jak wyglada

hmm... 2 lata 6kg spokojnie bo ja sie chyba pomylilem, jak ktos wyglada majac 6kg wiecej miecha, bo mi sie zdaje ze srednio

na bicek , to było tylko porównanie , trenuje całe ciało , ale głównie patrząc na brzuch , bo na tym głownie mi zależy , ale mój brzuch wygląda dosyć dziwnie tak jakby większy brzuch mam ale z miesniami na wierzchu przy napince.Mniej wiecej taki jak na fotce: Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu 2014-02-24 16:48:32 [...]

To może tutaj szukać problemu. Szkoda, że nie prowadzisz dziennika żywieniowego. Chętnie zobaczyłbym jak u Ciebie to wygląda. Jesz błonnik w tabletkach?

O boszzzz,weszła zobaczyłam i się przestraszyłam:/ Ona wygląda jak z Oświęcimia:/ I pomyśleć że też podobnie wyglądałam i wtedy mi się to podobało...Blehhh

nie dość idealną, żeby mnie powstrzymała przed nieplanowanymi cheatami :D :D :D Ja to byłam w miarę racjonalna. Jak zobaczyłam siebie w szczycie wychudzenia na filmie od tyłu, to mnie aż zmroziło - nie wyobrażałam sobie, że aż tak się zapędziłam z tym odchudzaniem. Z przodu to zawsze wygląda fajnie - płaski brzuch, szczupłe nogi. A z tyłu [...]

ja tez robie tylko silowy i jakos zrzucilam troche sadla ja na siłowym zeszłam z wielkiej Mki do prawie XS tyle, że mieśni mam niewiele... teraz mam 200, a w dt 240 węgli i podejrzewam, że tym się dobijam, ALE jeśli dzięki temu ma mi wyrosnąć trochę mięśni to kilka miesięcy mogę pochcodzić jak ciężarna |-) :)) PRZYNAJMNIEJ MAM BIUST %-) sztuczny? [...]

no widzisz - byłam pełna dobrej woli. Może jakąś bidę z rąsi w łazience zrobię na pompie, ale jak trzymam aparat w jednej ręce, to nie wygląda tak fajnie, niż kiedy jest symetrycznie

wygląda jak super ćwiczenie na zginacze bioder :D

Ta Lipski w tej czapce wygląda jak pato sebix %-) z wystającymi zębami Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-05-27 19:55:56

Soko wygląda jak worek treningowy

mój przyjaiel został zaproszony przez klienta i miał okazję oglądać na Stadionie. I jak generalnie kolega to chłop, który kibicowałby z nieziemskim zaangażowaniem zawodom w pici-polo i w pływaniu synchronicznym, tak z KSW wrócił zniesnaczony i z przekonaniem, że to nie dla niego. W TV to ponoć jeszcze na sport wygląda, a na żywo: festiwal [...]

[...] głębokie brzucha. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu Zapotrzebowanie kaloryczne należy wyliczyć z dokładnego wzoru, do którego link otrzymałaś w wypowiedzi powyżej. Wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda.

[...] kupiłem w markecie elektryczny grill, który widziałem na filmiku z udziałem Tomka Lecha „Papaja” po obejrzeniu filmu zadzwoniłem do Tomka pytaniem jak się na nim grilluje , czy jest lepszy od grilla z wymiennymi płytkami (opiekacz/toster/gofrownica) – bo ów taki mam i piersi z niego czasem wychodziły bardzo [...]

Sorry, że tak długo się nie odzywałem, ale jakoś się tak odwlekały te treningi, aż do dzisiaj {{:-( Postanowiłem robić treningi według Paula Wade "skazany na trening". Początki wydają się banalnie łatwe, ale np muszę doszkolić technicznie podwijanie kolan, czuć odcinek lędźwiowy, uda i w mniejszym stopniu brzuch. Autor pisze, że to ćwiczenia [...]

[...] Dobre sprawowanie. A wygląda to tak : Pon Pompki/Wznosy Nóg 2 serie treningowe Wt wolne Śr Podciąganie/Przysiad 2 serie treningowe Czw wolne Pt Pompki w staniu na rekach (jako, iż zaczynam dopiero od pierwszego kroku to będę stał na głowie :D)/Mostek 2 serie treningowe Zacznę od: Pompek pochylonych, przysiadów scyzorkowych, podciąganie do [...]

[...] takiego http://kalistenikapolska.pl/topic/4277-dobre-sprawowanie-r%C3%B3%C5%BCne-wersje/ Są to bardziej intensywne wersje tych treningów. Może w dalszym ciągu nie wygląda to jak porządny trening, ale zawsze to coś. Od jutra zacznę trenować według tej tabelki :-) Co do tej obrączki, to faktycznie podobno pomaga, ale i tak mam jutro wizytę u [...]

[...] więcej ćwiczeń. Pompki robię na jednej sesji np wraz ćwiczeniami na brzuch. I tak samo robię z tymi ćwiczeniami na brzuch, np jestem na korku 7, to daje 2 wcześniejsze jako pierwsze, a potem krok na którym jestem i właściwe serie itd. Ale te stawy adaptują się i tak lepiej, aniżeli miał bym od razu robić to co potrafię. Tak czy siak, czuje [...]

Odnośnie dzisiejszego treningu...dziwna sprawa, ale fronty jakby lepiej mi sie siadało niż przysiady tylne...sprawdzę, jak mają się do siebie maksy jak przyjdzie czas. A tak to wygląda z marnym 66 https://www.youtube.com/watch?v=CFAy5EMJu9o&feature=youtu.be Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-10-03 10:33:38

[...] w Pekinie. Za błędy trzeba płacić, ale teraz najważniejsze, aby z ogromną determinacją rozegrać turniej prekwalifikacyjny na Węgrzech i zatrzeć fatalne wrażenie, jakie pozostawiliśmy. Polaków może zabraknąć w Pekinie? - Nie! Gra w Pekinie, to nasze marzenie. Przed nami ciężkie i bardzo trudne miesiące, ale nie wyobrażam sobie, aby [...]

[...] wszystkim technika (do bolu poczatkujacym zalecane przyp. kub-42) i dynamika. Tak więc celem nie jest tu rozwijanie muskulatury, bo mięśnie mają być tylko środkiem do celu jakim jest umiejętność uderzania. (...) A jak to wygląda u boksera? Aby odpowiedzieć na te pytania, należy wziąć pod uwagę fakt, że boks (walka w ogole przyp. kub-42), [...]