jak wyglada

Ja tez mowie za wczesnie na to ;d ale to tylko moje zdanie ;) sory ze sie czepiam ale chcial bym widziec jak wyglada 40 w udzie i 43 w bicepsie :DDD Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-10-08 22:07:58

Jak wyżej ( omleciki zawsze na wypasie :) ) - konkretnie też cieżko doradzić bo nie wiemy jak wygląda twoja dieta i z czego można ewentualnie zamieniać lub dodawać , najlepszym przykładem bedą głównie zbilansowane koktajle gdzie możesz upchnąć lekko i 1000kcal a z wypiciem całości nie będziesz mial większych problemów , jajecznica [...]

Jak stoisz z wynikami w siadach, mc wyciskaniu? Jak wyglada twoj aktualny trening? Jaki progres masowy zrobiles przez te 11 miesiecy?

Jak stoisz z wynikami w siadach, mc wyciskaniu? siad 70-80kg, wycisk 55-65(max 70) Jak wyglada twoj aktualny trening? Jaki progres masowy zrobiles przez te 11 miesiecy? +3kg(dieta od niedawna) Zmieniony przez - wian388 w dniu 2014-11-24 20:56:20

A jak wygląda twój plan treningowy? Rozpisz ćwiczenia, może za mało angazujesz triceps i biceps

Panowie - czy to jest debata nad głupimi cyferkami czy na temat tego jak wygląda koleszka. Wszyscy pajacujecie nie wypowiadając się na temat!!!

Nie wiemy jak ciężko trenujesz, i jak wygląda dieta, jeżeli wszystko jest dopięte to dobry zakup, dawkuj 1g na 10kg masy ciała przed i po tr.

Na pewno ćwiczył i cw na siłce bo musi utrzymywać formę,'wystarczy spojrzeć jak wygląda' siłową nie tylko techniczna na ringu. Zmieniony przez - D-MARK w dniu 2011-05-14 13:02:47

odblok zaczynasz 2 tyg po ostatnim strzale testa jakiego tego testa walisz?? irana?? i jak wyglada ten twoj cykl?? EDIT: no wlasnie uzyles??? jak nie to KS.IFBB zrobi Ci z dupy jesien sredniowiecza Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-31 11:17:07

Trzeba by zobaczyć jak wygląda cały trening, bo dwubojowe ćwiczenia fajnie budują sylwetke ale nei są ukierunkowane na typowa rozbudowe i kształtowanie sylwetki jak kulturystyka.

[...] ma być to dieta na redukcję? 3000 kcal będzie całkiem w porządku. Jednak z czego te kalorie pochodzą..? Jeżeli źródłem białka w ciągu dnia są głównie twarożki i niewiadomej jakości odżywka białkowa..? To nic dziwnego. Podstawowe źródło białka w ciągu dnia powinny stanowić chude mięso, ryby i jaja. Twaróg to opcja jako posiłek przed snem, lecz [...]

Oczywiście macie oboje racje. Zbieram również dużo informacji przez Internet, mam broszurki od lekarzy i dostałem już skierowanie do kliniki gdzie operacja jaki i dalsze konsultacje będą przeprowadzane. Mam nadzieje ze wszystko potoczy się sprawnie i dosyć szybko się zakwalifikuje na wszczep. Musze przyznać ze najwięcej się czyta o tym [...]

Wejdź w dział"Trening dla początkujących"i zobacz jak wygląda przykładowy trening i porównaj go ze swoim.Pozdrawiam.

nieźle dodaj tłuszcz na kolację i napisz jak wygląda rozkład b/t/ww

Ile zajmuje ci to biegania, jakiej jest intesywności ? Po drugie jak wygląda twój sobotni trening ? PO trzecie pod MMA lepiej Crossfit lub FBW - możesz zaczerpnąć jakiś trening stąd ---> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ,

a jak wygląda odzywianie? bo jeżeli leży to tak jakby uczyć się obliczenia całek bez znajomości tabliczki mnożenia. czystek mogę polecić bo pomógł mi z candidą

rozkład btw na kg jak wygląda? fajnie byłoby gdybys podał podstawowe informacje o sobie, jaki cel diety itp, bo w zgadywanki nikt sie nie będzie bawil

Jedno pytanie jeszcze, jak wygląda wchłanianie wit d bez tłuszczy ? Może lepiej ją dorzucić do posiłku ?

Z taką wagą napewno jesteś ektomrofikiem .. po co biegasz? To jakbyś strzelił sobie w noge .. to ze nie jesz fastfoodów nic nieznaczy.. musisz jeść więcej od swojego własnego zapotrzebowania dziennego ( jeśli wogóle takie znasz) żeby troche przytyć na masie .. ziemniaki wcale nie są złe daj rozpiske z treningu i tego jak wygląda przykłądowy dzień [...]

cos odnosze wrazenie ze starasz sie mnie kontrowac na kazdym kroku knife napisalem ze :"jest ich naprawde duzo w porownaniu do innych systemow"-co jest faktem-nie napisalem ze najwiecej -wiem jak wyglada sytuacja w shooto.