jak wyglada

Przysiady z rozstawem stop na szerokosc barkow nie powininny faworyzowac zadnej z glow. Jak wyglada caly obecny trening nog i dwa poprzednie?

Jak wygląda twój trening brzucha? Dzięki temu katowaniu może osiągasz chwilowe 'napięcie mięśniowe'-przez tak częste trenowanie mięśnia -a wątpie by to de facto było zwiększenie jego masy. Odnośnie ćw.-masz całe multum w atlasie.Ale ja bym spróbował treningu 1x w tyg-każde ćw. z obciążeniem i progresją co tyg.-brzuch musi ruszyć-skosy też

Ted Cos wiecej o sobie? Jak wyglada caly podzial tygodniowy? Dlaczego zrezygnowales ze sztangi?

Czy moglby mi ktos powiedziec jakie to cwiczenie "docisk na ziemi" ? Domyslam sie, ze jest to cwiczenie na triceps, ale nie mam pojecia jak wyglada. Wzielem je z podwieszonego artykuly na temat rzezby.

B3bok Na ujemnym bilansie kalorycznym nie ma prawa, by wzrosła masa ciała, więc bez obaw. W ogóle jak wygląda stosunek wagi do wzrostu i jaki jest Twój % BF, że chcesz robić redukcje po raz kolejny ?

Jak wygląda sprawa interwałów lub aerobów na masie w celu dbania o serce, jakąś kondycje i metabolizm? Lepiej po treningu zrobić krótkie interwały poprzedzając je carbo + bcaa czy długie aeroby?

jak wyglada wyciskanie olimpijskie na klate?

Jak wyglada sytuacja ? pracuje fizycznie, nie ma mnie w domu po 10h dziennie, czasami jest w ch** ciezko... do tego dochodza studia zaoczne na które tez poswiecam wiele czasu, nie mam tyle pieniedzy zeby ładowac w diete, od dluzszego czasu prawie stoje w miejscu no ale pogodzilem sie z faktem, ze silownia to tylko dodatek w moim zyciu. Co do 'ego' [...]

mógłby mi ktoś opisać jak wygląda ćwiczenie docisk na ziemi? (chodzi o trening na triceps) przeszukałem cały internet i nic nie znalazłem. Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-05-06 17:03:46

jak wygląda twój plan na nogi ? jest dobra rozgrzewka ? stosujesz suplementy na stawy itp

Jak wygląda poprawna technika JM Press i czym się ono różni od wyciskania wąsko i francuza, jeżeli chodzi o angaż głów tricepsa?

nie starcza Ci sił na trening klatki... nie żartuj, to jak wygląda Twój trening nóg czy pleców w takim razie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-02 19:41:57

co to jest i jak wygląda wiosłowanie motocyklowe? Od razu mówię, że szukałem z marnym skutkiem :-)

Jak wyglada sprawa z miesniami po treninu na drugi dzien? Czy u niektórych z was tez są mniejsze obwodowo?Robie trening na mase ,wczoraj dowalilem ostro niemal kazdy do zalamania i dzisiaj bardzo szczuply sie zrobilem.

chciał bym zapytać jak wygląda ćwiczenie : Rotacja zewnętrzna z użyciem raczki wyciągu dolnego ?? Rotacja wewnętrzna sztangielka na kolanie ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Rugby w dniu 2013-05-01 18:49:55

chciał bym zapytać jak wygląda ćwiczenie : Rotacja zewnętrzna z użyciem raczki wyciągu dolnego ?? Rotacja wewnętrzna sztangielka na kolanie ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Rugby w dniu 2013-05-01 18:49:55 z kontekstu domyślam się, ze chodzi o ćwiczenia na biceps- chodzi zapewne o skręt przedramienia podczas ruchu ze szt-ką albo linką wyciągu; do [...]

a jak wygląda ta Twoja rozgrzewka, dochodzenie do maks. ciężaru?

a jak wygląda ta Twoja rozgrzewka, dochodzenie do maks. ciężaru? To różnie. Dzisiaj zrobiłem 3*0 kg; 3*12 kg; 3 *22 kg; 2*34 i potem atak na 4* 54, ale poszło tylko 3 razy.

Jak z tego wyjdziesz,powiesz mi jak wygląda rzeczywistość

ale jak teraz sobie przypomnę jak wygląda mój tyłek z profilu to wydaje mi się, że niepotrzebnie je kupiłam, tu trzeba wiele lat treningu