanie muzyki w słuchawkach. Mam nadzieję, że przejdzie. W [...]