jak wyglada

Wiem o tym, pewnie skieruje na badania, ale niestety objawy są jednoznaczne moim zdaniem. Powiem szczerze, że gdyby nie to ciągle zmęczenie to bym jakoś wytrzymał, ale przesada, gdy wstanę po 8-10h spania i nadal jestem zmęczony. Przyjmijmy, że testosteron wyjdzie nisko i zaproponuje kuracje testosteronem. Zgodzić się czy szukać innych opcji? Jak [...]

badania krwi dzisiaj robilem jutro wyniki,zobaczymy jak wyglada organizm na dobrych dawkach przez ponad rok

1. Jak wyglada sprawa z 4 mikrocyklem (negatywnym). Tzn koncze 3 mikrocykl (5tek) i jakim ciezarem powinienem cwiczyc 4 mikrocykl? - TAKIM ABY SAMEMY WYKONAĆ 2-3 POWTÓRZENIA,A W KOLEJNYCH W FAZIE POZYTYWNEJ POMAGA(JĄ) PARTNER(ZY) Czy w nim stosowac progresje tez czy 2 tygodnie cwiczyc tym samym ciezarem? - JEŚLI BĘDZIE KONIECZNOŚĆ/MOŻLIWOŚĆ TO [...]

Po pierwsze- odpowiednia diagnostyka czyli badanie dopplerowskie (oczywiście kolorowy doppler) żył- czyli jak wyglada VSM, VSP, ich ujścia- czy są wydolne czy nie, zlokalizowanie wszystkich niewydolnych perforatorów. W zależności od wyniku w/w badania ustala się dalsze postępowanie: czy to będzie tylko skleroterapia niewydolnych perforatorów (w [...]

Po pierwsze dieta, jednak jej skomponowanie jest trudniejsze, więc nią zajmę się później. Teraz chciałbym się dowiedzieć, jak wygląda mój wstępny plan. Dni siłowni: Wtorek; Czwartek; Sobota Przysiad 5 seri po 10/8 powtórzeń dużym ciężarem Wyciskanie sztangi leżąc 5 seri po 10/8 powtórzeń dużym ciężarem Martwy ciąg 5 seri po 10/8 powtórzeń [...]

[...] powiem ze ma byc to egzamin karate to pomoze ci to w czyms ? Powiedzialem ze wysilek jest zblizony do maratonu aby wszyscy wiedzieli o co chodzi bo nie bede sie rozpisywal jak wyglada egzamin karate.Co do mojego przygotowania to jak sobie wyobrazasz odpowiedz ? Oczywiste jest ze przygotowywalem sie do tego od kilku tygodni.teraz prosze o Wasza [...]

[...] siły utwardził mi mięśnie i zwiększał w dużym stopniu pompe na treningach, masy zrobiłem +1kg ale wydaje mi się że spaliłem troche tłuszczu więc mogło to być troche więcej jak 1kg mięsa bo wizualnie sylwetka znacznie się poprawiła(cykl był pod kątem masy 120 tab - 5tyg) wodą nie zalewa (jest reklamowany nawet jako anty gino więc raczej nie [...]

wrzuć fotke z tym kolczykiem chętnie obejrzymy jak wyglada (jak juz sie zagoi)

ym, jak wygląda twoj trening? bo jeżeli robisz klatke raz w tygodniu, to tymi trzema cwiczeniami możesz tylko dziewczynie cycki uwypuklić. Dlaczego za mało? Sprecyzuj zamiast pisać suche rady bez pokrycia w faktach. Trening na klatke akurat jak najbardziej wystarczający atakuje to co potrzeba, wariacje nie zawsze są potrzebne a druga sprawa, że [...]

[...] miejsca iniekcji spirytusem i szkoda robić dziurę w mięsniu dla pół ml oleju %-) a przy jednym strzale tygodniowo można już odczuć wahania stężenia. Jak będę miał trochę chęci i czasu to sam porobię badania jak wygląda stężenie testa we krwi np. przy podaniu jednorazowo 250mg na początku tygodnia, w środku i pod koniec i chętnie wrzucę je tutaj.

plecy sie same robia ? popek co innego mowil... za duzo wiadomo, poczytac art o FBW potem ułóz i ci pomozemy wybrac odpowiednia forme jego, opisz jak wyglada dietka i jaki ma byc konkretny cel planu. edit " Przy dobrym FBW nie musisz robic bicka i tricka ew. mozesz na dopompowanie , oraz jak boisz sie o kregoslup to mc + zachers squat [...]

A czyż Irlandia Północna nie jest częścią United Kingdom ? To nie oznacza, że w UK panuje taki sam system jak w IRL a to napisałeś i o to się dowaliłem OD SAMEGO POCZĄTKU. Czytanie ze zrozumieniem się kłania. Wykazałeś się nie kompetencją bo w twojej opinii IRL PŁN = UK, tymczasem UK to Anglia, Szkocja, Walia i Irl północna i system podatkowy i [...]

To, ze wazysz malutko, to raz. Jak często masz treningi? A dwa, rozpisz mniej, więcej, jak wygląda Twoje odżywianie na codzień (np. z 2 ostatnich dni) w przybliżeniu z określeniem porcji, jaka zjadasz. Poza tym, pozostaje kwestia, że masz mierne mieśnie brzucha, co jest możliwe i po prostu nie będą wyeksponowane.

szynki przede wszystkim do wywalenia, owoce głównie świeże, jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia diety?

Rozpisałem przykładowy dzień jak wygląda,czemu uważasz że jest to zrobione na odwal.

Witaj, Nie żebym był jakimś ekspertem - sam dopiero zacząłem redukcję (https://www.sfd.pl/%5BDziennik%5D_Redukcja_czyli_Spalam_si%C4%99...-t1207071.html) i to moje pierwsze przygody z ćwiczeniami siłowymi i świadomą dietą, ale spójrz np jak wygląda przykładowe śniadanie z wliczonym wszystkim co zostało użyte do jego przygotowania. [...]

[...] to nie pozwala... I niewazne że Ty, badz Ty doszedles do 45 w lapie bez saa, niektorzy maja taka genetyke ze 40-41 na sucho to dla nich max !!! Zapytajcie mnie/Marcela/Elita jak wyglada trening na koksie ( nawet !!! ) gdzie przyrosty sa znikome pomimo perfekcyjnego treningu i dobrej diety... I takze zyje od cyklu do cyklu .... Pomimo tego ze w [...]

mięcho jem do każdego posiłku oprócz ostatniego ( w którym jem twaróg 100g) i śniadania (białko jajka kurzego ok200g i jedno żółto) oprócz węgli prostych jak banan do śniadania i banana po bieganiu nie jem węgli prostych - jak wygląda sprawa tłuszczu i warzyw po treningu? należy ich nie spożywać w posiłku po treningowym ? - tłuszcze dostarczam z [...]

wielki facet,nic dodac,nic ujac,wiecie jak wyglada zima w kurtce puchowej?wyobrazcie sobie... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

znam którzy ćwiczyli tą metodą tak: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń albo: 1 seria 15 2 seria 10 3seria 5 to jak masz ćwiczyc zależy od Twojego wytrenowania celów itd Jak wygląda też sprawa, gdzie mam 2 serie ćwiczenia, czy tu w takim razie w serii będzie 15-10 powtórzeń tak 15-10