[...] Proponuje przejść się do przychodni do lekarza, spróbować dowiedzieć się o terminy na operacje kardiologiczne / ortopedyczne, dostać się do niektórych specjalistów szybciej jak za 3-6 miesięcy, spróbować uzyskać skierowania na specjalistyczne badania za, które NFZ nie zwraca. Proponuje również dowiedzieć się w każdej napotkanej placówce ile NFZ [...]
Nie chce nic mowic, ale popularna hiszpanka, ktora wybila tylem imilionow, to byl szczep A, H1N1 hehe.. generalnie bardzo podobnie to wyglada. Pierwsza fala wtedy tez byla lagodna, ale jak druga pierdykla, to wybila prawie pol kontynentu. A tutaj czlowiek nie moze nawet dostac szczepionki na zwykla grype :] paranoja ****a.
[...] mi idzie, a żeby zrobić 18 przysiadów w serii, to muszę mieć moc %-) Teraz zaczynam 6ty tydzień. Z NIghtem ustaliliśmy sobie, że po 8 tygodniu wrzucę podsumowanie :-)) Czyli jakoś początek lutego to będzie. A treningiem polecę sobie nawet do 12 tygodni. Apropo MISKI, to nadal jem wg założeń. Miski pilnuję, jem czysto. Tłuszcze trzymam na [...]
[...] Hi-Tec AMG - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g piątek - plecy + barki + brzuch --> zamiana treningu z piątku bo nie mogłem Trenowałem dzisiaj na innej siłowni. ludzie na mnie patrzeli jak na oszołoma bo robiłem MC i wiosło;-) zaskoczeni że można robić coś ze sztangą oprócz klatki}:-( śmiesznie to wyglądało na serio. kilka osób trenowało CF, fajnie było [...]
Ta łapa Adama mega wygląda. Nie wiem co jest z tym barkiem, czy to tak grube pręgi, czy oddzielne głowy, czy nawet i olej jak niektórzy twierdzą- Ale kosmos to wygląda. No, wygląda to konkretnie ;-D Szkoda, że nie mam tyłem zdjęć, bo plecy też kosmos ;-D
Mega to już wygląda, bardzo gęsto się zrobiło ;-) Dawid a możesz powiedzieć, jak robisz z jedzeniem kiedy masz nocki? Przed nocką jesz co masz zjeść z danego dnia, a w pracy jesz już posiłki z dnia następnego, wiedząc że potem i tak będziesz odsypiał, czy jak to wygląda? Najprawdopodobniej niedługo też mnie to czeka, i zastanawiam się jak to [...]
Myślałem że masz jakiś specjalny patent Ładnie to wszytsko wygląda. A jak Twoje odczucia ? Aha extreme speed shot bierzesz? bo gdzieś mi umknęło... Jeśli tak czujesz pobudzenie?
ehh jednak zdjecia slabo oddaja... , wogole wyglada jak dla mnie po prawej lepiej:P, wiadomo gra świateł itp. , nie prowadzilem nigdy testu ale wydaje mi sie ze zawsze trza robic foty przed i po , w tym samym oswietleniu i odleglosci :) , to tyle masuj masuj pzdr oczywiscie teraz dopiero sie rozkrecisz ,trudno zeby w takim krótkim czasie były [...]
Podoba mi sie Twoje zaangazowanie i temat prowadzony imponujaco (wiem ile to wszystko wymaga czasu i zaangazowania). Jezeli chodzi o wyniki, to jak Ty je oceniasz debee? Bo w sumie tego nie widze w podsumowaniu, a mysle ze wlasna opinia jest tu bardzo wazna. Zdjecia pokazuja minimalna zmiane dla wiekszosci populacji niezauwazalna (moznaby je [...]
[...] jeszcze trzymają. O ile na udach już prawie ok (tzn. czuję jeszcze ale w porównaniu z tym co było wczoraj jest o niebo lepiej) to na łydkach ciągle mocno trzymają. Chodzę "jak kaczka" %-) Dziś trening tak jak polecił Antek tydzień temu. W miarę możliwości doyebałem ciężaru gdzie mogłem. Z tym, że do wiosła chyba za dużo %-) TRENING Plecy + [...]
[...] się (w tym celu pewnie wykorzystam tłuszczówkę z tym, że nie będę oszczędzał na ilości białka w diecie), a potem po okresie 8-10 tyg dalsze, końcowe cięcie do BF-a taki jak wiadomo kto miał ;-) Co do tej masy - hmm, jak patrzę na foty, patrzę na innych to w 5 miesięcy uważam, że wyszła lipa, mało co zrobione...niby. Ciężko to ocenić po [...]
[...] ale dosłownie byłem od 7 rano do 22.00 poza domem. Jedynie na 10 min wstąpiłem do domu by wypić białko - Muscle Care 900g za 50 zł czekolada MEGAAAAAAA Najlepsze jakie piłem jeśli chodzi o smak czekoladowy. Co do diety: Mleko 500 ml WPC 120g Tatar wołowy 200g Lód nogger 70g Baton MATRIX 80g Polędwica chuda z kuraka 280g (zawsze jak [...]
Wstawiam fotki. Zostały 3 dni na DNP, ale ciekaw byłem jak to teraz wygląda i mimo, że boczki nadal są spore (najszerszy tyłem) to wiem, że pewnie 1/3 tego zleci wraz z wodą po odstawce DNP tak jak ostatnio to miało miejsce ;-D Ogólnie jak patrzę na te foty i porównuje do tych: [...]
[...] zakłada-"obezwładnić napastnika przy użyciu najdelikatniejszych środków adekwatnych do sytuacji". Czyli-zaczepiającego nas żula zlekceważyć, awanturującego się pijaka obezwładnić żeby nie zrobił komuś krzywdy-a atakującego z zamiarem zranienia czy zabicia nas napastnika-pokonać. Aikidoka nie ma dla idei harmonii dać się pobić-jesli [...]
> A kto u licha powiedział, że zaatakowany pięsciami aikidoka > będzie próbował łapać ciosy i zakładać kotegę? Blok, strzał > w ryj i jakiś twardy rzut (koshi, irimi, tenchi, kokyu) wydają > się lepszym rozwiązaniem-i pod tym kątem nas ustawiają. Cavior no więc wprost nikt tego nie powiedział, natomiast w praktyce sprawa wygląda tak, [...]
[...] "zaparcia się" przez uke-zmieniali oni technikę przechodząc do innej tak szybko, że uke tak czy inaczej kończył na ziemi. Ci tutaj pracują według trochę innych zasad. to wygląda trochę jak karykatura dżudo. to co piszesz, Cavior, o przechodzeniu do innej techniki w wypadku oporu, to cecha dobrego technika niezależnie od jego stylu
Ty nas Cavior źle zrozumiałeś My nie mówiliśmy o tobie konkretnie, tylko o filmiku i o części sekcji aikido w których to tak niestety wygląda(tak jak pisaliśmy wcześniej). A ja siedzę na forum wystarczająco długo, żeby wiedzieć, że ty nie jesteś fanatykiem(może czasem lekko naginasz na korzyść aikido, ale w granicach normy ). Do ciebie było [...]
[...] ladowanie raz na tydzien w niedziele ale to dopiero za 6 tygodni i za kilka kilogramow fatu Ten tydzien minal przyjmenie Ciagle probuje wejsc calkowicie w dietye jem/nie jem jak na razie nie mieszcze sie w rejonie 8-9h jedzienia ma byc ponizej 8h za tydzien,dwa powinno byc juz lepiej bedzie mniej wegli = mniej szamy przez te dwa tygodnie ostatnie [...]
[...] dazysz do niego. Starzy mieli siano wiec jedli co chcieli i gdzie chcieli, prawie zawsze na miescie i nie obchodzilo ich co dzieje sie w domu. Rozumiesz mniej wiecej? To tak jakbys mial akwarium z rybkami, a pokarm dla nich by stal obok. Rybki by pozdechaly gdybys ich nie karmil z twojego braku czasu, dyscypliny czy innej przyczyny. Wszystko [...]
>>> TEMAT NA TOPIE - GRYPA A/H1N1 <<<
