Wygląda to dość sensowne. Aby jednak stwierdzić coś więcej, niezbędna jest bardziej szczegółowa analiza zarówno diety, jak i treningu. Jeżeli chodzi o trening siłowy i ogólną aktywność fizyczną, to sugeruję odwiedzić dział trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jeżeli chodzi o odżywanie, to [...]
NUPEL stwierdzam dokładnie to samoten pit wygląda za***iscie z uszami nie kopiowanymi.AAAA i musze sie pochwalić że jak dobrze pójdzie to w tym tyg. stane sie szczęśliwym posiadaczem ASTmusze jeszcze jechać zobaczyć jak wygladaja te małe bestie i matka.Jak mi sie spodobają to sprawie sobie prezencik na nowy rok NO PAIN NO GAIN
A jak sprawa wygląda z fasolą? Zarówno suchą do gotowania białą jak również konserwową? I jak np jest puszka fasoli w tym część fasola a część zalewa i producent podaje jakieś tam wartości BTW to czy one odnoszą się do: a) 100g produktu, czyli jeżeli zalewa w puszce stanowi 40% to w tych 100g też b) 100g samej fasoli (w innym przypadku innego [...]
[...] bokserski (lub sportów walki) - polega na wzmacnianiu ale przede wszystkim koordynacji poszczególnych elementów układu mięsniowego (czyli mięśni) ze sobą, w celu uzyskania jak najlepszych, najpłynniejszych, najszybszych odpowiednich ruchów w jak najdłuższym okresie czasu. *treningi innych sportów (np pływanie) - przystosowywanie i rozbudowa [...]
[...] W wyciskaniu szatangielek i prostowaniu ramion na wyciągu dodaj następnym razem troszkę ciężaru, co?:-> Bułgarem się nie przejmuj, to jest no... ciężkie ćwiczenie,jak się je robi porządnie, mimo że wygląda całkiem niewinnie%-) Niepokoi mnie fakt, że dałaś radę zrobić całe aero po treningu;-) Czekam na pierwsze pomiary z [...]
[...] a ja bym tak nie chciał.Brzuch wygląda mniej wiecej tak: I I I .I .I .I patrz na linie I A ja bym chciał żeby mój brzuch wyglądał normalnie i co mam zrobić? Aha... i to nie wygląda tak jak 6 pak, ale pod skórą mięśnie czuć. I nie jestem gruby, chociąz troche tłuszczyku na brzuchu jest Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-11-10 15:20:25
Co jest najlepsze mam identyczne objawy jak ty tylko mi sie to troche wczesniej zaczeło.Najpierw miałem Gin i doktor powiedzial że to sie objawia u 50% chłopców w wieku dojrzewania.Teraz ewidentnie mam Lipomastie (brak grudek, tylko tłuszcz na i pod sutkami tłuszcz) mam dokładnie ten sam objaw z zimnem (kiedy jest zimno to sutki wracają do normy i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak byś chciał zobaczyć jak mniej więcej wygląda dieta ułożona przez dietetyka to masz w moim dzienniku i na tej podstawie już byś coś pewnie niezłego ułożył + jakieś artykuły ;p EDIT . chociaż co ja Cie pouczam, na forum jesteś dłużej, artykułów przeczytanych też więcej :D Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-05 10:46:51
[...] Oglądając, chociażby pierwszy w tym wątku pokaz aikido na Youtube zatytułowany bezsensownie "Judo vs aikido", spróbujcie wyobrazić sobie, że zarówno atakujący jak i wykonujący techniki aikido trzymają oburącz lub jedną ręką miecz japoński. W ten sposób tez da się wykonywać wiele technik aikido, sam ćwiczyłem je w ten sposób, [...]
a ja bym polecił taki trening , bardziej kondycyjno-aerobowy - najpierw robisz truchcik w miejscu przez jakieś 5-10 minut - potem odrazu padasz na glebe i pompeczki , 1 serie do przemęczenia - odrazu wstajesz , i znów truchcik przez 5-10 minut - gleba i spiecia brzucha do przemęczenia 1 seria - wstajesz odrazu i truchcik - gleba i unoszenie tyłka [...]
Moro, to wcale nie wyglada jak walka z dmuchana lala(napisz dlaczego tak myslisz), ja napisalem typowy przebieg walki, ale tylko ogolnikowo, przecierz oczywiste jest ze pozatym dzieje sie wiele innych rzeczy. nieraz zanim uda sie kogos sprowadzic do parteru to dostaje w lep, a potem w parterze tak samo, zanim uda mi sie cos zrobic nieraz gosc [...]
[...] brzuszysko właściwie od kiedy pamiętam. Nawet w podstawówce, gdzie miałem ogromną niedowagę(przez pewnien czas byłem najchudszy w klasie), to brzuch miałem wywalony. Troche mnie to denerwuje, bo jak wciągnę i napnę brzuch, to moja sylwetka wygląda ładnie, estetycznie, a jak mam brzuch luźno, to przez te wypchnięcie wyglądam jak tłusty pulpecik:/.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ten drugi Ozzy jakos lepiej wygląda, tylko bedziesz mial sile na koniec barki cisnąc? %-) bo ja mam tak zawsze ze barkow dobrze nie zrobie jak nie mam 100% witalnosci %-)
Dzięki za rady. Coś pokombinuje w weekend jak będę miał więcej czasu, bo aktualnie wygląda to w sumie większość wolnego czasu zabiera mi przygotowanie jedzenia na drugi obiad oraz obiad na następny dzień do pracy. W sobotę będę się starał jakoś przygotować sobie sensowniejszą rozpiskę na kolejny tydzień, bo dzisiaj znowu 2200kcal tylko wpadnie :( [...]
IMO ciagnij jeszcze jedno i drugie. 17.02. znow zbadaj LH, FSH i testa calkowitego. Na tych wynikach TC nie wyglada dobrze, LH i FSH (zwlaszcza ) jak na SERMy tez tak sobie. 50mg provi mozesz smialo dalej ciagnac (przyswajasz z tego w porywach 1,5mg DHT i 98% jest natychmiast wiazane ;-) ), nawet jak prostata by sie lekko powiekszyla to po [...]
Tak to wygląda 2 tyg od ostatnich badań. Dalej 50mg clomidu i jakoś od tygodnia zwiększyłem tamox z 10 na 20mg. Od tygodnia też nie biore provironu. Jak widać znowu prolke wywaliło tylko dlaczego jak ostatnio była w normie? /SFD/2020/3/3/18899730d674420ebe4a0079499a196f.jpg
No moze jakis lekki nie, ale poko co twardo zostaje przy aero. Maniek, co to znaczy "adaptuje sie"? Kalorii juz nie spalam? :-) Rozliczam sie uczciwie z wczorajszej rozpusty: 1. sushi, jakies orzechy w czekoladzie 2. red bull 3. impreza w robocie - szaszlyki, pizza, sushi, orzeszki ziemne, chipsy, rodzynki, potem w domu kawalek ciasta, ciastka; [...]
Na zdjęciach wygląda, że celullitu nie ma i jakość skóry lepsza :-) Wiadomo, że same suplementy cudów nie zrobią, jak nie będzie diety, to tak samo jak u mnie. Z paznokciami zauważyłam to samo. A działanie HK też mi się podoba.
Mój piesek Dago
