jak wyglada

jak wygląda rozkład btw? 7:00 -250-300ml mleka 2% -100g płatków owsianych -banan - 3 jajka -20-25g rodzynek 12:00 -puszka tuńczyka /tunczyk nie za czesto, max 2-3 razy w tyg i nie w oleju -10g masła -140g chleba żytniego razowego -30g sera gouda tłustego warzywa 14:30 -10g orzechów włoskich -jogurt naturalny z ziarnami [...]

A jak wygląda sprawa masy oraz ładnie wyrzeźbionej klatki piersiowej. Czy robiąc codziennie trzy rodzaje pompek po ok. 100 powtórzeń ( łącznie z przerwami ) każdego z rodzaju pompek ( 3X100 ) da się zastąpić wyciskanie na ławce ? Jak wielką klatkę można uzyskać ( 100 cm , 105 , 110 cm )? Druga sprawa to martwy ciąg. Czy da taki sam efekt jak [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Tiago, ale zobacz jak wyglada trening klatki. Ja kozystając z wlasnego doswiadczenia zaczął bym od martwego i potem ewentualnie superserie.

jw :) A jak z wydolnością? Jeśli kondycja jest ok, to może HIIT zamiast zwykłych aerobów? Oraz jak wygląda Twój obecny trening/sposób życia? Może przyczyna tkwi w nim, niekoniecznie w predyspozycjach? :) pzdr Ama

Super. Powiedz kiedy są treningi, ile się płaci. Zapewne trzeba mieć własne kimono i kijki więc podaj również ich ceny. Powiedz jak wygląda i ile trwa trening oraz czy dużo daje; tzn. czy się mocno rozciągacie, czy wzmacnia ciało i czy ten styl pomógłby Ci na ulicy. Jak możesz to podaj dokładne adresy i godziny kiedy mam przyjść obejrzeć trening [...]

i co kolego udało Ci się dostać z kategorią D? Swoją drogą jak wygląda to dalej.. jeśli złoże papiery i przejdę postępowanie kwalifikacyjne co dalej... jakaś szkółka czy co??

[...] niz posta na forum. Do tego mozna by zrobic galerie zdjec z poszczegolnych gal K-1 (ponownie z postow z tego dzialu), dorzucic resulty i recki i juz cos mamy... Kain, a jak wyglada sprawa HL, np. z sherdoga? czy mozna to wkleic na nasza strone, jesli poda sie zrodlo? HL Hoosta, Aertsa, Huga mam sciagniete, to tez moge podeslac. Generalnie, [...]

Dobra mineło 13 tygodni :D planuje przetrzymac tak do 25 tygodni, jezeli oczywiscie wszystko bedzie okej :D badania bede robił w przyszłym tygodniu to tez wam wrzuce co jak wyglada, ale mam lekką stagnacje czytałem pare stronek czy ogladałem i pare osob poleca zeby po po 10 tygodniu jak trzyma sie testosteron tak dłużej dorzucic jakis 2 srodek co [...]

Dobra mineło 13 tygodni :D planuje przetrzymac tak do 25 tygodni, jezeli oczywiscie wszystko bedzie okej :D badania bede robił w przyszłym tygodniu to tez wam wrzuce co jak wyglada, ale mam lekką stagnacje czytałem pare stronek czy ogladałem i pare osob poleca zeby po po 10 tygodniu jak trzyma sie testosteron tak dłużej dorzucic jakis 2 srodek co [...]

nie no kooorwa, i po co to odświeżać, odrazu mi sie humor posuł a tak wogóle to ciekawe jak wygląda nasz WIELKI BRIAN mógłby wrzucić foty jak już coś u niego widać, być może moglibyśmy teraz zrobić porównanie tylko bez kłotni oczywiście

Nikt Ci nie powie jak wygląda gospodarka, to trzeba by zrobić badania, coś trenuejsz jak tak to opisz treningi i pokaz co dzisiaj zjadłeś przez cały dzien.

Cregg Widze, ze trenujesz 400m wiec mam pyt. Jak wyglada u ciebie tempo? Ile biegasz i w jakim czasie? W jakim czasie biegasz III zakres 1 km?

nie zawsze byłeś taki? co spowodowało wzrost wagi? u lekarza byłeś i robiłeś badania? startuj z rowerem stacjonarnym, basenem bo takim bieganiem prędzej czy później porozwalasz sobie stawy. dieta jak wygląda? jeżeli rzuciłeś się od razu na niskie kalorie, to bardzo szybko staniesz w miejscu. pzdr/

[...] pracy , i dla większości nie osiągalne bez odpowiednich środków . Zdaję sobie z tego sprawę, że ten gość nie zrobił tego w rok i nie powiedziałem, że chcę wyglądać idealnie jak on bo podejrzewam, że to jest jego praca i on utrzymuje się z tego jak wygląda a my zwykli pracujący ludzie z dziećmi nie mają na to tyle czasu i pieniędzy. Chcę po [...]

A ciekawi mnie jeszcze jedno. Jak wygląda taki pomiar metabolizmu? Nie znalazłam w internecie ofert siłowni, które go wykonują (szukałam w okolicy Wrocławia, bo tu mieszkam). Zastanawiam się też czy w moim menu powinno przeważać białko czy węglowodany? Chodzi mi głównie o odbudowę organizmu.

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

jak wyglada sprawa diety? ile kcal spozywasz obecnie? ja bym nitrixa zostawil na kolejny cykl, lub sprzedal i dokupil mono, bo kreatyna sie przyda jakas do tego cyklu.