jak wyglada

[...] ludzi, wykonywanie pełnych przysiadów jest niemalże pewną drogą do zniszczenia ścięgien kolana, według innych pełne przysiady są najlepszym ćwiczeniem. Zacznijmy od tego jak wygląda pełny przysiad. W kręgu trójboistów przysiady wykonuje się do momentu, w którym górna część uda jest równoległa do podłogi - dla dużych ludzi jest to pełny [...]

3000kcal... Głupio można się poczuć jedząc mniej %-) Śledzę od dłuższego czasu i nie przypominam sobie żebyś wrzucała jak wygląda Twój przykładowy dzień jeśli chodzi o jedzenie. Fajnie jakbyś wrzuciła :) Powodzenia w dalszych przygotowaniach i widzimy się na Debiutach :) Przy mojej wadze 55kg to 3000 kcal to dużo :) Proszę nie zapominać, że jestem [...]

A Ty piszesz jakieś bzdury o powrocie historii do szkół??? Bzdury to smarujesz Ty. Smakowało? Na zdrowie. Sorry, ale osobiście uważam, że prawicowe poglądy biorą się z lęków, a lęki z nieuctwa. A zatem przyjrzyjmy się Twojej tezie i jej implikacjom: Skoro prawicowe poglądy (Xzaar! Czytasz to?) biorą się z lęków o podłożu intelektualnym (deficyty [...]

Pit mięso z królika gdzie kupiłeś ?? i jak wygląda cenowo

Ehhh :) no ja zacząłem dziś i mam pytanko ... Rozumiem że Pifko odpada ?:( ale coż chcesz być piękny, musisz cieprpieć ;) a tak serio ... jak wygląda sprawa z napojami , wiem że Cola i tego typu rzeczy to w cholere węglowodanów, ale soki typu tarczyn czy jakiś Hortex ?

jak wygląda technika Bongo :D

powiecie mi jak wygląda ta technika BONGO:). z wywiadu wynika, że Eddie zaczął trenować JiuJitsu w wieku 24 lat :) chciałem też zadac pytanie... kiedy rozpoczne w takim wieku, czy jest szansa o wystartowanie po odbytym casie i treningu na sali w jakihś lepszych zawodach

Kamiru a jak wygląda sprawa sparingów? Ile trwa runda i jak wygląda rotacja z partnerami?

Jak jest Królowa spamu. Radek - hss100, kończę etap intensyfikacji. Hubert wiem jak wygląda twój trening, ale nie oszukujmy się czym był inspirowany. Co do 15 sam już napisałeś, że zostawisz dla drążku. Czujesz mikrourazy na nogach? Zmieniony przez - józekzdun w dniu 2010-01-07 23:44:08

Dla mnie też istotne byłoby to, żeby Viki zrobiła to ćwiczenie dobrze technicznie, bo to zna, bo nawet mały ciężar wymusi na niej pracę i skupienie. Bo nie wiem, jak wygląda u niej technika przy rozciąganiu pasywnym, to też jest trudna rzecz. Inna sprawa, że przy rozciąganiu aktywnym efekty można osiągnąć w krótszym czasie, tzn. nie tym liczonym w [...]

Madzia ale dlaczego uważasz że trening z gumami jest zły i że siłowy będzie lepszy? Wiesz wogóle jak wygląda ten trening z gumami, na czym on polega? Ja już nie mam z czego ciąć biegania, bo bieganie na poziomie 30km na tydzień to jest naprawdę bardzo mało. Większość planów od trenerów zakłada min. 40-50km i min. 4 dni biegania.

podpytam : biegasz bardziej z palców czy z pięty? jak wygląda technika biegu? masz stopę bardziej pronującą czy supinującą? zawsze mnie to zastanawiało jaki ma to wpływ :-)

Witam ponownie Gino Fakt.Ale coś mi się wydaje na zdrowy rozum że jest trochę więcej(może 2 razy).W kontrakcie nie pisało?No bo jakby były Legionista chciał zostać w pięknej Francji to nawet 1500e by mu niestykło . Niewiesz jak wygląda struktura starzu do 15 lat, jest 5 puźniej chyba 3 i co dalej?I czy w między czasie jak zrobisz jakiegoś [...]

Meju nie wiem kto Ci dał odżywki, jak Ty codziennie bica i klate katujesz, a i tak nic nie widać. Nie żartuj sobie ze dietę trzymasz i nogi trenujesz dobry się z Ciebie żartowniś zrobił... A tak na serio to bd nie wiem czemu tak hukowo na fotkach wyszedłeś na rl jest 100razy lepiej ... ale co tam fotki ważne jak sie na żywo wygląda(szeroki [...]

Mam pytanie dotyczące IF. Czy mogę robić trening o 6 rano a okno zaczynać o 11-12 w południe? popijając tylko kuloodporną do tego czasu, czy wystąpi katabolizm? i jak wygląda kokos przed snem, w jakiej ilości wrzucić jeśli okno żywieniowe już zamknięte a ssie w żołądku? acha, co myślisz o 5 ml gliceryny(apteka) przed treningiem z 0,5 L wody? [...]

pare stron wczesniej podawałem jak wyglada moj obecny plan na masie, czas poprawic tą klocowatą sylwetke, porpawic wielkosc ramion, pelnosc klatki, by ta szeroka talia tak mocno sie nie rzucala w oczy :) fbw to niezbedne nazrzędzenie podczas redukcji moim zdaniem, lub po prostu ciezki trening laczony tez z samymi wielostawami. Na masie mozna [...]

[...] Mam wypuklinę na kręgosłupie w odcinku lędzwiowym, oraz parastezje (pogorszone czucie) na zewnętrznych stronach ud i z przodu (co może wynikać z wypukliny uciskającej jakiś nerw czuciowy). Myślisz że mimo powyższych problemów mógłbym powrócic do treningów na siłowni? Aktualnie zadowalam się kalisteniką (różne rodzaje pompek z uchwytami i [...]

Moja dieta obecnie jak wyglada Na slodko ryz, kasza na slodko czyli wpc + marchewki + owoc glukozowy + czasem nieco stevi, miksujemy i polewamy tym ryz ugotowany dobrze nasiaknietym woda Na slono ziemniaki, ryz,kasza + drob +ser light+ warzywa /SFD/2016/7/28/a21711af1a7444d1aa4772e164a422e9.jpg /SFD/2016/7/28/b3f8978b3fcd4b8a9ef89a274f0195e0.jpg [...]

Moja dieta obecnie jak wyglada ciasto marchewkowe. 1kg zblendowanych marchewek + 60g wpc, 3 bialka i mozna nieco maki dodac czy slodzikow ew pizza z miesa czyli chude miesko mielone + bialka jaj, przyprawy+ starty ser light+nieco maki tak zmiksowany bajer rozlewamy na blaszce 20min 200stopni /SFD/2016/7/28/12748e76b77946b780c3be7e4a9607a6.jpg [...]

[...] musze pozyczac od dziewczyny. Wiedza to jest wiedza, nie ogranicza sie do postury absolutnie. Nie da sie tego klasyfikowac i porzadkowac pod kogos, zatem mnie nie interesuje jak wyglada Puma, nie chce mi sie tego rozkminiac nawet. Poczes no ambitnie, ale nalezy brac pod uwage ze 6-dniowka bedzie rozpatrywana pod katem planu 10-dniowego a nie [...]