kregosłup

Krzychu- niekoniecznie wiekszy ciężar musi w prostej linii bardziej obciażac kolana- u mnie przy krótszych bardziej obciążałem kręgosłup. kolana sa bowiem najbardziej narażone na urazy w dolnych fazach ruchu- odbicie często pomaga przełamac ten moment w którym jest najcieżej lecz ma to na nie niekkorzystny wpływ, a ruch ciągły -bez odbić może być [...]

Robię piramidkę na siłę i masę. Przeczytałem to na forum. Czy jeśli robę martwy ciąg z pasem kulturystycznym to szkodzi na kręgosłup?

Kasety sa do nabycia na http://www.czarnypas.gr.pl/bjj w sklepie. Oboz sie skonczyl dwa tygodnie temu.:-). W sprawie seminariow czy obozoe zglos sie do Karola Matuszczaka, lidera Bjj w Polsce [email protected] Kregoslup , o ile nie jest naprawde zjechany nie powinien stanowic problemu, tym niemniej przy niektorych ceiczeniach bedziesz sie [...]

wszyscy mi tak mówią ale ja sam nic na to nie poradzę już postanowiłem że będę ćwiczyć siłownia jest jak narkotyk: uzależnia nie wiem czywszystkich ale mnie akurat tak mam jescze jedno pytanie jakie kontuzje mogą wyniknąć z tych ćwiczeń które wykonuje i jak ich uniknąć???pozatym nie robię żadnychćwiczeń obciążających kręgosłup tylko wyciskanie i [...]

Posluchaj, moze ten gosc wcale nie dziwaczeje na starosc. Ma po prostu doswiadczenie i moze dopatrzyl sie jakiejs niedoskonalosci w Twojej technice. Powiedz szczerze, chcialbys prowadzac silownie miec na niej jakis wypadek? W swiat by poszlo, ze np. ktos sobie tam uszkodzil kregoslup czy ponadrywal miesnie. Jesli chcesz podnosic takie ciezary- [...]

na youtube sa filmiki operacjii ja mialem znieczuelnie w kregoslup zaszywaja ci siatke jak masz pecha to bez siatki ale wtedy sa mozliwe powroty z lozka mozesz sie ruszyc 1 dnia ale uczucie takie jakbys chodzil z nozem w brzuchu. Ja tam cwiczylem jakies 2 miechy po ale teraz zamierzam 2 tyg juz cwiczyc a tymczasem czekam na operacje.

Hej Oto czesc regulaminu - na razie tylko to co zabronione i to co dozwolone. Jesli macie jakies uwagi, prosze piszcie. W przyszlym tygodniu kolejna porcja informacji. I część skróconego regulaminu – II Otwarty Międzynarodowy Turniej Full Contact Ju-Jutsu ZABRONIONE: -jakikolwiek atak na krocze, kręgosłup -uderzenia i kopnięcia na szyje, [...]

Ale widziałem wypowiedź kogoś na portalu ze można trenować z pogłębiona lordozanie na stojąco czy jakoś tak ale możliwe ze gadam bzduzy bo jestem w tej sprawie kompletnym laikiem Nie zawsze. Jeśli wada jest duża to przesadzanie z obciążeniem w pozycji stojącej może przeciążać kręgosłup.

Nie, siedząc mocniej obciążyć kręgosłup i rzeczywiście się może brzydko skończyć. Nie, nic nie obciąża, to w miarę bezpieczny ruch.

Lepiej zrobić FBW A I B. Wtedy MC będziesz robił co 2 trening. A na kręgosłup próbowałeś wiszenie na drążku?

Plan wez z linku powyzej. Nie da sie zamienic tluszczu na mięsnie, tak samo jak się nie da zrobić schabowego z masła. Przestan kręcic hula hop, bo z tego nic dobrego nie wynika (nie wyszczypla talii) prędzej zaszkodzi na kręgoslup (jesli z obciązeniem i z wypustkami), albo spowoduje dysproporcje - większosc osób umie i kręci tylko w jedną stronę.

o Fakmaster dzieki bo właśnie tu zaglądałem i warto było bo dowiedziałem sie czegoś nowego nigdy do głowy by mi nie przyszło że trening nóg może też wpłynąc na górne partie mięsniowe a mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie czy robienie przysiadów bez sztangi obciaża kręgosłup ?? bo tak mi kumpel powiedział że jak sie robi przysiady to szkodzi [...]

polecam trening domatora by nie przeciazam zadnymi jakimis ciezarami kregoslupa z czasem jak umocnisz kregoslup nie bedzie cie bolalo...DUZO GIMNASTYKI..

Dieta jest,nie chciałem pisać,zebyscie byli obiektywni,ale to jest trening Arnolda na mase i on wie dlaczego Mc jest pod koniec.Może dlatego,ze 1. przysiady, 5. wiosłowanie-oba obciążają kręgosłup,który musi mieć przerwe.

To by znaczyło, że dziecku nie wolno tornistra założyć na plecy, bo przecież ma taki delikatny kręgosłup i pęknie mu pod dodatkowym obciążeniem. Nie wolno przesadzać z pewnymi sprawami i wpadać w jakaś paranoję lęku przed przysiadem i martwym ciągiem.

Ale to długo sie jeszcze nie zmieni dopóki dzieciaki bedą musiały stosy ksiązek nosić do skoły . Jednak z drugiej strony tez pojawia sie brak reakcji ze strony rodziców przede wszystkim odpowiednio wyprofilowany plecak a ponadto gimnastyka korekcyjna gdy tylko sie pojawią pierwsze oznaki skrzywień kręgosłupa . Jeśli chodzi zwłaszcza o kręgosłup [...]

Może i masz rację, że to kwestia równowagi, ale też nie wiem dlaczego z góry zakładasz, że nie wiem dobrze co się dzieję z moim ciałem, mięsniami, itd. - to, co robię wymaga w pierwszej kolejności duuużej świadomości ciała (którą notabene też się nabywa latami), i pewne rzeczy po prostu wiem - czuję Próbując stanąć na głowie czy na rękach, czy na [...]

niszczy kręgosłup?

jak najbardziej , dobry fizjoterapeuta i prawdopodobnie będzie ok :-) Tak to wygląda, nie ukrywam, że większość tłuszczu znajduje się na dupie, więc samo schudnięcie mi pomoże, ale kręgosłup chyba też wygięty, i mam to chyba genetycznie, bo brat też ma, a tłuszczu tam nie ma /SFD/Images/2016/2/13/9edb26d1d00441c495194d188dc0b4ab.jpg

to że ćwiczenie hamuje wzrost to dawno obalony mit i to na tym forum. Porównano osoby ćwiczące i ci co nie ćwiczyli i nie było różnicy jedyne co może się stać to skrzywić kręgosłup, dlatego nie biore dużych ciężarów.