jak wyglada

Dzień 16 Tylko kółko z kolan 18x (2min.20sek.) Codzienne pompki oczywiście też były ale na hamulcu ręcznym przed zawodami :-) Wychodzi około 8s na jedno powtórzenie. Długo. Muszę sprawdzić jak to wygląda u mnie ;-)

Waga 86kg Dzisiaj wyciskałem 90kg z zatrzymaniem zgodnie z regulaminem zawodów na które się wybieram . Takie przytrzymanie sporo ucina powtórzeń może być ciekawie. Jest nagranie sam jestem ciekawy jak to wygląda :-) Po 90kg poleciała jeszcze seria z 65kg x 70 .

Dzięki za informacje i poproszę o kolejne jak by co :-) 8 11 to piątek raczej odpada i wygląda że to dla lokalnych zawodników ( jeszcze regulaminu nie stworzyli ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-11-06 09:32:11

[...] co pamiętam w grupie awans do finału dawało około 50 -60 pompek dyktowanych.Czyli dla czołówki rozgrzewka ;) Finał to już około 80 pow . starczyło Pawłowi do wygranej. Na pewno jak będziecie z Itim to będziecie rozstawieni do 2 grup. Więcej nie będzie na pewno. Po 2 gr i 10 min.przerwie od razu finał. Tak to u nas mniej więcej wygląda od 3 lat

I Ty Brutusie przeciwko mnie? ;-) Ale jak już moje roztrzepanie ujawniłeś, to sprawdziłem, 86kg. Od razu te 100kg inaczej wygląda :-))

I Ty Brutusie przeciwko mnie? ;-) Ale jak już moje roztrzepanie ujawniłeś, to sprawdziłem, 86kg. Od razu te 100kg inaczej wygląda :-)) Abyś pamiętał :-)) i nie 100kg a 105kg;-D

Michał --a ten 2-gi to kto :-? Wygląda jak kopia Tadeusza 8-O Konkurencja " wyprodukowała " takiego Mistrza :-? Nie wiedzą że Wycwiel jest nie do podrobienia :-D ,i nikt jemu nie podskoczy w WW :-)) PS.dotyczy zdjęcia nr1:-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-02-09 10:15:19

No w WW masa robi swoje od kiedy ograniczyliśmy czas próby ( do 5 min.) zaszła potrzeba tworzenia kat. wagowych . Tak jak ciężsi nie mają szans z lekkimi ( do 70kg) w boju z 1/2 CC tak lżejsi nie mają szans w ciężarach stałych ( najpopularniejszy to 50kg ). Co do supli to twierdzę na swoim przykładzie że w WW nie mają większego znaczenia . Trzeba [...]

Wrzucisz jakiś filmik z tymi pompkami (mini-porecze, podwójny stop) ? Tylko się domyślam jak to wygląda..

Ok :⁠-⁠) Może być jakiś z neta filmik, tylko żeby zasady obadać. Jak to w ogóle wygląda. Zmieniony przez - panteon w dniu 2022-10-15 16:07:09

Andrzej ma generalnie jakieś problemy w mobilności. Kilka lat do tyłu jego podciągania były robione dziwnym ruchem ale teraz robi już lepiej lecz to wygląda tak jak by robił pod kątem, trochę w innej płaszczyźnie. Niby ładnie bo wysoko nad drążek, nogi proste ale ideal to nie jest. Ale u niego wynika to z mobilności.

[...] do pozycji ( np. Bartek Kruk tyle powt. co on to chyba jeszcze nikt nie zrobił ). W tego rocznym regulaminie pompek był wpis mówiący o pozycji hollow body .Sprawdzałem jak to wygląda ale znalazłem tylko wykonanie w leżeniu na plecach to ją sobie odwróciłem tyłkiem do góry i wyszło mi ze tyłek ma byc trochę wyżej . Czy źle to sobie [...]

To też wygląda na ryzykowne na barki ale bardzo fajne. Nie mam u siebie nigdzie takich fajnych drabinek bo chętnie bym dużo rzeczy poćwiczył. Pierwszy film jaki znalazłem, jest tu krzyż w wykonaniu Małeckiego jak jeszcze był gimnastykiem https://youtu.be/DOeIiypSLSY

XDM 15 lipca odbędzie się II Krajeński Turniej Kalisteniczny do którego były eliminacje ( 10 maj - 10 czerwiec ). Z tego co ja się orientuje to oni rozgrywaja w pompkach czasówki ( np. 1 min. ) Ale się jeszcze dokładnie dowiem co i jak tam wygląda i czy każdy moze brac udział w pompkach .

co, juz bombke zapodales Koniu? fajnie to wyglada, a jak sie jeszcze wezmie pod uwage Twoj wiek to jest bdb. dariusz - przedramie prawie jak u chlopakow z animala. super plecy. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-01-30 22:12:12

Miczel jest zayyebiscie na max! super to wyglada, dobrze masujesz. pozniej jak zrzucisz brzuch, potniesz barki, zrobisz złyły na łapach, bedzie pozamiatane! jak jedziesz? (soki) bedzie Tren na reduckji?

internet warriors !!!!!!!!!!!!!!!! ale to nic. kiedyś dojrzejesz na każdego przecież musi przyjść pora ;) Pomagają? ofkors rozumiem ktoś mi mówi co mam zrobić ale jakoś wygląda a ktoś mi mówi co mam zrobić i nie wygląda dobrze? To tak jak bym miał słuchać jak się rozwiązuje zadanie z matematyki od kogoś kto ma 1 a od kogoś kto ma 5 to chyba [...]

Cóż, podczas walki każda kobieta czy facet wygląda niekorzystnie. I tak Tate w porównaniu do większości wygląda mega dobrze, nawet ten wielki nos nie przeszkadza jak się "zrobi" http://www.mmanuts.com/wp-content/uploads/2013/05/Miesha-Tate.jpg Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2014-03-17 00:29:14

Jurysdykcja dziękuję za dokładne wyjaśnienie i od następnego treningu zastosuję się do wskazówek. Kleine Hexe ok przyjrzę się dokładnie jak to u Ciebie wygląda ;-) micha Mój plan na jedzenie jest taki ,że zwiększam tłuszcze do 100 nawet trochę ponad , węgle na poziomie ok 150-170 a białka 120-130 .Kaloryczność na poziomie od 1900kcal do 2100 [...]

mistrzem "wiatrow" zawsze beda odzywki oparte na bialkach pszenicznych ( maja takie H i M ( dwie nazwy firm). Qazar , mimo wszystko ja az tak jak Ty sie nie poswiecam, nie probuje tego co wyglada i pachnie jak pasza dla zwierząt. wiem ze nie kazdego stac na odzywki , a pozostaje chec zakupu czegokolwiek, jak sam miewalem problemy z kasa [...]