jak wyglada

[...] ,ale po czasie się roztyłem i z brzucha zrobił się boiler . Mój problem polega na tym że ważę 83,5 kg na 1,77 CM ,wcześniej ważyłem 97 pije 4/5 l dziennie nieraz nawet więcej Zwracam się z uprzejmą prośbą o pomoc jak ma moja redukcja wygląda chciałbym waży 72-75 kg i zrobic sobie lekki brzuch ,a potem isc na siłownie znowu Z góry dziękuje

witam panowie :) Cwiczę juz cos koło 0,5 roku no i efekty sa ale, chodzi mi o to żeby na wakacje lepiej wyglądać :) i tu moje pytanie czy warto kupic nitrobol i go zazywać? wiem, że te pytanie wygląda jak napisane przez seconowca. Ale nim nie jestem (naprawdę ;p_ Pewnie mnie zjedziecie zaraz ale po prostu chodzi mi o dobry efekt. :) pozdro

Witam Mam problem z mięśniami brzucha. Zamiast 6 wykształciło mi się 5 mięśnie, jakby jeden się nie podzielił. Wygląda to tak jak na dołączonym zdjęciu. Może ktoś zna przyczynę takeigo podziału i poleci mi jakieś cwiczenie na rozdzielenie górnego mięśnia na dwa. http://www11.speedyshare.com/files/22595783/download/zhdgt1234.JPG Pozdrawiam i prosze [...]

[...] opuchlizna nogi podczas biegu wyglada to nastepujaco pierwsze 5 min biegu jest wszystko okej po 5 min czuje ze łydki robia mi sie bardzo spiete az nagle po 20 -30 min czuje jak dretwieje mi noga Bardzo bym prosil was o solidna odp no i chcialem dodac nie nie biegam jakos po twardym terenie buty mam dobre no i nie jestem nowy w bieganiu jeszcze [...]

Witam. Zmagam sie z duzym brzuchem bo 91cm mam po najwiekszym obwodzie. Cardio bieg w miejscu robie 3 x w tygodniu. Staram sie jesc dobrze a dalej brzuch nie spada i wyglada jak wypychany czyms od srodka hehe. Waze 93.5 KG mam 180cm wzrostu. Moj plan to poprawa i uwidocznienie umiesnienia. /SFD/2017/2/2/6b0ebaa19f214e17adbfe14c676b45d0.jpg [...]

Witam! może to głupie pytanie, ale nie mogę znaleźc na nie nigdzie odpowiedzi więc tutaj możę ktoś będzie wiedział. Gdzie mogę znaleźć jakie chwyty rzuty itd. stosują wrestlerzy, bo to widowiskowo wygląda (co to jest tzw. Skorpion :-/??), oraz o takie óżne uatrakcyjnienia jak palące ise rzeczy, krzesłą, stoły, jakieś narzędzia na ringu itd.

Cześć, od czego zależy, że jedna osoba do wyskoku dosiężnego musi zgiąć nogi a druga nie i odbija się jak sprężyna ? Mam znajomego, który ma około 170/175cm wzrostu, waży z 80kg, ale bez problemu łapie się poręczy od kosza, dodatkowo do takiego wyskoku praktycznie nie zgina kolan tylko wygląda to jakby z samych łydek wyskakiwał. Ja trenuję [...]

Witajcie. Poszukuje osoby, która w wolnym czasie bedzie w stanie pomóc mi nakierować mnie na prawidłowy tor odnośnie treningu i odżywiania. Na forum jakiś czas jestem, stale się udzielam, pojęcie na temat treningu i odżywiania teoretycznie mam lecz jak przychodzi czas na realizacje planów to gubię się, wszystko wygląda tak chaotycznie. Jeżeli [...]

[...] 17 lat cwicze troche ponad 5 miesiecy bez odrzywek i bez diety na domowej silowni ... po wakacjach zabieram sie za ostry trening (+ odrzywki i tym podobne), prosze o ocene jak to wyglada na dzien dzisiejszy. Nie piszcie do puki nie wkleje wszystkich zdjec ... (Sory za jakosc zdjec) Biceps 35 cm Przedramie 30,5 cm Klata 98 cm Pas 74 cm ( [...]

[...] mam tez. Postanowilem wykonac cykl skladajacy sie z omki tescia i wina. Wyglada nastepujaco: 15 omki e3d po skonczeniu tescia 10 e3d i na koniec 15 winka e2d . Moje pytanie brzmi w ile powinienem sie zaopatrzyc clomidu . Ogolnie rozpiska jak i po jakim czasie od skonczenia ostatniego shoota.mam go wziac Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

Witam mam takie cos na dwoch palcach u rak na jednym i drugim wyglada to inaczej, myslalem ze sa brudne probowalem je domyc ale nie idzie, jak myślicie czy sa to popekane naczynka np od sztangi czy jakis czerniak? Nie czuc żadnego zgrubienia ani nic czy ktos tak mial? /SFD/2019/9/3/3a2857caa54146378ae3f8a6d0b64e8a.jpg [...]

czesc mam pytanie: 1-8 npp 100mg c2d 1-10 omka 250mg c3d do tego chce dozucic ari tylko niewiem jak by bylo najlepiej 0,25mg ed czy 0,5mg c2d? czy to dobrze wyglada,czy cos nalezalo by poprawic? i jaki odblok by tu pasowal najlepszy? dzieki

Witam, sprzedam łańcuszek widoczny na zdjęciach. Kupiłem go pół roku temu i nosiłem przez 2 miesiące, sprzedaje go ponieważ potrzebuje pieniędzy i dostałem inny w prezencie. Wygląda jak nowy .Długość 55cm waga 60g próba 925 Cena 400 zł Pytania 508704534 (wyłącznie telefon na smsy nie odpisuje)

Kiedys miałem tzw. zapadniętą klate,ale treningi znacznie zredukowaly ten defekt. Moim problemem jest to ze klata wciaz wyglada troche nie tak jak powinna.miedzy dwoma miesniami jest zzbyt duza przerwa i to mi sie nie podoba.Jakie ciwczenia powinien zastosowac zeby klatka sie rozrosla w tym miejscu?????

Parę dni temu pobrałem apke na telefon od p4p na brzuch wybrałem level 2/3. Czy ktoś już ćwiczył z tą aplikacją i czy przyniosło to skutki takie jak powinny być? :) i czy może jest lepszy odpowiednik tych treningów. Trening wygląda tak: https://www.youtube.com/watch?v=x59f9A1l0ao dokładam go co drugi dzień po treningu siłowym czasami cardio :) z [...]

[...] wygląda tak że brałem 70kg na klatkę i już siły nie miałem zacząłem się siłować z sztangą i coś mi strzeliło w lewej ręce siniaków nie było ani nic tylko przez kilka dni przy wysiłku bolało ale ręką jest mniejsza i mięsień na przed ramieniu się nie napina jak na prawej i jest miękki :-( Zmieniony przez - Piotrauu w dniu 2019-09-14 15:59:19

[...] rady dotyczacej nóg.ćwicze je raz w tygodniu.najpierw robie rozgrzewke.Potem zaczynam przysiady robie 4 serie po 15 razy.potem przysiady ze sztanga z przodu i tez jak wyzej.3 cwiczenie to wypychanie na maszynie.przewarznie tak to wyglada ale wydaje mi sie ze rozwijaja sie nieco slabiej i nie jest to szczyt ich mozliwosci.napiszcie [...]

Sprzedam jak w temacie, stan nowy, z metkami, rozmiar 3xl ale realnie patrzac to xl przylegajaca.Z filtrem UV 50,cena nowej 139zl ze sklepu producenta.Sprzedaję za 80 zl w tym wysyłka ! Wygląda lepiej niz na zdjęciach, przepraszam za wygniecienia; do wyprasowania :) /SFD/2018/10/26/c70ffe8803494930b6a44e0b55e48ce0.jpg [...]

Na treningu zostałem uderzony w prawą część nosa z łokcia. / / / tak wygląda normalny nos / / / Ja usiebie nie wyczuwam tej strony (jak dotykam ręką). Miałem też stej strony wgniecenie teraz jes trochę mniej widoczne. Co mi jest, pękło mi coś?? Odkształciło czy wszystko jest ok

[...] technike , wylapuje pilki ,wyciaga rozne pilki rzucając sie , az wyglada to niesamowicie , jednak na ostatnich zawodach odkryli w nim najwieksza slaboc , lobowali go na bramkach i czesto to sie udawalo nawet z daleka , zalamal sie ... Jeśli to możliwe prosilbym o porady jak mógłbym wycwiczyc z nim to umiejetnosc , dodam ze doskakuje do poprzeczki